нашето тяло

Всяка седмица обикновено започваме нова супер диета, която ще ни помогне да премахнем „гумата“ и да възстановим твърдостта на тялото си. Понякога обаче, въпреки силната воля, „нещо“ се обърква и се оказва, че нито диетата, нито упражненията нямат ефект. Прочетете как правилно да се занимавате с отслабване и да се запознаете с лечението, което ще ви помогне да намалите телесните мазнини и да се грижите за тялото си.

Всеки е различен

Много често откриваме нова „чудодейна диета“, като търсим в уебсайтове, групи за отслабване, вестници или други източници на информация. За съжаление трябва да осъзнаем, че всеки от нас е различен и много често диета, която е донесла отлични резултати на нашия приятел, въпреки голямата решителност, няма да ни помогне. Има много фактори, които определят дали тя ще бъде ефективна. Затова добрият диетолог, преди да ни представи готово меню за следващите няколко седмици или месеци, първо ще ни даде значителен списък от тестове, които трябва да направим.

Преди всичко изследвания

Както вече споменах, диетологът първо трябва да ни помоли да направим много важни изследвания, когато съставяме диетата. Такъв списък със сигурност ще включва толкова основни като морфология и изследване на урината, което ще позволи на специалиста да направи първоначална оценка на състоянието на нашето тяло. Също така е много важно да се определи нивото на холестерол и триглицериди, т.е. липиден профил, оценка на състоянието на черния ни дроб чрез оценка на активността на аспартат аминотрансферазните ензими - AST и аланин аминотрансферазата - ALT и изключването или потвърждаването на възпалението, развиващо се в нашия тяло, използващо OB тест - тест на Biernacki. Специалистът също трябва да определи нивото на TSH. Ако резултатът е извън или над горните граници, ще е необходима допълнителна оценка на функцията на щитовидната жлеза. Трябва също да проверите нивото на глюкозата в кръвта си, преди да съставите диетата си. Неправилните индикации трябва да са началото на по-нататъшната диагностика за инсулинова резистентност или диабет. Това обаче не е всичко, това са само няколко основни проучвания, трябва да запомните, че за да има ясна представа за нашето тяло, диетолог обикновено поръчва много повече. Може също така да установите, че ще трябва да приложите фармакологично лечение в допълнение към спазването на подходяща диета.

Индивидуална диета

В допълнение към тестовете, които диетологът ще назначи, е много важно да анализираме нуждите на нашето тяло. Трябва да помним, че човек, който води активен начин на живот, има съвсем различно енергийно търсене, отколкото човек, който има много малко движение през деня. Тази нужда също трябва да бъде съобразена с нашата възраст, пол, ръст, тегло, вид на извършената работа и индивидуалния ни метаболизъм.

Отслабвайки, обикновено намаляваме количеството калории, от които се нуждае тялото ни. Много е важно да направите това, твърде големите ограничения могат не само да допринесат за формирането на така наречения йо-йо ефект, но и сериозно да застрашат нашето здраве.

Също така е важно да запомните за продукти, които ще ни помогнат да задоволим търсенето на организма от хранителни вещества, необходими за правилното функциониране. Следователно изборът на подходяща за нас диета трябва да бъде предаден на диетолог.

Интензивните упражнения не са за всеки

Много често, желаейки бързо да отслабнем, изведнъж заместваме заседналия начин на живот с интензивни физически упражнения. Струва си обаче да си припомним, че обучението трябва да бъде съобразено с нашите възможности и здраве. Твърде интензивните упражнения са много стрес за организма, поради което, за съжаление, много често те носят повече вреда, отколкото полза.

Също така е добре да помислите за разнообразието от тренировки. Правилно съставеният план трябва да включва както упражнения, които ще ви помогнат да изгаряте мазнини, така и тези, които ще оформят вашата фигура. Опитайте се да сменяте упражненията на всеки няколко седмици и постепенно увеличавайте интензивността им. Най-добре ще е, ако специалист ще ви помогне при избора на правилната форма на дейност и създаването на вашия индивидуален план за упражнения. Не забравяйте също, че редовността и последователното преследване на дадена цел са много важни. Само тогава планираните упражнения ще донесат очакваните резултати.

Добър сън за всичко

За отслабване също. По време на сън тялото ни се регенерира, така че ако не спим, ще нарушим нормалното му функциониране - просто ще го нарушим. В безсънното тяло се нарушава хормоналното управление.

Тогава се освобождава твърде много кортизол, който забавя метаболизма ни, като същевременно увеличава нуждата на тялото ни от калории. Повишава се нивото на грелин, хормонът, който ни кара да гладуваме, и нивото на инхибиращия апетита лептин, наречен хормон на ситостта. Следователно, когато сме сънливи, обикновено имаме огромен апетит. Най-често тогава ядем калории, бързо задоволявайки енергийните нужди на тялото си, високо преработени хранителни продукти и за съжаление напълняваме.

Процедури за отслабване на тялото

Перфектното допълнение към правилно подбраната диета и индивидуално съставен тренировъчен план е процедура, която ще ни помогне да премахнем телесните мазнини, да намалим видимостта на целулита и ясно да изгладим и стегнем тялото си.

ICOONE Laser е най-модерната технология, съчетаваща работата на масажни глави, LED светлинна енергия и диоден лазер. По време на процедурата лазерът прониква дълбоко в тъканите и достига мастните клетки, загрява ги и ги разгражда. На свой ред, LED светлината стимулира фибробластите, причинявайки увеличаване на производството на колаген и еластин, подобрява микроциркулацията, ускорява клетъчния метаболизъм и засяга отварянето на порите, разположени в клетъчната мембрана, позволявайки освобождаването на освободените мазнини в лимфната система. Терапията перфектно оформя фигурата и ясно подобрява външния вид на кожата, но за да бъдат ефектите най-задоволителни, е необходима поредица от процедури.

Специалистът винаги трябва да реши колко сесии се нуждаете от тях. Ето защо в REVIVE CLINIC ™

ние гарантираме, че всеки пациент се лекува индивидуално и всички лечения са съобразени с неговите нужди и здраве.

REVIVE CLINIC ™ предлага най-добрите програми за отслабване на тялото, базирани на дългогодишния опит на д-р Крис Гойдж в естетичната медицина, който може да преобрази тялото ви, като го освободи от нежелани упорити мазнини и постигне видимо подобрение на еластичността на кожата.

За да се справят с намаляването на мастната тъкан, пациентите имат избор на неинвазивно лечение, като например комбинация от CRYO T SHOCK + ICOONE лазер + обвивка за тяло, която ви дава най-добри резултати. Постепенно намалява мастната тъкан. Тези процедури са много удобни и нямат престой.

Това може да звучи поразително, но не всичко това се прави с едно посещение. Това е постепенен процес, който отнема време, но в REVIVE CLINIC ™ ние ще сме тук, за да ви помогнем да ви насочваме на всяка крачка със вашия персонализиран план за лечение!