Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.

тийнейджърите

История за успеха на тийнейджърите за отслабване: 16-годишната Райли получава нова оценка за здраве и уелнес **

Райли се чувстваше наистина несигурен и знаеше, че е време за промяна. „Знаех, че искам да развия различни навици на хранене и упражнения, но не знаех как. Опитах се да го направя сам. Щях да измисля упражнения и да променя нещата, които ядох. Но аз не знаех какво правя и нищо не работеше. "

Така че, когато майката на Rylee намери Kurbo в интернет, тя беше много заинтересована да го опита. „Исках не само да отслабна и да изглеждам по-добре, но също така исках да мога да отида до магазина и да разбера какво е добро за мен и какво трябва да огранича. Бях развълнуван, че Курбо може да ми помогне да съм наясно какво ям и колко ям. “

[Tweet „Rylee печели нова оценка за здравето и уелнес! #MotivationMonday ”]

Веднага Райли се свърза със своя треньор по Курбо, Емили. „Да имаш Емили като треньор беше страхотно. Бихме говорили за всичко. Чувствах се комфортно да разговарям с нея и никога не ми се налагаше да крия нищо. Тя ме научи на контрол на порциите и ми даде съвети как да бъда здрав по време на коледната ваканция. С нейна помощ открих, че харесва плодовете и зеленчуците повече, отколкото си мислех. “

Не само, че Rylee е опитвала нови здравословни храни, но и оценява тези храни много повече. „Откакто започнах да се храня по-здравословно, съм много по-енергичен. Мога повече и не се уморявам толкова лесно. Така че сега, ако отида някъде и взема купа с плодове, получавам го, защото го искам. Не се храня само здравословно, защото трябва, а защото оценявам добрата храна и начина, по който тя захранва тялото ми. "

Треньорът Емили също мотивира Райли да се съсредоточи повече върху фитнеса. „Аз съм в отбора по плуване в училище, но Емили също ми помогна да направя упражненията по-приятни. Тя ме насърчи да си намеря приятели, с които да тренирам, което и направих. И всъщност току-що си намерих работа във фитнес зала, която вероятно никога не бих помислил, ако не се фокусирах върху здравето.

Пътуването не винаги беше лесно за Rylee, но нейната решителност в крайна сметка я доведе до успех. „В началото се мъчех. Не знаех какво означава да се опитвам да отслабна и не се случваше толкова бързо, колкото исках. Не се претеглях няколко седмици, но все още проследявах и следвах целта си на червена светлина. 3 седмици по-късно преминах към скалата и тогава осъзнах, че съм загубил 12 кг. ** Постепенната промяна се натрупа с течение на времето. Промяната, която видях във външния ми вид, наистина ме мотивира. Сега съм много по-уверен. Сестра ми е с по-малък размер от мен и онзи ден дори се побрах в дънките ѝ. Промяната е вълнуваща. "

Rylee казва, че определено би препоръчала Kurbo на други тийнейджъри. „Преди Курбо чувствах, че никога няма да контролирам храненето си. Но проследяването, поставянето на цели и обучението наистина ми помогнаха да придобия този контрол върху собственото си здраве. Удивително е да имам разбиране за това как това, което ям, влияе върху тялото ми. "

Поздравления Rylee! Треньорът Емили и останалата част от екипа на Курбо се възхищават на вашето старание и отдаденост. Надяваме се да носите този фокус върху здравето и уелнес със себе си до края на живота си!

Kurbo предлага първата мобилна програма за здравно обучение и управление на теглото за деца, тийнейджъри и техните семейства. Вижте дали Kurbo е подходящ за вашето дете, изпробвайте Kurbo план за обучение днес безплатно!

** Това е препоръка от отделен потребител на Kurbo. Резултатите ще варират за различните потребители.