Въпреки че е вярно, че крайният резултат от козметичната хирургия е да подобри външния ви вид, по-важно е да помислите какво влагате в тялото си, докато сте на път за възстановяване. Това определено включва гледане на това, което ядете, за да оптимизирате излекуването след операцията. За да намалите възпалението и да ускорите възстановяването, помислете за добавяне на следните храни към вашата диета:
Искате ли да научите повече за това как диетата може да насърчи изцелението след операцията?
Ако се интересувате да научите повече за начини за бързо възстановяване, свържете се с д-р Смит. Нашият офис може да бъде намерен в Окати, Южна Каролина. Можете също да ни се обадите на 843.705.8940. Очакваме да се чуем!
- Пийте най-малко 64 унции вода на ден. (Тялото ни е 70% вода и трябва да бъде заменено агресивно).
- Яжте повече плодове и зеленчуци и по-малко тестени изделия, хляб, зърнени храни и зърнени храни.
- Яжте по-често ястия с по-малко калории.
- Яжте малки количества белтъчини с ниско съдържание на мазнини при всяко хранене и закуска.
- Определете колко протеин се нуждаете на ден и консумирайте само това количество.
- Използвайте метода на очната ябълка, за да контролирате съотношението си между протеини и въглехидрати при всяко хранене.
- Добавете малко допълнителни ненаситени мазнини към всяко хранене.
- Пийте 8 унции вода тридесет минути преди всяко хранене.
- Уверете се, че по-голямата част от вашите въглехидрати идват от плодове и зеленчуци и използвайте зърнени храни, хляб, тестени изделия като подправки.
- Никога не позволявайте да минат повече от пет часа, без да ядете храна или закуска
- Яжте пет пъти на ден, три пъти и две закуски
- Винаги яжте закуска и в рамките на един час след ставането.
- Винаги хапвайте малко преди лягане.
- Винаги похапвайте малко половин час преди тренировка.
- Не яжте повече протеини от това, което се побира в дланта на ръката ви.
- Яжте двойно количество благоприятни въглехидрати, отколкото протеини при всяко хранене.
- CoolSculpting Columbus Aesthetic; Пластична операция
- Грижи; Възстановяване след хирургия на сърдечна трансплантация UPMC
- Храни, които укрепват сухожилията и връзките ви - Качете се здраво
- Отбележете Световния ден на сърцето с 29 начина да поддържате сърцето си здраво
- Изправени пред страха Ви Храни при възстановяване на хранителни разстройства