опитвате

Тези акаунти получават двойно докосване за мотивация за отслабване

И така, вие взехте решение да поемете контрола над здравето си, да промените диетата си и да свалите килограми. Сега, когато сте се хвърлили, непрекъснато ще търсите начини да намалите храненията си, упражнения за рутината си и вдъхновение за дните, в които ви се иска да се откажете. Събрахме нашите любими Instagrammers, които предоставят всичко това. Независимо дали са мотивация, идеи за рецепти или дори малко комично облекчение, от което се нуждаете, тези акаунти ще ви помогнат на всяка крачка.

Положително и вдъхновяващо: @happsters

Отслабването не е лесно - изисква се ангажираност и не се случва за една нощ. По време на вашето пътуване е неизбежно да имате дни, когато липсва мотивацията ви. Когато се почувствате обезсърчени, разгледайте емисията на Happsters, пълна с положителни, вдъхновяващи съобщения, които ще ви върнат в играта за нула време.

Следвайте @happsters

Добре е да се пие бира: @babnotonadiet

Понякога историята на успеха е точно това, което трябва да ви напомни, че постигането на целта ви е възможно. Самопровъзгласил се любител на бирата, Брук Бирмингам (която е свалила 172 килограма) е идеалният пример за това как изглежда животът от другата страна на вашата цел за отслабване. И тя ни показва, че поддръжката е възможна, без да се отказваме от всички удоволствия в живота. Смесени с нейните тренировки и идеи за здравословни закуски са мами като мини S'mores Frappuccinos от Starbucks и най-новата занаятчийска напитка, която тя омагьосва. Пример: Ето, тя се наслаждава на бира след разходка с колело.

Чисто хранене, което е всичко, но скучно: @mynewroots

Когато искате да изхвърлите зеленчуците през прозореца и да се кандидатирате за най-близката пица, проверете при Сара от моите нови корени. Акаунтът и съответният блог успяват да направят чистото хранене да изглежда достойно за лигавица - доказването на здравословното хранене е всичко друго, но не и скучно. Ще си тръгнете с тонове вкусни идеи за хранене, креативни начини за използване на зеленчуци в кухнята и здравословно порно хранене.

Следвайте @mynewroots

10 години и броене: @roninoone

Roni Noone е свалил повече от 70 килограма и го е държал в продължение на 10 години. Блогът й започна като начин да хроникира загубата си на тегло. Сега тя записва ежедневието на някой в ​​режим на поддръжка, тъй като тя има за цел да вдъхнови другите да водят здравословен живот. Докато ястията, подходящи за вас, като пудинг от авокадо и марината от лимон и пиле често се появяват, така че от време на време се появява пай с пица и ресторант със семейството си. Рони е жив пример за сваляне на теглото и успешното му задържане - вдъхновение за онези, които очакват тази част от собственото си пътуване за отслабване.

Следвайте @roninoone

Вдъхновение за хранене с едно кликване: @cleaneatz

Ако се чувствате като в здравословно хранене, насочете се към тази страница за безкрайни идеи за хранене, за да запазите менюто си интересно. Сметката се ръководи от две жени на собственото им здравословно пътешествие, с цел да вдъхнови последователите си да се хранят по-здравословно и да се чувстват по-добре отвътре и отвън. И те определено доставят, със супер лесни рецепти и съставки, изброени в раздела за коментари на всяка публикация за вдъхновение за хранене с едно кликване. Смесени са смешни и подходящи цитати за опитващия се понякога процес на диети, тренировки и отслабване.

Следвайте @cleaneatz

Излезте от зоната си на комфорт: @fat_to_fit_darling

Тази сметка документира невероятната загуба на тегло на Стефани Аромандо от 100 килограма и преброяване. Тя публикува видеоклипове от тренировките си, които със сигурност ще ви насърчат да се изтласкате от зоната си на комфорт във фитнеса. И ще откриете, че заедно с нея празнувате важни етапи за отслабване - от най-накрая да се впишете в роклята, която някога не можеше дори да издърпа над главата си, до вдъхновяващото видео, което споделя на леля си, завършвайки първата си едноминутна дъска.

Вземете своя Pep Talk тук: @mindbodygreen

За повече мотивиращи, вдъхновяващи публикации отидете в акаунта на MindBodyGreen. Съставен от идеи за тренировки и рецепти, цитати и образи за разбиване на стреса и позитивни за тялото послания, той ще ви насърчи не само да останете в крак с целите си, но и да се отнасяте с уважение към себе си. Спрете в акаунта за виртуален разговор, когато се чувствате обезсърчени от напредъка си и ще си тръгнете, като отпразнувате докъде сте стигнали и се фокусирате отново върху целите си.