Приближавайки почти 40, бихте си помислили, че няма да се притеснявам от написването на този пост. След като проведох множество разговори с почти деветгодишната ми дъщеря, които вървят по следния начин: „Просто не можеш да се тревожиш какво мислят другите хора“ и „Ако те не те харесват такъв, какъвто си, значи не искам да бъда техен приятел така или иначе ”, бихте си помислили, че ще бъда самоуверен и уверен.

изповед

След като оцелях в средното училище, отидох в колеж и аспирантура, бихте си помислили, че ще се чувствам сигурен и готов за това, което ще напиша.

Но истината е, че усещам, че съм на път да бъда на шиш. Нека си признаем, ако трябва да се криете или да напуснете работата си във публикация във Facebook или туит, ясно е, че хората имат мнения и са запалени по тях.

Така че насочете стрелбата ... Пригответе гилотината…. Ето моето признание:

Оставям децата си да пият диетична сода.

Ето, казах го. Дойдох чист. Но преди да ми прочетете правата ми, позволете ми да обясня обосновката си.

Имам три деца - почти девет, четиригодишно и тригодишно. Работя на непълно работно време и имам съпруг, който пътува по работа. Както повечето семейства, животът е луд, зает и тежък. Животът също е прекрасен, забавен и сладък и аз се смятам за много благословен и късметлия, но и тук се опитвам да бъда реалист. Когато сте по-многобройни и играете зона за защита, животът може да стане малко лепкав (буквално и преносно). Дори прости неща могат да се превърнат в битка. Например, тук е скорошен „разговор“ (нека използваме този термин свободно) с моята тригодишна възраст.

Тригодишен: „Искам шоколадово мляко, моля.“

Аз: Налейте шоколадово мляко в чаша. „Ето ви шоколадовото мляко.“

Тригодишно плачене, сякаш току-що отне любимата й любима, „Не искам това шоколадово мляко. Исках да го налея. Това шоколадово мляко е гадно. "

И така започва денят ми в 6:15 сутринта.

Така че, когато сме на детската площадка и детето ми поиска част от диетичната сода, която пия, задължавам се. Защо някоя майка би направила това, което питате - особено майка диетолог? Е, ето няколко причини:

  1. Отчаяна съм от три минути разговор за възрастни и позволяването на детето ми да направи тази „глътка“ ще ми даде това.
  2. Избягвам тотален срив (виж по-горе поради безсмислени причини за разпадане) - AKA, като избирам моите битки.
  3. Няма да я нарани. По същество моята диетична сода е вода, малко нискокалоричен подсладител и малко оцветители. Наистина не е нищо в сравнение с дъвката, която тя изяде от пода на международния терминал на летището онзи ден.

Но с пълна сериозност знам, че диетичната сода е добре. Всъщност знам, че пълната калорична сода е наред. Моят подход към храненето и повечето неща в живота е балансът и умереността. Дали сода за диети е основната част от тяхната диета с напитки - не. Нашето „отиване до“ е мляко, вода и малко сок тук-там. Но ако сме на вечеря и е специална вечер, ние им позволяваме да приемат от време на време сода или сода за диети.

И макар да си мислите, че казвам това мнение, защото заплатата ми идва от бранша, знам, че го казвам, защото съм добре осведомен. Това е моята област на опит. Трябва да е. Работя на тази арена повече от 15 години. Познавам изследванията върху подсладителите и се чувствам добре с тях. Толкова много, че ще го дам на децата си. И, ако не ми вярвате, разгледайте тази скорошна статия в „Ню Йорк Таймс“ от педиатър.

Не се опитвам да убедя света да дава на децата си газирана сода. Просто говоря за моя опит и какво е подходящо за семейството ми. Като майка искам това, което е най-доброто за децата ми, но и практичното и реалното. И като диетолог, отстоявам науката. Така че за всички вас, които сте готови да ме видите обесен, не се притеснявайте. Вече приготвих примката. Моето дете току-що поиска отново малко шоколадово мляко.

Бет Хубрич, MS, RD, LD Бет е добре запозната с клиничното хранене, хранителните услуги, хранителните комуникации и общественото и общественото здраве. Тя притежава B.S. по хранене и наука за храните от FSU и магистър по хранене и наука за храните от Texas Woman’s University. Бет е работила с CNN и е писала за списание Today’s Dietitian и USA Today. Тя е член на Академията по хранене и диететика (AND), както и член-основател на групите за диетични практики в областта на управлението на теглото и диетолозите в бизнеса и комуникациите. Бет е служила като специалист по хранене и комуникация с храни в Съвета за контрол на калориите в продължение на няколко години. В момента тя живее на югоизток със съпруга си и три малки деца.