омлет

т неговата рецепта е без глутен, без млечни продукти, paleo, whole30, Slimming World (SP) и приятелски настроени наблюдатели на тегло

Рецепта за отслабване яде

Изключително лесно - 2,5 syns на порция

Оригинален - 2,5 syns на порция

Зелено - 2,5 син на порция (използвайте вегетарианска наденица или подобна)

  • 2 яйца, разбити
  • Сол и черен пипер
  • домашен сос за паста, леко затоплен
  • 2 Свински банички за закуска - 2,5 syns (или използвайте бекон), варени
  • Спрей от зехтин
  • По желание: сирене
  1. Подправете разбитите яйца със сол и черен пипер
  2. Напръскайте тиган със спрей от зехтин и изсипете яйчената смес. Искате доста тънък слой, така че използвайте по-голям тиган, ако е необходимо. След като се приготви леко от едната страна, внимателно обърнете и повторете.
  3. Прехвърлете в чиния, залейте с домашно приготвения сос от тестени изделия, наденица и смесена зеленина
  4. Можете също да използвате здравословна допълнителна порция сирене за заливка, ако предпочитате.

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.