Като първи по рода си списък, изследователският екип на Health Fitness Revolution създаде списък с милиардерите в Америка и как те остават във форма. Като се има предвид тяхното силно влияние върху обществото, тези велики умове правят много, за да се грижат и за телата си. Водейки за пример, тези топ предприемачи, медийни магнати и известни личности показват на света, че здравословното и здраво тяло е от съществено значение за успеха в кариерата им.

Главен изпълнителен

„Приносът на милиардера за американската икономика е наложителен за по-нататъшния растеж на Съединените щати“, каза основателят на HFR Самир Бечич. „Има още един страхотен път, който милиардерите могат да предприемат, за да подобрят американската икономика, креативност, дисциплина, позитивност и печеливш дух, и това е като са в състояние и разпространяват посланието за важността на здравословния начин на живот.“

Ето как Топ 20 на милиардерите остават във форма, от Health Fitness Revolution и автор на книгата ReSYNC Your Life Самир Бечич:

Майкъл Блумбърг, главен изпълнителен директор на Bloomberg LP;

Бивш кмет на Ню Йорк

  • Като кмет, насърчавахте гражданите на Ню Йорк да се оправят и да се оправят с движение „Направете Ню Йорк Вашия фитнес“ „Ню Йорк е чудесно място за оздравяване и поддържане на форма - всеки може да превърне парковете, улиците и тротоарите в своя лична фитнес зала.“
  • Играе голф
  • Работи близо час всеки ден на бягаща пътека
  • Ограничава нездравословните обяди за ястия, яде много салати и закуски с пуканки
  • HFR определи Bloomberg за един от най-добрите кметове в Америка

Доналд Тръмп, Недвижими имоти

  • „Трябва да се грижите за тялото си и да сте здрави. Не искате да бъдете отговорност. Не искате да станете нечий пациент. Грижата за тялото ви е страхотно нещо за любовта. "
  • Прави дълги разходки
  • Голфове редовно
  • Играе тенис
  • Не държи десертите у дома

Марк Кубан, инвеститор

  • „Опитвам се да правя кардио поне час, шест или седем дни в седмицата, знаейки, че ще пропусна ден-два от време на време заради пътуването“, казва той за Dallas Morning News. „Правя елипсовидна ръкавица и ръкавица на стълбите; играят баскетбол; и вземете уроци по аеробика по кикбокс и латино фюжън в Lifetime Fitness. "
  • Прави ли кардио и вдигане на тежести за тренировъчни тренировки.
  • Яде всеки ден бисквити с високо съдържание на протеини, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати от Alyssa’s Bakery, компания, в която инвестира, защото бисквитките му харесаха толкова много.
  • Собственикът на Далас Маверикс също играе баскетбол за кардио работа.

Ян Кум, 34 г. - Съосновател на WhatsApp

  • Той е казал, че е бил вдъхновен да стартира WhatsApp поради ограничителната политика на неговата фитнес зала за забрана.

Евън Уилямс, 41- Twitter

  • „Моят фокус обикновено е страхотно първо нещо сутрин, така че първото посещение на фитнес е компромис от много продуктивно време. Вместо това започнах да ходя в средата на сутринта или късно следобед (особено в дните, в които работя късно). Чувствам се странно (в началото) да напусна офиса в средата на деня, но общото прекарано време е почти същото с по-високите енергия и съсредоточете вниманието си навсякъде. "
  • Използва се да тренира първото нещо сутрин, защото е страхотен енергиен ускорител, но премина към тренировка в средата на деня
  • Работи в средата на деня, защото е времето, в което той е най-малко продуктивен и казва, че това му помага да се съсредоточи
  • По-конкретно избра офис пространство в близост до фитнес зала, така че да е удобно както за него, така и за служителите му
  • Медитира
  • Йога
  • Не яде закуски след 21:00.

Кенет Фелд, 65 г., Братя Ринглинг

Лари Елисън, главен изпълнителен директор на Oracle

  • Той се състезава с ветроходи, които изискват много сила и издръжливост за маневриране.
  • Известно е също така, че редовно посещава фитнеса, за да поддържа този външен вид.
  • Играе тенис (и притежава професионалния турнир по тенис в Индиън Уелс в Калифорния)

Брайън Чески, съосновател на Airbnb

  • Бивш състезателен културист.
  • Вярва в правилното хранене.

