брадичка

Вече сте го виждали твърде много пъти - на снимки и в огледалото. Този допълнителен слой мазнини под брадичката ви кара да изглеждате по-възрастни и по-тежки, отколкото сте всъщност. Няма нужда да продължавате да се разочаровате от двойната си брадичка. С някои прости дейности и процедури можете да получите елегантната, дефинирана брадичка, която толкова дълго сте искали.

Причини

Съществуват различни фактори, които могат да доведат до развитието на двойна брадичка. Едната е генетиката. Ще имате по-голям шанс да имате двойна брадичка, ако други членове на семейството също ги имат. По-голямото тегло е друг фактор, създаващ допълнителен слой мазнини в областта на брадичката и шията, наричан още субментална мазнина. Освен това с напредването на възрастта кожата ви губи своята еластичност и започва да увисва в области, които преди това са били стегнати. Често срещано място, където това се случва, е зоната на брадичката и шията. И накрая, лошата стойка може да създаде двойна брадичка, разхлабвайки мускулите на лицето и врата.

Упражнение

Упражненията са едно от най-лесните неща, които можете да направите, за да стегнете кожата и да загубите излишния слой мазнини около врата и брадичката си. Понякога наричани йога за лице, тези упражнения помагат да се заздрави зоната, където имате двойна брадичка. Лесно е да намерите тези упражнения в интернет - просто потърсете „йога за лице“ и ще намерите инструкции и видеоклипове, които ще ви помогнат да създадете план за тренировка за лице. Всички упражнения са прости и могат да бъдат изпълнени за броени минути, като заемат само малка част от ежедневието ви. Едно такова упражнение често се нарича „Целуни небето“ или „Подсвирвай на тавана“ и включва поддържане на гърба изправен, докато накланяш брадичката си към тавана, извиваш устни и задържаш тази позиция за около 20 секции, повтаряйки 10 пъти.

Отслабване

Понякога наддаването на тегло допринася за образуването на двойна брадичка. Простото изхвърляне на тези излишни килограми може да намали слоя мазнини под брадичката ви. Въпреки че има много диетични планове, предлагани на тези, които искат да отслабнат, има и няколко прости стъпки, които можете да предприемете, които са много ефективни, за да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване. Комбинацията от промени във вашата диета и добавянето на упражнения към ежедневните ви дейности може да доведе до значителна загуба на тегло.

Клиниката Майо предполага, че за да отслабнете с 1-1,5 килограма на седмица (безопасна и устойчива скорост на отслабване), трябва да намалите дневния си калориен прием с 500-750 калории. Голяма част от това намаляване на калориите може да бъде постигнато чрез намаляване на консумацията на захари, наситени мазнини и преработени храни, като същевременно се упражнява и контрол на порциите. Центърът за контрол и профилактика на заболяванията препоръчва 150 минути аеробна активност с умерена интензивност, 75 минути аеробна активност с интензивна интензивност или еквивалентна комбинация от двете всяка седмица. Можете да изберете видовете дейности, които ви харесват най-много, от ходене до плуване до групови занимания по фитнес. Някои от ежедневните ви дейности, като почистване, игра с децата или работа в двора, са дейности с умерена интензивност, които могат да доведат до загуба на тегло и изтъняване на лицето ви.

Нехирургични процедури

Може да откриете, че трябва да изпълните по-ангажирана процедура, за да се отървете от двойната си брадичка. Coolsculpting е неинвазивна процедура, която замразява излишните ви мазнини, за да може тялото ви да се метаболизира и по този начин да елиминира мазнините. Това замразяване на мастните клетки (наречено криолиполиза ”) създава постепенна промяна в третираната област с течение на времето, като резултатите стават очевидни след 1-3 месеца след лечението.

Друга минимално инвазивна процедура е мезотерапията, която също работи, за да може тялото ви да метаболизира мастните клетки. Чрез поредица от инжекции, които разтварят мастните клетки, третираната област може да види стягане на кожата, тъй като мазнината се изтънява.

Лазер

Макар понякога да се нарича „лазерна хирургия“, лазерното лечение всъщност е нехирургична процедура, която използва насочен лазер за топене на мастните тъкани точно под кожата. Предимствата на лазерното лечение включват минимален престой след процедурата, нуждаещ се само от местна упойка по време на процедурата и бързо време за лечение.

Липосукция

Ако искате бързи резултати и нямате нищо против да се подложите на проста операция, липосукцията може да е най-добрият вариант за премахване на двойната ви брадичка. Липосукцията физически премахва мазнините под брадичката ви по пряка едночасова процедура, която може да изисква само локална анестезия. След процедурата ще получите синини и подуване, но само с една необходима операция тялото ви бързо ще се излекува и ще останете с новоконтурна челюст.

Не позволявайте на двойната брадичка да ви причини още един ден на разочарование. Свържете се с опитни дерматолози от Vanguard Dermatology, за да намерите най-добрия план за избавяне от двойната брадичка. Дерматологията Vanguard в по-голямата част на Ню Йорк предлага редица процедури, описани тук, както и насоки за промени в начина на живот, които могат да дадат на лицето ви най-добрата форма.