Гети Имиджис/Александра Иванова/EyeEm
В този член
Докато наскоро търсех природни лекарства срещу махмурлук (по дяволите, вино), попаднах на нещо, което беше повече от малко изненадващо: Горчичните бани са нещо. Голямо нещо. Хората - чак до древните римляни - са накисвали телата си в горчица и са изтъквали нейните детоксикиращи ползи. Казва се, че магическото семе облекчава стреса, безсънието, мускулната болезненост и синусовия натиск. С други думи, има много лечебни ползи за нещо, което някога сме смятали за обикновена подправка.
Моделите се заклеха в него; тълпи от хора в Амазонка се възмущават от това - и затова се заех да завихря горчичната вана. Защо не? Аз съм (понякога) стресиран безсъние със склонност към здравословно количество вино през уикендите. Аз съм главният кандидат. Поръчах буркан от свещения граал от продукти от вана с горчица - д-р. Горчична баня на Singha, 9 долара - и се приготвих за детоксикация.
Прочетете, за да научите как първата ми горчична вана шокира сетивата ми и главно, ъ-ъ, детоксикира системата ми.
Какво е горчична баня?
Горчичната вана е аюрведична сол за баня, формулирана с, не е изненадващо, органична горчица на прах, в допълнение към набор от терапевтични соли и етерични масла. Идеята е, че натрупването на лъжичка от неща във вана, пълна с гореща вода - последвано от 15 до 20-минутно накисване - може да направи всичко, от повишаване на имунитета до премахване на стреса. Той рекламира доста впечатляваща база от фенове в уелнес общността, като феновете се обръщат към продукта както за детоксикиращите му способности, така и за по-психически лечебните му свойства.
Анна Сиърлс, която основава компанията с д-р Сингха през 90-те години, след като години наред се учи под лекар, описва така горчичната вана: „Порите се отварят от горещата вода, така че получавате абсорбция на нивото на кожата; вие сте вдишвайки евкалипт, така че тялото ви е енергизирано. Но също така дава възможност за непрекъснато време, за да преоцените и да се свържете със себе си. " Накратко, това е невероятно приятно както за тялото, така и за ума.
Предимства на горчична баня
Както обяснява Сиърлс, Сингха учи своите практикуващи, че четирите етапа на храносмилането са: поглъщане, храносмилане, асимилация и елиминиране, като последната стъпка е най-важна. „Кожата е най-големият орган за елиминиране в тялото ви“, казва Серлс. „Ако се изпотите добре - чрез упражнения, посещение на сауна - активирате функцията на кожата.“ Горчичната вана помага да се стимулира този процес, намалявайки киселинните отпадъци в тялото, които се натрупват поради лоша диета и навици на упражнения заедно с ежедневното износване на живота.
Богата на селен, горчицата е мощна съставка, известна със своите противовъзпалителни ползи. „Синапеното семе само по себе си има изключителна сила“, казва Серлс. "Това е мъничко семе с огромна енергия." Докато горчицата помага за намаляване на възпалението в тялото, натриевият бикарбонат помага за намаляване на киселинността в тялото. Гама от етерични масла - евкалипт, зимно зелено, розмарин и мащерка - помага на тялото да се излекува отвътре навън. Уникалната смес също така е изключително хидратираща, оставяйки кожата след това да се чувства копринено и гладка.
Как да се подготвим за баня с горчица
Тъй като толкова много хора се възмущават от способността на горчичната вана да ви приспива като бебе (което е глупава метафора, ако се замислите - не са ли известни бебетата, че не спят?), Реших да изпробвам претенциите по време на пристъп на безсъние, подхранван от опасения относно планирането на сватбата, които винаги изникват около 23:00.
