Това е принос на гости от The Fit Fork.
Приемам сериозно закуската си. . . въпреки че е голям глупак. Цялата ми луда изразходвана енергия и фитнес залата, бягането и просто справянето с живота се нуждаят от попълване по бърз, но здравословен начин.
Отдавна разчитам на млечните продукти да ме подхранват между храненията и в момента обичам новите извара за еднократна употреба от Hiland Dairy. Hiland Dairy предлага тези извара с плодови вкусове, пикантни аромати - и разбира се, обикновени и нискомаслени сортове извара. Вкусно яде в движение, а също и чудесна основа за вкусни топинги. Научете повече за изварата като здравословна закуска за изграждане на мускули, намерете моите креативни идеи за връх и влезте в Hiland Dairy Giveaway.
Както споменах във въведението, изварата отдавна е най-добрият избор на храна сред хората, които се хранят, бодибилдърите и тези редовни хора, които искат да изградят или поддържат чиста мускулна маса. Протеинът съставлява 70% от калориите в обикновена извара, а 80% от този протеин е казеинов протеин, който се усвоява бавно от тялото, като осигурява по-дълготрайна енергия и помага да се държат далеч „хангарите“! Казеиновият протеин дори се казва, че помага да се предотврати разграждането на мускулите през нощта „бързо“, ако се яде като лека закуска преди лягане.
Харесвам новите чаши с извара от 5 унции от мандрата Hiland по много причини, различни от качеството и вкуса. Първо, харесвам еднократната опаковка - това означава, че мога да взема и да отида по пътя си към фитнеса или да работя. Освен това контролът на порциите и свежестта са по-лесни за поддържане.
Мисля, че може да има над един милион различни начини за приготвяне на чаши за млечно сирене Hiland, наистина сте ограничени само от въображението и вкусовите си предпочитания! Днес споделям най-новия начин, по който се насладих на трите си любими вкуса - 2% обикновена извара, ягода (плодове на дъното) извара и пикантна градинска зеленчукова извара.
2% чаша извара с ниско съдържание на мазнини: Що се отнася до извара, кисело мляко, мляко и подобни, обикновено избирам „обикновена“ и „неподсладена“, за да мога да се оправя точно както искам. Към тази обикновена чаша кисело мляко добавих половин нарязан банан, накълцани пекани и кленов сироп без захар.
Ягодово извара: Заливах с любимата си гранули PB&J ... .Това се случи и с включени лиофилизирани ягоди, които допълват ягодите „плодове на дъното“ в чашата.
Градинско зеленчуково извара: Преди това създаване на закуска с извара, бях използвал само обикновена извара по пикантен начин в тестени изделия или картофи - не като самостоятелна закуска. Това е изненадващо вкусно и аз допълних с нарязано авокадо и салса за допълнително "оле" през деня си!
Имате ли идеи за топинг? Бих се радвал да ги чуя, просто споделете в коментарите или ме маркирайте с @thefitfork с вашата снимка в Instagram.
И влезте в Hiland Dairy Giveaway за шанс да спечелите безплатни продукти и пакет „Пригоди се“. Също така ще намерите рецепти и спестявания, които да ви помогнат да се придържате към фитнес целите си. ВЛЕЗ ТУК