Може ли човешкият хормон на растежа да ви помогне да изгаряте мазнини и да изграждате мускули?

England Journal

Може ли естествено срещащият се хормон, който насърчава растежа и развитието, да бъде сбъдната мечта на диета? Стремежът към по-лесно решение за отслабване има някои хора, които приемат човешки растежен хормон (HGH) на хапчета, прахове и инжекции.

Няколко малки проучвания свързват HGH инжекциите със загуба на мазнини и мускулна печалба. Видените промени обаче бяха минимални - само няколко килограма - докато рисковете и потенциалните странични ефекти не са. А експертите предупреждават, че HGH не е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за отслабване.

Как работи HGH

HGH се произвежда от хипофизната жлеза, за да стимулира растежа и развитието при децата. Той също така поддържа някои телесни функции, като възстановяване на тъканите, мускулен растеж, мозъчна функция, енергия и метаболизъм, през целия живот.

Производството на HGH достига връх през тийнейджърските години и бавно намалява с възрастта. Проучванията показват, че възрастните със затлъстяване имат по-ниски нива от възрастните с нормално тегло. И тези по-ниски нива на HGH имат някои хора, които се чудят дали повишаването на HGH може да подобри загубата на тегло, особено при затлъстелите.

HGH също си спечели репутацията на мускулен строител и използването му е забранено на олимпийски игри и други спортове. Въпреки това, има малко солидни доказателства, че това може да повиши спортните постижения.

Ранното проучване предизвиква интерес към HGH

Интересът към използването на HGH за отслабване произтича от 1990 г. New England Journal of Medicine проучване, което показва, че инжекциите на синтетичен HGH водят до 8,8% увеличение на мускулната маса и 14% загуба на телесни мазнини, без промяна в диетата или упражненията. Въпреки че това проучване изглеждаше обещаващо, много по-късни проучвания не показаха подобна полза.

През март 2003 г. New England Journal of Medicine предприе необичайната стъпка, за да осъди злоупотребата с проучването от 1990 г., като посочи, че следващите доклади не дават основание за оптимизъм.

Въпреки това, това проучване от 1990 г. все още се използва за насърчаване на продажбите на HGH в Интернет за отслабване.

Малки промени, но без загуба на тегло

Когато възрастни с дефицит на HGH в резултат на заболяване на хипофизата получават заместител на HGH, това подобрява телесния състав - увеличава костната маса и мускулната маса и намалява мастните запаси.

Продължава

Но това не води до загуба на тегло при затлъстели, казва д-р Никълъс Тритос, който е съавтор на анализ, оценяващ ефективността на HGH за отслабване при затлъстели хора.

"Нашите резултати показаха малки подобрения в телесния състав, малко намаляване на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса, но в баланс теглото не се промени", казва той. "По-забележими промени се наблюдават, когато човек има дефицит на растежен хормон от истинско заболяване на хипофизата."

Друго проучване установи, че HGH терапията е свързана с малко намаляване на мазнините и увеличаване на чистата маса, но без промяна в телесното тегло. Изследователите стигнаха до заключението, че HGH не е ефективно лечение при затлъстели хора и казаха, че са необходими повече изследвания.

Освен това Американската асоциация на клиничните ендокринолози предупреди, че не се препоръчва използването на HGH за пациенти със затлъстяване.

Хапчета и прахове: рискови и скъпи

HGH се предлага в инжекционна форма, обикновено се дава веднъж седмично и се предлага само с лекарско предписание. HGH инжекциите са одобрени за лечение на възрастни и деца, които имат дефицит на растежен хормон, за хора, които са подложени на трансплантация на органи, и за свързано със СПИН загуба на мускулна маса.

Компаниите, продаващи HGH хапчета и прахове, твърдят, че техните продукти произвеждат същите ефекти като инжектираната форма. Но Tritos предупреждава, че HGH е ефективен само когато се инжектира.

"HGH е протеин, който ще се разгради в стомаха, освен ако не се инжектира", казва той. "И освен това всяко лекарство, което не е тествано или одобрено от FDA, е рисковано, защото е неизвестно и не е непременно безопасно, чисто, стерилно или какво се рекламира."

FDA не е одобрила HGH за отслабване по различни причини, включително разходи (около $ 1000 на месец), потенциално влошаване на инсулиновата резистентност и други странични ефекти и липса на дългосрочни проучвания за безопасност.

Здрави възрастни, които приемат HGH, се излагат на риск от болки в ставите и мускулите, подуване на ръцете и краката, синдром на карпеловия тунел и инсулинова резистентност. При възрастните хора тези симптоми са по-дълбоки.

Долния ред

Използването на HGH за отслабване, изграждане на мускули или против стареене е експериментално и противоречиво. Смята се, че инжекциите с HGH намаляват съхранението на мазнини и до известна степен увеличават мускулния растеж, но проучванията не показват, че това е безопасно или ефективно средство за отслабване.

Докато повече изследвания не могат да демонстрират дългосрочната безопасност и ефективност от използването на HGH за отслабване, разумно е да го избягвате.

За съжаление няма вълшебни куршуми, когато става въпрос за отслабване. Здравословното отслабване означава приемане на по-малко калории, отколкото изгарянето при физическа активност. Спестете парите си за повече плодове и зеленчуци и добър чифт маратонки.

Катлийн Зелман, MPH, RD, е директор по хранене за WebMD. Нейните мнения и заключения са нейни собствени.

Източници

Списание за клинична ендокринология и метаболизъм, 2007; том 92, № 11: стр. 4265-4270.

Mekala, K. и Tritos, N., Списание за клинична ендокринология и метаболизъм, том 94, № 1: стр. 130-137.

Rudman, D., et al, New England Journal of Medicine, 5 юли 1990 г .; ст. 323: 1-6.

Liu, H., Annals of Internal Medicine, 16 януари 2007 г .; том 146: 104-115.

Съобщение за новини, Американска асоциация на клиничните ендокринолози, 9 септември 1999 г.

Никълъс А. Тритос, д-р, д-р, ендокринолог, Масачузетска болница, Бостън.
Уеб сайт на клиника Майо.