Алергиите при деца са трудни за диагностициране. Ако са много малки, те не могат да ви кажат кои храни притесняват малките им коремчета или да ги сърби кожата. Така че трябва да разчитате на проби и грешки, за да диагностицирате и премахнете причината за алергиите на детето си. Тестването на осемте най-често срещани алергени с 30-дневна елиминационна диета и даване на вихрушка на диетата Палео е чудесно място за начало. Ако детето ви има повтарящи се симптоми, опитайте този контролен списък, за да определите дали да започнете елиминационна диета или не.

органичен

Кога избирам елиминационна диета?

1. Стартирайте хранителен дневник. Ако видите модел на симптомите на вашето дете, може да помислите за елиминиране. Когато дъщеря ми проявяваше симптоми на алергия, водех хранителен дневник и дневник за кака (нейният основен симптом е диарията). Свързването на причината и следствието ни улесни да премахнем млечните продукти от нейната диета. Но също така видяхме нощници, причиняващи по-леки, но подобни симптоми.

2. Опитайте първо да отстраните най-вероятните виновници. Ако подозирате, че има алергия към млечни продукти или ако алергиите към нощно мляко се проявяват във вашето семейство, премахнете най-голямата възможност за седмица или две. Ако забележите подобрение, но не и пълно спиране на симптомите, тогава може да има смисъл да преминете към елиминационна диета, премахвайки най-добрите осем алергенни храни. Палео диетите елиминират повечето от най-добрите алергени (всички, с изключение на риби и черупчести мекотели), така че това може да бъде чудесно за вашето дете, тъй като материалите от популярната диета са лесно достъпни.

3. Очаквайте симптомите да се влошат първоначално. Ако червата ви е замесена, премахването на глутен или захари от диетата на детето ви може да доведе до нещо, наречено „умиране“. Добрите бактерии в стомаха й се нуждаят от шанс да процъфтяват, но докато лошите бактерии умират и излизат от тялото й, тя може да има нарастващи симптоми на стомашно заболяване. Това всъщност е добър знак. Същото важи и за локално лечение на кожни алергии. Кокосовото масло е антимикробно, така че лечението на екзема може да доведе до нейното влошаване първоначално. Измирането е нещо добро, но може да е тревожно. Нормално е природните лечения да причиняват влошаване на симптомите, преди да се подобрят. Но не забравяйте, че алтернативата са опасни лекарства и антибиотици, които могат да отслабят имунната система на вашето дете. Ако имате добър натуропат, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите симптомите на детето си, ако те станат тежки.

Какво следва?

1. Елиминирайте осемте най-често срещани алергена: пшеница, дървесни ядки, фъстъци, млечни продукти, яйца, соя, риба и миди. Трябва също така да премахнете всички други заподозрени. За нас това означаваше нощници и целина поради семейната история на тези алергии.

2. Придържайте се към елиминационната диета за поне 30 дни. Докато елиминационните или палео диети в началото изглеждат трудни, те наистина са доста прости. За Палео можете да ядете умерено месо, зеленчуци без скорбяла, яйца и плодове. За пълноценна елиминационна диета просто пуснете риба, ракообразни и яйца в допълнение към зърнените храни и млечните продукти.

3. Започнете да въвеждате отново храни. След като установите, че детето ви е без симптоми без съмненията за алергени, можете да започнете да опитвате повторно въвеждане. Започнете с най-малко вероятните алергени. Ако подозирате, че млечните продукти са истинският спусък, започнете с риба или миди. Изчакайте поне три дни след всяко повторно въвеждане, преди да опитате друго. Ако някой от алергените отключи симптоми, спрете да го храните на детето си. Възможно е в крайна сметка тя да успее да го изяде отново, след като системата й се излекува. Но засега задействанията трябва да се избягват.

4. Документирайте алергията на детето си. Може да помислите дали Вашият лекар да напише писмо относно алергиите на детето Ви. Това не само помага за детските градини, училище или дори датите на игра, но също така може да помогне на портфейла ви! Избягването на алергени се признава от IRS като необходим разход. Например: ако детето ви е с непоносимост към глутен, имате право да отписвате допълнителните разходи за продукти без глутен. И така, разликата между обикновения хляб и безглутеновия хляб или цената на безглутенови съставки като ксантанова смола се облагат с данъци. Писмото от лекаря на детето ви ще е необходимо, ако сте одитирани.

5. Бъдете благодарни! Добра работа Мамо и татко, помогнали сте на детето си през труден момент. Вместо да се оплаквате от диетичните промени, бъдете благодарни, че сте посочили какво причинява болката на детето ви. Помислете за превключване на цялото семейство към диетата на детето. Алергиите протичат в семейства и алергените може да притесняват останалите членове на вашето семейство в по-малка степен. Също така солидарността ще накара малките деца да се чувстват по-добре за новата си диета.

Свързани с Organic Authority