Шесткратният световен шампион Бодибилдър Серж Нубре отнема известно време, за да отговори на въпроси за миналия си опит, какво прави сега, как тренира и много други! Научете повече за тази икона на културизъм тук.

интервю

Първо, искам да благодаря на Серж, че направи това интервю за нас. Знам, че имате натоварен график и оценявам, че отделихте малко време за това интервю.

Удоволствието е мое. Помагате ми да практикувам английски.

За хората, които са чували за вашето име, но наистина не знаят много за вас, можете ли да ни кажете малко за себе си. Какъв е вашият личен опит, както и вашият опит в спорта по културизъм?

Списък с награди
    • 1958 г. - г-н Гваделупа
    • 1960 г. - Най-мускулестият мъж на IFBB
    • 1970 г. - NABBA Mr. Universe 2nd
    • 1970 - IFBB г-н Европа (висок)
    • 1972 - IFBB г-н Олимпия (3-ти)
    • 1974 - IFBB г-н Олимпия (2-ри)
    • 1975 - IFBB г-н Олимпия (2-ри)
    • 1976 - NABBA Pro Mr. Universe
    • 1976 - WBBG Мистър Свят (2-ри)
    • 1977 - WBBG Мистър Свят
    • 1977 - WBBG г-н Олимп
    • 1981 - Световно първенство по WABBA Pro
    • 1982 - WABBA Pro Световно първенство

За хората, които са чували за вашето име, но наистина не знаят много за вас, можете ли да ни кажете малко за себе си. Какъв е вашият личен опит, както и вашият опит в спорта по културизъм?

Роден съм в Анс Бертран, Гваделупа, преди 69 години. Бил съм културист повече от 50 години, шесткратен световен шампион, лидер на федерация по културизъм, филмов актьор, собственик на фитнес зала и автор на книга.

Удостоен съм с титли по културизъм, включително: Мистър Европа (1966), Мистър Вселена (1976) и Мистър Свят (1977). Състезавах се срещу Арнолд Шварценегер за титлата Мистър Олимпия през 1975 г., след като се класирах на трето място през 1973 г. Живея по целия свят и сега живея в Париж, Франция.

Тренирах по 30/40/50 комплекта на част от тялото (16 комплекта за ръце) два пъти седмично. Комплекти от 12-20 повторения с 30 секунди почивка между сетовете. Така че е невъзможно да се тренира с много големи тежести. Преди правех 225 кг макс на лежанка и тренирах само със 70/100 кг.

Понеделник четвъртък
Вторник/петък
Сряда/събота

Правя абс всеки ден в продължение на един час без спиране. Винаги използвам голям обем и големи повторения.

Когато се състезавахте, каква беше вашата диета?

Много червено месо, ориз и боб. Понякога 6 lbs. от червено месо на ден, когато тренирате за състезание. Ям също пиле, риба, пържола, леща, ориз, зеленчуци и плодове.

Тъй като сега сте на 69, много ли се е променило по отношение на тренировките с тежести и диетата? Ако е така, какво се е променило?

Не се е променило много по отношение на броя дни от седмицата, които тренирам, но броят на часовете на ден е по-малък. Тренирам 6 дни в седмицата, по 2 часа на ден и почивам в неделя. Ще пътувам и ще позирам на гости през следващата година на 70-годишна възраст.

Имате ли момент в кариерата си, който според вас е върхът за вас?

Моят връх беше от 1975-80 г. след Олимпия през 1975 г. в Южна Африка. Спечелих шампионата на WBBG в Ню Йорк, което ми помогна да бъда добре познат в САЩ, което ми даде признание в щатите, които нямах в списанията.

Спечелих NABBA Mr. Universe в Лондон, състезание, което всеки културист от началото на спорта искаше да спечели, тъй като това беше най-високата титла на постиженията в културизма, преди да има състезание за г-н Олимпия.

Имате ли някакви „тайни“ за успеха в културизма, които бихте искали да споделите с всички

Бодибилдингът не е само физическа тренировка с тежести, за да промените външния си вид. Става въпрос за ума, тялото и духа заедно в единство, така че всичко да расте, не само вашите мускули.

Без любов към това, което правите, никога няма да постигнете толкова голям успех, колкото някой друг, който работи със страст и любов. Генетиката помага до известна степен, но най-важното е умът и духът. Тези две са дори по-мощни от физическите характеристики, които се предават.