Не бях спал добре от няколко дни, така че прецених, че това е идеалното време да тествам водите, ако щете. Грабнах книгата си (която се опитвах - неуспешно - да чета от седмици), запалих свещ и сипах чаша вино (естествено). Изсипах две лъжички от бяло-жълтия прах във ваната си и веднага започнах да кихам агресивно. „Алергичен ли съм към горчица?“ Изплаках. Вероятно не. Ваната включва и смесица от етерични масла - мента, зима и евкалипт - които могат да предизвикат малко кихане, когато ги донесете до ноздрите си (научих).
Какво да очаквате по време на баня с горчица
След като забих тялото си в (много) горещата вода, ароматът бързо се разсея до фини вълни от минт релаксация. Отпих от виното си и осъзнах, че може би побеждавам целта, като поставям токсини в тялото си, тъй като трябваше да ги изпотявам. Включих таймера си (банята препоръчва да останете във ваната за 20 минути) и ето какво точно се случи.
Играта по игра
22:19 ч. Иска ми се това нещо да има мехурчета в сместа. Аз ли съм дете?
22:22 ч. Не съм сигурен дали топлината на водата ми или умът ми ми играят номера, но цялото ми тяло се чувства изтръпващо.
22:24 ч. След пет минути и се изпотявам. Не мога да си спомня дали винаги се потя във вани. Чудя се дали не се потя на вино.
22:27 ч. Супер изпотяване. Алергичен ли съм към това?
22:28 ч. Google, „Горчичната баня на д-р Сингха кара ли Ви да се потите?“
22:30 ч. Потните мъниста се търкалят по челото ми.
22:31 ч. Започвам да чета рецензии на Amazon, които съветват да се избягва вдишването на прах (вижте кихането по-горе).
22:32 ч. Насърчавам се, като казвам, че остават само още осем минути. Това не е нормалното ми настроение във вана, но се чувствам сериозно пикантно.
22:34 ч. Много отзиви споменават изпотяване. Примирявам се с това, че съм лош журналист. Може би следващия път трябва да проуча малко повече. Бузите ми горят.
22:37 ч. Осъзнайте, че вече 15 минути съм на телефона си. Никога няма да прочета тази книга.
22:39 ч. Открих 17 кучета, които трябва да осиновя в Instagram.
22:43 ч. Мисля, че трябва да се махна сега. Стоя уози. Лицето и тялото ми изглеждат така, сякаш прекарах твърде дълго в сауната.
22:50 ч. Пижама от коприна (добре, нека бъдем истински - сатен от Target) е включена. Все още се потя. Обмислям да отворя прозорец, за да охладя стаята си, но гледам твърде много законност и ред: SVU, за да направя такова безразсъдно нещо.
22:56 ч. Гледане на истории в Instagram. Знам, че съм лошо момиче. Това подхранва безсънието ми. Но забелязвам, че очите ми са нетипично тежки и тялото ми се чувства спокойно.
23:04 ч. Признайте си, че не можете да спите, когато гледате видеоклипове на Insta. Сложи телефона.
23:08 ч. Все още се изпотява. Аз съм във Facebook и гледам старите си албуми. Аз съм болен човек.
23:14 ч. Все още горещо. Утре е рожденият ден на моя приятел и осъзнавам, че трябва да намеря идеалната снимка, която да публикувам в Instagram точно сега. Много спешно.
23:26 ч. Намерих го.
23:37 ч. Филтрира го. Какво е сън?
7:03 ч. Събуждам се и осъзнавам нещо мощно: спах през нощта! Без събуждане! Също така се чувствам невероятно гроги. Клепачите ми все още се чувстват тежки, но уау.
Последното изнасяне
Струва си да се спомене, че за да получите истинското преживяване с вана с горчица, експертите препоръчват да се къпете вечер и да го последвате със студен душ и скраб. „След вана с горчица вземете студен душ, след това използвайте груба кърпа, за да изтъркате тялото“, казва Серлс. "Тогава почивайте и се стопляйте. Нека тази енергия се движи и вършете работата, която трябва да свърши."
Дори и да не спазвах инструкциите до „Т“, той работи. Почувствах се сънлив и изпотих някои грехове. Какво повече можете да поискате от баня, нали?