Публикувано на 18 януари 2018 г. от Стефани и подадено под Блог.

iifym

IIFYM Рецепта - Гювеч за спагети от скуош

Общо време - 1 час

Гювечът за спагети от скуош е лесна рецепта, която със сигурност ще зарадва цялото семейство. Това е сирене, ниско съдържание на въглехидрати и е изпълнено с някаква високобелтъчна смляна пуйка, за да се чувствате сити. Като цяло, ако търсите начин да се промъкнете с още зеленчуци във вашата диета, това е! Надявам се да ви хареса!

2кг спагети скуош

  • 2 ч. Л. Екстра върджин зехтин
  • 1 lb допълнително постна смляна пуйка
  • 1 малка червена глава лук, нарязан на кубчета
  • 1 зелена чушка, на кубчета
  • 1 ч. Л. Кошерна сол
  • 1/2 ч. Л. Черен пипер
  • 1 кутия домати с италиански подправки, отцедени
  • 3 скилидки чесън
  • 1 ч. Л. Натрошени люспи от червен пипер
  • 1 чаша прясно настъргано сирене моцарела или проволон (намалете мазнините, ако желаете)
  • нарязан магданоз/босилек