Какво е вашето виждане за спорта по културизъм в момента? Какво се е променило, откакто се състезавате?

Радвам се, че станах културист, когато го направих. Когато започнах, имаше повече акцент върху симетрията, баланса, пропорцията и цялостната форма. повече, отколкото може да се види днес. Аз съм културист 365 дни/година и ще тренирам на 70-годишна възраст. Колко момчета днес ще могат да заявят това утре? Какво ще кажете, когато са на 70?

Чувствате ли бодибилдингът като спорт се е променил от по-симетричен и управляван от спорт спорт в спорт, при който единственото нещо, което има значение, е колко сте масивен?

Да. Пол Дилет ми изпрати статия, която наскоро написа за списанието на Кенеди за това. Мисля, че бодибилдингът се е променил и влиза право в стената, ако продължат в посоката, в която върви. Радвам се, че съм културист от миналото.

Не мисля, че сега ще бъда културист, ако когато започвах за първи път, беше като сега. Някой ме попита дали съм съгласен с това, което Лий Хейни каза, че масовите професионалисти се събират в наши дни, е лошо за спорта и неговите последователи в смисъл, че младите културисти не могат реално да се стремят да бъдат изтръгнати 300 фунта като Колман или Кътлър. Съгласен съм, че на 100% съм съгласен с Лий, който уважавам. Той също е джентълмен.

Можете ли да ни разкажете малко за живота на културист? Какво прави човек от момента, в който се събуди до момента, в който си ляга?

Типичен ден за мен. Събуждам се около 6:30 сутринта, прекарвам няколко часа, правейки имейли, телефонни разговори, онлайн лично обучение. В 9:30 сутринта отивам на фитнес. Тренирам 2-3 часа, след това понякога тренирам/посещавам някого, след което се прибирам да ям. След това може да изпълнявам поръчки и/или да посещавам със семейството/приятели, да прекарвам времето си в писане на следващата си книга или по телефона/онлайн обучение, след това да вечерям, да гледам новини, политика, спорт, да пиша, да телефон и след това да си легна.

Понякога пътувам и подписвам книги във фитнес зали или библиотеки. Организирам Muscle Awards Contest и интегрирам повече езици в уебсайта си, за да могат да участват повече страни.

Очевидно сте успели да се състезавате срещу Арнолд, както и някои други страхотни културисти. Можете ли да ни кажете какво беше да се състезаваш срещу някои от най-добрите в спорта и как се чувстваш, че си се изправил срещу тях?

Когато Арнолд се състезаваше срещу мен през 1975 г. г-н Олимпия, бях 200 кг. и Арнолд беше 220 lbs. Но 12 дни преди състезанието бях 212 кг. Когато пристигнах в Южна Африка за Олимпия през 1975 г., това беше моето състояние. Казаха ми, че не мога да се състезавам.

Причината, поради която не ми позволи да се състезавам, беше, че бях обвинен, че правя така наречения порнофилм и следователно не представях културизма по почтен начин. Заснел съм 25 филма в актьорската си кариера - нито един от които не е порно филми.

Бях толкова разочарован, спрях тренировките и храненето за 12 дни и свалих 12 килограма. Когато спадът ми в теглото и духа беше забележим за всички, ми беше позволено в последната минута да се състезавам в деня на състезанието. Ето защо в деня на състезанието не бях в най-доброто си състояние.

Чувал съм, че в наши дни всъщност не сте приятели с Арнолд. Можете ли да разясните това?

Познавам Арнолд лично и професионално от много години. Винаги сме били в приятелски отношения. Състезавахме се, общувахме и позирахме заедно много пъти преди години, но пътищата ни не са се пресичали наскоро, тъй като той е зает в Америка, а аз живея във Франция.

Виждам живота му може би по различен начин, отколкото много хора днес го виждат, защото го познавах, преди да изпита степента на слава и известност, която има и сега изпитва. Разбирам как оперира и той ме разбира. Бихме ли работили заедно по нещо в културизма отново в бъдеще? Не знам. ще видим.

Какво е вашето усещане за Лу Фериньо?

Лу е много приятен човек. Бяхме заедно близо 2 седмици в Париж, преди да заминем за Мистър Олимпия през 1975 г. в Южна Африка.

Искаше да го обуча за следващия г-н Олимпия, но за съжаление това не се случи, защото той започна телевизионното предаване Невероятният Хълк. Той има всичко, за да бъде най-добрият културист някога. Бих се радвал да работя с него.

