* Тъй като всеки е уникален, индивидуалните резултати варират.

проблеми

Работейки като барман, имах много нездравословни хранителни навици, както и нездравословни часове на сън. Често отивах по 12 часа между храненията и след това ядях така, сякаш никога повече няма да видя храна, обикновено ям в движение и избирам каквото мога. Лошите ми хранителни навици причиниха много проблеми с храносмилането като подуване на корема и газове. Аз също страдах от прекомерни телесни наранявания и болки в ставите.

Бях йо-йо диета и опитах наблюдатели на теглото, както и да броим калории, за да отслабна. Когато бях на диетата за наблюдатели на тегло, винаги бях най-младият и слаб човек на срещите, така че не се чувствах като принадлежащ. Освен това установих, че размерите на моите панталони всъщност се увеличават, което беше обезсърчително.

Лошо хранене и проблеми с храносмилането

Храносмилателните ми проблеми започнаха да пречат на ежедневието ми. Винаги се чувствах подут, дори когато бях гладен. Когато реших да направя промяна в кариерата и да отида на училище, за да бъда естетист, станах още по-загрижен за храносмилателните си проблеми, тъй като щях да работя в непосредствена близост с клиентите си. Чух за хранителното тегло и уелнес, докато слушах Dishing Up Nutrition в събота сутрин на път за училище. Реших да запиша час за консултация по хранене и се срещнах с JoAnn. Тя предложи да се направи без глутен. Отне ми шест месеца да пренеса къщата си и това беше най-голямата ми стъпка към по-добро здраве и оздравяване на чревния тракт.

Без глутен

Откакто се отказах от глутена, забелязах, че болките в ставите, от които страдах, докато се грижех за бара, са много по-добри. Енергийното ми ниво е по-високо и съм способен на много повече за един ден. Също така съм загубил 22 килограма и съм преминал от размер 8 в размер 0 и знам как да държа теглото на разстояние. Придобих толкова много знания от консултативната ми сесия с JoAnn. Тя никога не ме караше да се чувствам зле от избора си; тя ме образова. С Watchers за тегло никога не разбрах „защо“ как храната влияе на тялото ми. Като елиминирах глутена и по-късно млечните продукти от диетата си, имах способността да разбера кои храни ме карат да се чувствам неудобно и се научих как да определям точно как храните и напитките ми влияят. Вече не се притеснявам от проблеми с храносмилането като подуване на корема и възпрепятстване на ежедневните ми дейности.

Хранене и здраве на мозъка

Дойдох в Nutritional Weight & Wellness с цел да отслабна и да подобря храносмилането си, но научих и ценни уроци за това как храната влияе на мозъка ни. Когато JoAnn ми каза, че Red Bull, към който съм пристрастен, е убиец на мозъци, това наистина ме порази. Баба ми е болна от Алцхаймер и знанието, че хранителният избор, който правя сега, може да помогне на здравето на мозъка ми в бъдеще е безценен. Това знание е това, което ме движи сега и предавам тази информация на хората постоянно. Лично аз чувствам, че съм променил живота на другите с това, което съм научил. Хората около мен са по-здрави заради информацията, която мога да им предам.

Създайте своя собствена история на успеха с обучение по хранене

Анастасия успя да отслабне, да излекува храносмилателния си тракт и да научи уроци, които променят живота за това как храната влияе на мозъка със силата на образованието за хранене и личната подкрепа. Запишете се лично или чрез телефонна консултация за хранене и бъдете на път за по-добро здраве!

Намерете още съвети и съвети за това как храненето влияе върху храносмилането и здравето на мозъка ви в тези допълнителни статии и подкасти!