дома

Как бързо да се отървете от целулит у дома на свещеника и краката

В тази статия ще разгледаме най-ефективните варианти за бързо изхвърляне на целулита у дома на свещеника и краката. Всичко, което разбираме ...

В интернет и по телевизията има много предложения, които обещават бързи и ефективни методи за премахване на целулита. Често обаче всички подобни обжалвания и реклами са обикновена измама, не дават желания резултат или изискват много време.

Понякога подобни решения могат да бъдат не само неефективни, но могат да бъдат и опасни за здравето. Ето защо днес си струва да разгледаме по-подробно наистина добри начини за това как бързо да се отървете от целулит у дома на свещеника и краката.

Без да се полагат усилия за постигане на някакъв резултат е почти невъзможно и това е факт. За да се борим с „портокаловата кора“ на папата и краката, има много ефективни методи и инструменти, които могат да се използват както цялостно, така и индивидуално. Тези инструменти и методи включват:

За да разберете какво точно ви подхожда, трябва да разгледате всеки метод по-подробно.

Козметика Изборът на антицелулитен козметичен продукт не е толкова прост, колкото може да изглежда на пръв поглед. Разбира се, можете да закупите крема в магазина, но цената му е няколко пъти по-висока от народните средства, приготвени у дома. Но ефективността на такива средства е почти еднаква. Не е трудно да приготвите антицелулитен продукт у дома, сред най-простите и достъпни съставки, които си струва да се подчертаят:

Кафе. Този елемент ще може да активира метаболитните процеси в тялото, да подобри кръвообращението. Най-лесният вариант е да направите скраб от утайка от кафе и мед.

Червен пипер. Тази съставка помага за подобряване на микроскопичната циркулация, подобрява притока на кръв към кожата поради затоплящия ефект. Пиперът обаче трябва да се използва внимателно, като винаги се смесва с мед или други омекотители. Не е подходящ за много нежна и чувствителна кожа.

Етерично масло. Най-добре е да използвате цитрусово масло. Инструментът тонизира и подхранва кожата, подобрява метаболизма, премахва токсините. Може да се използва в чист вид или с други компоненти.

Изберете набор от компоненти трябва да бъде индивидуално, като се вземат предвид видът на кожата и личните предпочитания. Можете също така да смесвате всички горепосочени компоненти, можете да добавяте екстракти от различни растения (по-добре от тези, които не дразнят кожата) към ексфолианти и кремове и водорасли.

Кремове и скрабове трябва да се нанасят върху чиста и затоплена кожа с масажни движения. На всяка зона трябва да се отделят поне пет минути време, като се втрива продукта. Най-добре е да прилагате крема 1-2 пъти на ден.

Масаж Счита се, че много ефективен антицелулитен масаж се прави върху чиста и топла кожа. Масажните помагала могат да се приготвят и у дома. Например може да е подходящ обикновен мед.

Масажът трябва да започне бавно, като постепенно се оформят всички проблемни зони на седалището и краката. Движенията се извършват внимателно, за да не се нарани. Можете да галите, търкате, щипете, пляскате. Препоръчително е да правите масаж поне веднъж на всеки седем дни в продължение на двадесет минути.

Обвивки За да правите увивки у дома, трябва правилно да изберете инструмент, който да бъде напълно безопасен за вашето тяло и подходящ за кожата. Например, най-често срещаното средство е медът и маслото от цитрусови плодове, ако обаче нямате подходяща алергия.

За процедурата се нуждаете от хранителен филм, кожата трябва предварително да се измие и затопли. След като нанесете продукта и направите лек масаж, плътно, но без да прищипвате нищо, увийте проблемните зони с филм и след това се облечете и покрийте с одеяло. Така че трябва да издържите около четиридесет минути, след това трябва да се измиете с топла вода и да намажете мястото с успокояващ крем. Най-ефективно ще бъде извършването на процедурата три пъти седмично.

Храненето играе важна роля за премахването на целулита, то трябва да бъде балансирано и нискокалорично. Диетата трябва да е различна и пълна, да има фибри, комплекс от витамини, протеини. Необходимо е да се премахне или ограничи употребата на захар, сладкиши, сода, пушени и осолени храни. Също така трябва да пиете вода и течности, не по-малко от 1,5 литра. на ден. Яжте повече цитрусови и млечни продукти, бадеми, кофеин.

Упражнения Трябва да се изискват товари. Сред най-ефективните упражнения са следните:

Обръч. Обръчът е много ефективен за отслабване, особено подходящ за жени, които се стремят да намалят теглото и целулита след раждането. Само 20 минути на ден трябва да завъртите обръча, за да имате стройна фигура.

Въже за скачане. Трябва да скачате бавно за около 15 минути дневно, като с всяка тренировка трябва да увеличавате продължителността до 40 минути на ден.

Клякам Това е най-често срещаното клякане, и с широка настройка на краката, и слоевете, и със скокове. Трябва да завършите поне 25 клека на ден. Това ще премахне „кората“ на седалището и краката, ще укрепи мускулите.

По този начин става ясно, че е напълно възможно да се премахне целулитът от свещениците и краката у дома, без да се харчат много пари и време за пътувания до салони и центрове. Интегрираният подход се счита за най-ефективен, но ако използвате поне една от горните опции, това също ще даде положителен резултат.