Въпреки че често се възприема като просто режим на упражнения за увеличаване на гъвкавостта, йога позите при язва на стомаха и други стомашно-чревни разстройства се оказва с висок процент на успех. Практикуващите, които носят разбирането си за йога отвъд очевидните физически ползи, разбират, че дисциплината има редица по-фини, "скрити" ефекти върху цялостната система, включително:
- масаж на вътрешните органи
- подобрена функция на жлезата
- намалено производство на киселина
- психически контрол и спокойствие
Излекуване на язви с йога
За да получите трайно излекуване от язви, ще трябва ежедневно да следвате йога и освен това да внесете значителни промени във вашата диета. Йога техниките ще бъдат безпомощни, ако продължите да ядете лоша диета. В края на тази статия ще намерите препоръки за диета за пациенти с язва. Сега нека разгледаме йога техниките, които ще бъдат от полза за излекуването на вашето състояние:
Пранаяма: Техниката пранаям в йога се отнася до набор от дихателни упражнения. Тези упражнения могат да бъдат изключително полезни, ако язвата Ви е в начален етап. Когато правите пранаяма, уверете се, че не се напрягате. Правете тези упражнения много бавно и с положителна мисловна рамка. Само си помислете, че язвата се излекува, докато правите упражнението. Техниките на пранаяма, които изпълнявате, включват следното:
- Бхастрика Пранаяма
- Капалабхати Пранаяма
- Анулома и вилома пранаяма
- Агнисар Крия
- Нади Содхана
- Бахя Пранаяма
- Бхрамари Пранаяма
Йога асани за язва: Следните йога асани могат да се окажат изключително полезни за хора, страдащи от проблеми с язва:
- БуджангасанИнструкции
- Шалабасана
- UttanpadasanИнструкции
- Паван Мукташана
- Баласана - Инструкции
- Савасана