От Jahnavi Sarma | Актуализирано: сряда, 04 декември 2019 г. 10:54 ч

отслабнете

Грейпфрутът идва с редица ползи за здравето и загубата на тегло е една от тях. Но бъдете внимателни, преди да посегнете към такъв, ако приемате някакви лекарства. Също така е известно, че взаимодейства с много лекарства.

Известно е, че грейпфрутът понижава нивата на лошия холестерол, бори се с диабета и подобрява здравето на бъбреците. Също така може да ви помогне в пътуването ви за отслабване. Според проучване на изследователския институт "Робартс" в Университета на Западен Онтарио, флавоноид, получен от този цитрусов плод, е показал огромно обещание за предотвратяване на наддаване на тегло и други признаци на метаболитен синдром, който може да доведе до диабет тип 2 и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания . Изследователите казват, че той предизвиква загуба на тегло, като генетично препрограмира черния дроб, за да изгаря излишните мазнини, вместо да ги съхранява. Флавоноидът, нарингенин, присъства в по-висока концентрация в грейпфрута, отколкото във всяка друга храна. Списанието Диабет публикува това проучване. & nbspСъщо така прочетете - 5 храни, които трябва да избягвате през нощта, за да отслабнете

Ползи за отслабване от грейпфрут

Можете лесно да наречете грейпфрута супер плод, благодарение на свойствата му за отслабване. Калоричното му съдържание е изключително ниско и има голямо количество много важни хранителни вещества. Той е добър източник на въглехидрати, протеини, фибри, витамини С и А, тиамин, калий, фолиева киселина и магнезий. Този плод също съдържа някои мощни антиоксиданти. Той може да потисне апетита ви и да засили имунната ви система. Той има високо съдържание на вода и може да ви засити за по-дълъг период от време. & nbspСъщо прочетете - Изскачащи хапчета за отслабване за отслабване? Знайте дали са полезни или вредни

Диетата с грейпфрут за отслабване

Това е диета за отслабване, която съществува от 30-те години на миналия век. Експертите са разделени относно ползите от тази диета. Но защитниците се кълнат в неговата ефикасност. Лесно е да се спазва диета за отслабване. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете сок от половин грейпфрут точно преди всичките ви ястия или по време на хранене. Правете това в продължение на 10 до 14 дни за бърза загуба на тегло. Трябва също да включите протеини, като яйца и месо, както и зеленчуци и салати във всичките си ястия. Не е разрешено обаче да имате други плодове. Зърна, нишесте и захари също не са разрешени. Трябва да избягвате млечните продукти или да се ограничавате до половин чаша обезмаслено мляко на ден. Няколко чаши чай и кафе са добре и имат много вода. И избягвайте закуски. & nbspСъщо така прочетете - Хапчета за отслабване без рецепта: Помагат ли наистина да отслабнете или да навредят на здравето ви?

Някои предпазни мерки, които трябва да вземете, преди да опитате тази диета

Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви съществуващи здравословни състояния, преди да изпробвате тази диета. Според проучване в Медицинския център на Университета в Рочестър сокът от грейпфрут може да бъде опасен за хората, приемащи определени лекарства. The Американски вестник за медицински сестри, списание на Американската асоциация на медицинските сестри, публикува това проучване. Изследователи казват, че човек, който започва да пие по две до три чаши сок от грейпфрут всеки ден, се разболява критично поради взаимодействие между сок от грейпфрут и неговите лекарства за понижаване на холестерола.

Те обясняват, че обяснява, че сокът от грейпфрут е една от храните, които най-вероятно причиняват проблеми с лекарствата, тъй като се метаболизира от същия ензим в черния дроб, който разгражда много лекарства. Трябва да внимавате, ако приемате каквито и да е лекарства за разстройство на щитовидната жлеза, висок холестерол, депресия, високо кръвно налягане, рак, депресия, болка, импотентност и алергии. Също така може да причини ерозия на зъбния емайл.

Публикувано: Вторник, 03 декември 2019 г. 17:44 | Актуализирано: сряда, 04 декември 2019 г. 10:54 ч