Сергей Брин, съ-създател на Google

  • Обича да скача с парашут
  • В свободното си време той обича да притиска тялото си до краен предел по какъвто и да е начин, от хокей на ролери и крайно фризби до гимнастика, гмуркане с трамплин и дори летящ трапец. „Обичам да правя различни акробатични неща“, каза той.
  • Ходи на уроци по трапец в местна фитнес зала
  • Ролкови остриета
  • Майката на Брин е диагностицирана с болестта на Паркинсон и той изчислява, че с повишено физическо натоварване и здравословна диета, той може потенциално да намали риска наполовина, до около 25%

Джеф Безос, основател на Amazon.com

  • Настоява за 8 часа сън на нощ
  • Редовно тренира със силови тренировки

Илон Мъск, основател на Tesla и SpaceX

  • Плува
  • Играе тенис
  • Редовно тренира във фитнеса. За да спести време за пътуване до работното място, той е натъпкал къщата си с 20 000 квадратни метра с повечето удобства на здравния клуб.

Джак Дорси, основател на Twitter

  • Спазва палео диетата (препоръчва избягване на глутен, алкохол, млечни продукти и захар).
  • Посещава редовно фитнеса
  • Изминава три мили дневно
  • Прави шест серии от 20 клека и лицеви опори всеки ден.
  • Пие само лимонена вода и червено вино и избягва бира и алкохол през делничните дни.

John Paul DeJoria, основател на Paul Mitchell, Patron Spirits

  • Има домашен фитнес, в който е монтирал въже, което да виси от тавана, което използва като част от режима си на фитнес
  • Прави военни лицеви опори два пъти седмично, редуващи се с набирания два пъти седмично
  • Яде органично
  • Ограничава приема на месо
  • Яде на малки хранения

Винс Макмеън, 68 г., WWE

  • Обикновено тренира четири дни в седмицата (в зависимост от работния му график)
  • Тренира всяка част от тялото веднъж седмично.
  • Той редува дните „Тежки“ и „Не толкова тежки“ за всяка част от тялото.
  • Тренира телета всеки трети ден и корем два пъти седмично.
  • Зет му каза, че обича да тренира в 2 часа сутринта.

Ерин Лаудър, 44 г., Козметика

  • Не обича макаронени изделия
  • Яде салата или суши за обяд
  • Харесва пилешко и бургери
  • Обича да ходи и да тича в Централния парк
  • „Никога не съм правил прочистване; те просто не ме привличат. Мисля, че е по-добре да се храните здравословно и да спортувате. "
  • Прави ли пилатес с треньор 3 пъти седмично

Джейн Лодър, 41 г., Козметика

  • Практикува йога ежедневно
  • Спазва здравословна, органична и естествена диета

Патрик Сун-Шионг, 63 г., главен изпълнителен директор на Института за развитие на здравеопазването Чан Сун-Шионг

  • Малцинствен собственик на Лос Анджелис Лейкърс
  • Планира изграждането на футболен стадион на стойност 1,2 милиарда долара, който да върне професионалния футбол във втория по големина град в страната
  • Вярва, че притежаването на Национална футболна лига ще му даде платформа за насърчаване на уелнес, като накара играчите да наставляват по-младите фенове по упражнения и здравословно хранене и да споделят тренировки и медицински техники с местните лекари

Майкъл Дел, 49, главен изпълнителен директор на Dell

  • Тренира в домашен фитнес насаме, защото иска да отдели време, за да се концентрира върху „упражнението“, което според него е най-важно, за да излезе така, както иска
  • Носи цифров фитнес тракер

Шерил Сандбърг, 44 г., Facebook

  • Събужда се всеки ден преди 6 сутринта, тренира в домашния си фитнес

Чарлз Ерген, 61, основател на DISH Network

  • Запален алпинист, скалирал връх Килиманджаро, връх Аконкагуа в Аржентина и базовия лагер на връх Еверест в Непал
  • Член на планинския клуб в Колорадо и е изкачил всички 14 000 фута върхове на Колорадо
  • Освен планинското катерене, неговият интерес включва пикап баскетбол