Пътуването до отдалечени места, за да споделите експертния опит на своята област, се разглежда като предимство на академичната медицина. Разработих персонализирана рутина, която да ми помогне да се справя с често усложнение при обхождане на множество часови зони - джет лаг. Опасявам се обаче, че чувството за раздразнителност и обща дезориентация, свързани с реактивното изоставане, са минимално намалени чрез упражнения при пристигане в дестинацията ми, насладата ми от чужди кухни (и вино) и сън, подпомаган от бензодиазепините.

лента

“. от клетките до организмите, изглежда, че тези в „бързата“ лента могат да развият предимства за адаптиране и оцеляване. “

Трябва да призная, че никога не съм се абонирал за каквито и да било митологии и/или методологии против закъснение, поради неадекватната им база данни и като цяло съм имал успех да позволя еспресо и адреналин да поемат краткосрочни дейности като лекции или заседания на консултативния съвет. Уебсайт обаче, лицензиран и управляван от Министерството на енергетиката на САЩ от Националната лаборатория на Аргон в Университета в Чикаго (http://www.antijetlagdiet.com), ме накара да преосмисля стратегиите си за справяне с пътуванията. Диетата и графикът за активност и сън, докладвани на уебсайта, се дължат на усилията на биолог, д-р Чарлз Ерет, който изучава циркадни ритми, контролирани от така наречения молекулярен часовник на клетъчно ниво. Преди пътуването планът препоръчва да се редуват дни на пиршество с храни с високо съдържание на протеини и дни на относително гладуване на малки порции храни с ниско съдържание на въглехидрати. Графикът завършва с бързо преди пристигане и високо протеиново пиршество, изядено в подходящото време за закуска в крайната дестинация. Доколкото ми е известно, единственото клинично изпитване за тестване на този диетичен план успешно намалява симптомите на реактивно закъснение във военния персонал, пътувал от САЩ до Корея и обратно (Военен мед [2002] 167: 451–453).

Тази година Сапър и колеги съобщават за използването на молекулярна генетика за изследване на въздействието на светло-тъмните цикли и наличието на храна върху циркадните ритми (Наука [2008] 320: 1074–1077). Тези изследователи започват с наблюденията, че „Когато храната е в изобилие, циркадните ритми на животните са силно завладени от цикъла светлина-тъмнина.“ но когато достъпът до храна е ограничен до периоди по време на техния цикъл на сън животни “. ще измести повечето от своите циркадни ритми, за да съответстват на наличността на храната. " Чрез използване на вирусни вектори за вмъкване на гена на часовника Bmal1 в целеви области на мозъка на мишките, Сапър и колегите успяха да отделят светлоуловимите от хранителните циркадни ритми. Тези открития предполагат, че е възможно да се регулира отново циркадните ритми и също така да се осигури подкрепа от леглото до пейката за празника и бърза програма, препоръчвана в диетата против закъснение.

Известно е също, че гладуването има противостареещ ефект при животните. Изследвания върху мишки също предполагат, че гладуването в продължение на 2 дни предпазва здравите клетки срещу химиотерапия с високи дози и води до продължителна преживяемост (Proc Natl Acad Sci САЩ [doi: 10.1073/pnas.0708100105]). Кратките периоди на глад също могат да направят нормалните човешки клетки по-устойчиви на химиотерапия, за разлика от раковите мозъчни клетъчни линии.

По този начин, от клетките до организмите, изглежда, че тези в „бързата“ лента могат да развият предимства за адаптиране и оцеляване. Разбира се, необходими са поддържащи клинични изпитвания, за да се потвърди времето, дозата и продължителността на празника и бързи цикли, необходими за оптимизиране на индивидуалните резултати.

Информация за автора

Принадлежности

SB Hanauer е главен редактор на Гастроентерология и хепатология на клиничната практика в природата.

Стивън Б Ханауер

Можете също да търсите този автор в PubMed Google Scholar

Етични декларации

Конкуриращи се интереси

Авторът не декларира конкуриращи се финансови интереси.