йохимбин

Приемате ли добавки преди тренировка като 3XT-Pump, ANARCHY или 1.M.R. Vortex, които съдържат активната съставка йохимбин? Само Bodybuilding.com продава на дребно 18 хранителни добавки, съдържащи йохимбин.

Много от вас знаят, че винаги съм бил привърженик на масовата употреба на добавки за национални марки, за да запълни хранителните пропуски (напр. Мултивитамини). Тази съставка обаче, подобно на DMAA (по-рано намерена в Jack3d), е друг потенциално опасен стимулант, който трябва да се избягва.

Съединението йохимбин се намира в кората на Йохимбе, вечнозелен растение, открито в джунглите на Западна Африка. Йохимбе традиционно се използва като афродизиак, въпреки че все повече се използва за подобряване на спортните постижения.

Йохимбинът и екстрактите от йохимбе разширяват кръвоносните съдове, което води до вазоконгестия. Това може да причини значително повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота при дози от 20-30 mg. Честите нежелани реакции могат да включват тревожност, безпокойство, студени тръпки и треперене, гадене, главоболие, замаяност и повишена раздразнителност, наред с други. В проучвания са докладвани и други по-редки случаи на бъбречна недостатъчност и халюцинации.

Много страни, включително Обединеното кралство, Канада и Австралия, вече са забранили продукти, съдържащи йохимбин, поради потенциални сериозни последици за здравето. Понастоящем FDA класифицира йохимбе като опасна билка, съдържаща „токсичния алкалоид, йохимбин и други алкалоиди“.

Единственият доказан начин за ефективно отслабване е чрез подходяща диета и упражнения. Хранителните добавки трябва да се използват като част от здравословния начин на живот, а не като заместител на други здравословни навици. Добавките за тренировки, обещаващи смели ефекти, вероятно не работят и често са по-вредни, отколкото полезни.

Други химични наименования на йохимбин:
Йохимбан-16-карбоксилна киселина
Афродина
Коринин
Quebrachine