Ако някой от вас е следвал JSA през деня, аз съм направил вливаща се вода, която е била ужасно съставена и ужасно написана. Сряда за отслабване тази седмица е свързана с хидратацията, така че си помислих, защо да не преправим този ужасен стар пост с нови идеи за вливаща се вода? Чувствам се толкова странно да пия вода в днешно време, защото преди мразех питейната вода.
Имах приятели в гимназията и в моя студент, които като че ли имаха бутилка вода през обсега на ръцете през цялото време. Изглеждаха постоянно да пият вода, беше невероятно. Имаше няколко пъти, че експериментирах с пиенето на 2L вода на ден. Знаеш ли какво открих? Най-лошото при пиенето на препоръчаното количество вода всъщност не е актът на пиене на вода, а постоянната нужда да отидете до тоалетната, която естествено идва от пиенето на 2L вода на ден.
КАК ХОРАТА СЕ СПРАВЯТ С ТОВА?!
Очевидно сега онези, които ме познават, знаят, че съм станал този човек, който винаги има бутилка с вода. Вероятно не пия 2л на ден, вероятно е по-близо до 4-6 чаши, но дори и все пак трябва да отида до тоалетната, но да остана в метрото по време на пиковите часове е може би едно от най-лошите чувства.
Трябва да усъвършенствам уменията си за пиене на вода.
Но честно казано, дните, в които успявам да пия по 2 л вода на ден, усещам как тялото ми ми благодари (след като отида до тоалетната, т.е.). Кожата ми е по-чиста, получавам по-малко главоболие и се чувствам по-енергична. Всички знаем ползите от пиенето на повече вода. Сега всичко, което трябва да направим, е да спрем да бъдем мързеливи и всъщност да го пием! (Под нас имам предвид И. Няма преценка за вас.)
Но водата за обикновения човек е толкова скучна. Безвкусен. Безсмислено и засищащо. За тези, които се нуждаят от малко допълнителна мотивация, за да ви накарат да пиете вода или дори само за лечение на тези, които вече обичат водата, трябва да изпробвате някои от моите идеи за вливана вода.
- Портокал и босилек
- Краставица и мента
- Лимон и джинджифил
- Краставица и вар
- Портокал, лайм и мента
Има и тонове други страхотни комбинации, като ананас и круша, боровинки и босилек, вар и кориандър.
Най-хубавото е, че след като изпиете водата от който и да е съд, който сте използвали, можете просто да напълните водата и билките и плодовете, които сте използвали, все още са добри през останалата част от деня! Колкото по-дълго оставяте водата да престои, толкова по-силен е вкусът. Предпочитам не повече от час „вливане“, но понякога колкото по-дълго стои, толкова по-голям удар ми дава. Това е удобно за някой, който не пие кафе или чай сутрин =)
Бъдете креативни, правете това, което ви е най-вкусно. Просто исках някои добри имуностимулиращи вкусове, за да се преборя с нападението на болни приятели и съученици. Махай се, болест! В момента нямам нужда от теб, животът ми е достатъчно луд, такъв какъвто е.
За повече влечени идеи за аромат на вода посетете Nutrition Stripped.
За да видите какво са написали другите ми приятели от WLW, посетете връзките по-долу: