Какво е дискова херния? Какви са симптомите?
Въпреки че някои хора може да не изпитват никакви симптоми или болка, други могат да имат дразнене на околните нерви. Болката в долната част на гърба обикновено е първоначалният симптом, водещ до редица други симптоми.
- Болка в ръката или краката: В зависимост от местоположението на дисковата херния (лумбален, гръден или цервикален), обикновено ще усещате силна болка в близката ръка или крак, когато се движите.
- Изтръпване/изтръпване: Изпитайте изтръпване или изтръпване в зоната, която е засегната.
- Слабост: Резултатите в мускулите ви отслабват, което ви прави податливи на инциденти, спънки или невъзможност за носене или повдигане на предмети.
- Загуба на контрол на пикочния мехур/червата (редки случаи): Това може да доведе до по-сериозен проблем, наречен синдром на cauda equina, причинен от компресиране на корените на гръбначния нерв.
Какво води до дискова херния?
Освен удар в гърба и естествено стареене на гръбначния стълб, има и други фактори, които могат да увеличат шанса Ви за дискова херния. Обучението по тези фактори може да ви помогне да предотвратите и намалите шансовете си да страдате от това състояние:
- Пол:Мъжете на възраст между 30-50 години имат по-голям шанс за дискова херния.
- Неправилни техники на повдигане:Когато повдигате тежки предмети, ако сте склонни да повдигате с гръб вместо с крака, вероятно ще страдате от дискова херния. Това повдигане поставя допълнително напрежение и напрежение върху гръбначния ви стълб, което го прави уязвим за износване.
- Тегло:Тъй като човек с наднормено тегло оказва натиск върху дисковете в гърба ви. Те трябва да работят по-усилено, за да поддържат гръбнака ви в правилната позиция.
- Шофиране:Ако се окажете, че шофирате често или имате професия, която изисква дълго време да сте в кола, това може да увеличи шанса ви за дискова херния. Задържането в седнало положение за дълъг период от време притиска гръбнака ви.
- Пушене: Тютюнопушенето намалява подаването на кислород в гръбначния стълб и може да доведе до дегенерация на дисковете.
- Генетика: Някои хора могат да бъдат предразположени или да имат по-голям шанс да развият дискова херния.
Лумбален дискова херния
Около 90% от всички дискови хернии се появяват в областта на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Това обикновено се случва в областта L4-L5 и L5-S1 на гръбначния стълб. Тъй като този нерв минава през крака, всякакъв вид притиснат нерв в долната част на лумбалната област причинява болка да излъчва през седалището и крака. Това се нарича още ишиас, когато херния диск компресира част от нерва.
Симптомите за тези области на гръбначния стълб включват:
- L5 сегмент: Слабост в палеца на крака и глезена, изтръпване и болка в горната част на стъпалото и седалището.
- S1 сегмент: Загуба на глезенни рефлекси и слабост, изтръпване и болка в подметката или извън крака.
Гръдна дискова херния
Дискова херния в областта на гръдния отдел на гръбначния стълб е много рядка и необичайна. Когато дисковите хернии се появят в гръдната област, те обикновено не причиняват болка или симптоми. Херниалните дискове на гръдния кош са причинени или от дегенеративно заболяване на диска, или от травма в горната част на гърба. Честото местоположение на този херния диск е в гръдно-лумбалния кръстовище (T8-T12), разположено в средата на гърба.
Не мислите, че имате дискова херния, но изпитвате болка в гръдната област? Научете за различните гръдни болки в гръбначния стълб и гърба.
Дискови хернии на шийката на матката
Шийният отдел на гръбначния стълб се състои от седем подредени гръбначни животни, водещи до врата ви. Дисковата херния в областта на шийния отдел на гръбначния стълб е по-рядко срещана от лумбалната дискова херния, тъй като има по-малко или по-малко количество дисков материал. В допълнение, има по-малко сила, притисната към областта на шийните прешлени в сравнение с лумбалната област. Това обикновено се случва в сегменти C4-C5, C5-C6, C6-C7 или C7-T1. Тъй като тези дискове са сравнително малки, няма много място за нервите. Това прави вашата цервикална област склонна към значителна болка дори само с малка херния.
Симптомите за тези области на гръбначния стълб включват:
- C4-C5 сегмент:Слабост в делтоидния мускул на горната част на ръката и лека болка в рамото.
- C5-C6 сегмент: Едно от най-често срещаните места за дискова херния на шийката на матката. Причинява слабост в бицепсите и в китката. Болка, изтръпване и изтръпване, излъчващи се от страна на палеца на ръката, също е симптом.