Бяхте във филма "Изпомпване на желязо", харесваше ли ви да бъдете част от филма или се обръщате назад и искате да не сте били част от него?

В „Изпомпване на желязо“ в „Мистър Олимпия“, когато обявиха „Състезателят в последната минута Серж Нубре“, всички много отдавна знаеха преди този ден, че отивам в Южна Африка да се състезавам и какво се случи, когато стигнах там. Снимачният екип дойде в Париж да ме снима 4 седмици преди това и ми предложи 200 долара, за да участвам във филма. Не се съгласих да бъда заснет за $ 200; ето защо не участвам толкова много във филма; само в състезателната част.

Има ли културисти, с които все още поддържате връзка?

Говоря с добрия си приятел, бившият г-н Вселена Джон Браун, често по телефона и той идва да ме посети тук във Франция със семейството си. Получавам имейли и говоря по телефона с Джо Мийко, Пийт Гримковски, Шон Рей. понякога момчета ме четат във форума и ми изпращат pms и имейли. Интернет улеснява поддържането на връзка и връзката с хората.

Очевидно целият проблем със стероидите е свързан със спорта по културизъм. Какво е вашето отношение към стероидите и мислите ли, че те помагат или нараняват спорта?

Да, стероидите вредят на спорта и отдалечават културизма от това, което трябва да бъде - изкуство - не само да търсят все повече и повече маса. Сигурен съм, че повечето хора могат да видят и разберат какво казвам по този въпрос.

Започнах да тренирам през февруари 1958 г. Тогава не чувахме за стероиди в Гваделупа. Всъщност дори нямах списания, в които да търся съвет за обучение или да знам за протеиновите прахове. Току-що ядох карибска храна. Имах първото си международно състезание в Монреал, Канада.

През септември 1960 г., 2 1/2 години след като спечелих първия си международен конкурс, имаше състезание IFBB. Състезавах се с 20-инчово рамо без никакви добавки. Оттук знам, че е възможно да имаме фантастична физика естествено.

Имате страхотен уебсайт. Можете ли да кажете на всички малко за вашия уебсайт и какво могат да намерят вашите фенове там?

Благодаря ти. Имам съобщения за новини и повече информация за моята кариера в културизма и предистория с фотогалерия със стотици снимки, направени в хода на моята кариера и живот в културизма.

Има магазин, в който хората могат да купуват компактдискове, подписани снимки и моето DVD за обучение, което включва обучение във фитнеса и следване на пози/семинар. Тук също има къде да науча повече за и да се запиша за личното ми онлайн обучение и информация за конкурса Muscle Awards.

Предлагате и онлайн лично обучение. Какво включва вашето онлайн лично обучение и как хората могат да се възползват от вашия опит? Също така чух, че имате свой собствен онлайн състезание по културизъм. Можете ли да ни кажете малко за състезанието (кога е, кой може да се състезава и т.н.)?

Наградите на Serge Nubret Muscle Awards са първият интернет конкурс по културизъм, който някога е бил онлайн и хората започват да изтеглят своите снимки. Всеки, който се регистрира, може да участва както да се състезава, така и да гласува. Хората могат да изтеглят своите снимки през годината, като ги променят толкова често, колкото искат, за да могат хората да ги гледат, докато напредват.

Има 7 категории бодибилдинг и фитнес за мъже и жени. През декември 2008 г. онлайн гласовете ще бъдат преброени и тези с най-много гласове ще отидат във Франция за финалите, титлите, наградите и наградите.

Има ли конкретно хора, на които бихте искали да благодарите, че ви помогнаха да стигнете до мястото, където сте днес, както и докъде стигнахте в спорта по културизъм? Има ли някой по-конкретно, който ви е вдъхновил?

Благодаря на майка ми и татко за основните добри генетики, любимия фотограф Дени, Дан Лури и Боб Кенеди, че ми отдадоха признанието и публичността, Паоло Иоми, че ми помогна със снимки, и Анджела Мадел и Стефан Ламбърт за помощ и съвети.

Културистът, който ме вдъхнови най-много, беше Стив Рийвс. Започнах да се занимавам с културизъм, защото видях Стив във филми и видях негова бодибилдинг снимка, която беше впечатляваща. Срещнахме гост, позиращ в Ню Йорк за конкурса на Дан Лури. Стив Рийвс беше огромен модел за подражание не само на културистите, но и на обществеността като цяло в целия свят.