Вземете си долната част на тялото с тези две процедури за топене на мазнини и скулптура на мускули
Съществува общоприетото схващане - или по-скоро мит - че ако искате да тонизирате краката си и да усилите дупето си, трябва да посветите цялата си енергия на клекове и повдигане на крака от всякакъв вид. Проблемът: Въпреки че ще изградите елегантен мускул (резултат!), Никой няма да забележи дали е скрит под слой телесни мазнини.
За да разкриете по-тънка долна половина, трябва да добавите рутинно изгаряне на мазнини за цялото тяло към тези целеви движения, които преоформят бедрата, бедрата и дупето. За ваш късмет имаме и двете тук! Придържайте се към тези тренировки и за кратко ще се впуснете с лекота в тесните дънки.
Тренировка 1: Взривете долната си половина (Правете това веднъж или два пъти седмично)
Тренировка 2: Отслабнете навсякъде (Правете това два или три пъти седмично)
- Как да загубим задните мазнини 12 упражнения и други методи
- Как да отслабнете и да получите плосък корем, без да губите дупе - Insider
- Как да отслабнете в краката си; Телешки здравословен начин на живот
- Как да загубите мазнини по корема, но да спечелите плячка (нищо не е ИСТИНА)
- Как да отслабнете и да получите плосък корем, без да губите дупе - Insider