- C6-C7 сегмент:Друга обща зона, причинява слабост в трицепсите и мускулите на пръстите. Също така, изтръпване или изтръпване по трицепса надолу в средния пръст може да бъде симптом.
- Сегмент C7-T1:Води до слабост в ръцете, заедно с изтръпване, болка и изтръпване надолу по ръката.
За дискова херния на шиен отдел на гръбначния стълб препоръчваме нашия имобилайзер за гръбначен стълб cybertech CSI, за да облекчи болката и дискомфорта.
Как мога да лекувам дискова херния?
За щастие дисковите хернии обикновено се лекуват сами. Препоръчва се първоначално да се използват консервативни методи на лечение, за да се облекчи болката и да се намалят шансовете за влошаване на състоянието ви. Има много различни възможности за лечение, включително:
- Топлина или студ: Може да се прилагат студени опаковки за облекчаване на подуване и възпаление. Прилагайте ги през първите няколко дни, след това преминете на слаб огън, за да помогнете на гърба ви да получи допълнителен комфорт.
- Избягване на почивка в леглото: Въпреки че искате да избягвате да правите тежки дейности, препоръчително е да не оставате в леглото или да си почивате твърде дълго. Твърде многото почивка в леглото прави гръбнака ви твърд и слаб, опитайте да почивате за период от 30 минути, след което станете и се разходете.
- Поддържащи скоби: Обездвижването на гръбначния стълб със скоба ще помогне да се излекува и облекчи болката на дисковата херния. Времето, в което носите тези дискови скоби, зависи от тежестта и местоположението на вашата херния.
- Болкоуспокояващи:Противовъзпалителните лекарства като ибупрофен, Advil или Motrin могат да помогнат за намаляване на болката.
- Други лекарства: Ако болката ви не е постоянна, Вашият лекар може да предпише лекарства за болки в нервите, мускулни релаксатори или инжекции с кортизон.
- Физикална терапия: Тези различни лечения по-долу помагат за облекчаване на натиска върху нервния корен.
- Дълбоък масаж на тъканите
- Хидротерапия
- Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS)
- Тяга
За съжаление консервативното лечение не винаги е правилният вариант. В някои случаи може да се наложи хирургическа намеса, която да помогне за лечение на дискова херния. Има различни техники или процедури за намаляване на болката, която може да изпитвате:
- · Дискектомия (отворена или микродискектомия): Премахване на цялата или част от дисковата херния.
- · Ламинектомия: Премахване на костната дъга, известна като ламина на прешлена.
- · Ламинотомия: Отваряне на отвор в гръбначната ламина, за да се създаде повече пространство за нервните корени.
- · Спинално сливане:Използване на хардуер и костно присаждане за сливане на два или повече прешлена.
- · Хирургия на изкуствен диск: Замяна на дискова херния с изкуствен.
Мога ли да предотвратя дискова херния?
През повечето време дисковите хернии са причинени от възрастта ви и дегенерация на гръбначния ви стълб. За щастие има начини да помогнете за укрепването и поддържането на гръбначния стълб в най-доброто състояние, за да намалите шанса си да страдате от дискова херния.
- Упражнение! Въпреки че няма изненада, че упражненията могат да помогнат за предотвратяване на наранявания, укрепването на мускулите на багажника ще помогне за стабилизиране и поддържане на гръбначния ви стълб. Освен това основните упражнения като йога и пилатес ще помогнат срещу дискова херния. Колоезденето, ходенето и плуването също са чудесни упражнения, които могат да помогнат за предотвратяване на това нараняване.
- Разтягане. Простото разтягане всеки ден може да помогне за спиране на първоначалните симптоми на дискова херния и може да помогне на гръбначния ви стълб да стане по-изпънат.
- Поддържане на добра стойка. Добрата стойка има многобройни предимства, включително облекчаване на хронична болка в шията и гърба, намаляване на мигрена и ви дава повече енергия и увереност. Добрата стойка помага и за намаляване на натиска, който се оказва върху гръбнака или гърба; освен това помага за трениране на гърба ви за правилно повдигане на тежки предмети. Опитайте нашия коректор на стойката, за да помогнете за тренирането и укрепването на мускулите на врата, гърба и раменете.
- Поддържане на здравословен начин на живот и тегло. Както бе споменато по-горе като една от основните причини за дискова херния, наднорменото тегло оказва по-голям натиск върху гръбначния стълб и дисковете. Това допълнително тегло кара гръбначния ви стълб да работи по-усилено, което го прави по-податлив на херния. Храненето на добре балансирана диета и поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на тази допълнителна работа.