Сummer е точно зад ъгъла, както и безкрайните реклами за отслабване. Здравият разум ще ви подскаже, че намаляването на приема на калории и упражненията са най-добрите ви залози за отслабване на излишните килограми. Но за всеки случай Бюрото за по-добър бизнес (BBB) ​​предоставя полезна информация и съвети за това, какво трябва да знаете, когато търсите начини за отслабване.

отслабване

Исковете, за които трябва да внимавате, включват:

Отслабнете без диета или упражнения!

Стигането до здравословно тегло изисква работа. Вземете пропуск за всеки продукт, който обещава чудесни резултати без усилие. Единственото нещо, което ще загубите, са парите.

Отслабнете, колкото и да ядете от любимите си храни!

Пазете се от всеки продукт, който твърди, че можете да ядете цялата калорична храна, която искате, и въпреки това да отслабнете. Отслабването изисква разумен избор на храна. Запълването на здравословни зеленчуци и плодове може да улесни отказа на угояването на сладкиши и закуски.

Отслабнете трайно! Никога повече диета!

Дори ако успеете да отслабнете, трайното отслабване изисква постоянни промени в начина на живот. Не се доверявайте на нито един продукт, който обещава окончателни резултати, без непрекъсната поддръжка.

Просто вземете хапче!

Лекарите, диетолозите и други експерти са съгласни, че просто няма магически начин да отслабнете без диета или упражнения. Дори хапчета, одобрени от FDA, за да блокират усвояването на мазнини или да ви помогнат да ядете по-малко и да се чувствате сити, трябва да се приемат с нискокалорична диета с ниско съдържание на мазнини и редовни упражнения.

Отслабнете с 30 килограма за 30 дни!

Отслабването в размер на килограм или два на седмица е най-ефективният начин да го свалите и задържите. В най-добрия случай продуктите, обещаващи светкавично бързо отслабване, са измама. В най-лошия случай те могат да съсипят здравето ви.

Всички ще отслабнат!

Вашите навици и опасения за здравето са уникални. Няма универсален продукт, който да гарантира, че ще работи за всички. Екипирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, за да създадете програма за хранене и упражнения, подходяща за вашия начин на живот и метаболизъм.

Отслабнете с нашия чудотворен диетичен пластир или крем!

Виждали сте рекламите за диетични лепенки или кремове, които твърдят, че топят килограмите. Не им вярвайте. Няма нищо, което можете да носите или нанасяте върху кожата си, което да доведе до отслабване.

Acai Бери добавки в "Новини"

Все повече и повече измамниците се възползват от доверието на хората в известни новинарски организации, като създават фалшиви новинарски сайтове с логата на легитимни новинарски организации, за да търгуват с техните стоки. По-специално, сайтовете, които твърдят, че са обективни новинарски източници, могат да опишат т. Нар. „Разследване“ на ефективността на диетичните добавки Acai Berry за отслабване. Тези сайтове са маркетингов трик, създаден за продажба на добавки Acai Berry.

Опетнени продукти за отслабване

През последните няколко години FDA откри стотици хранителни добавки, съдържащи лекарства или други химикали, често в продукти за отслабване и културизъм. Тези екстри обикновено не са изброени на етикета - и дори може да се продават с неверни и подвеждащи твърдения като „100% естествени“ и „безопасни“. Те могат да причинят сериозни странични ефекти или да взаимодействат по опасен начин с лекарства или други добавки, които приемате.

Кльощавият на електронните мускулни стимулатори

Може да сте виждали реклами за електронни мускулни стимулатори, в които се твърди, че те ще тонизират, стегнат и укрепват коремните мускули, ще ви помогнат да отслабнете или да получите твърди коремни кореми. Но според FDA, макар че тези устройства могат временно да укрепят, тонизират или укрепят мускула, нито едно електронно устройство за стимулатор на мускулите няма да ви даде абс „шест пакета“.