• размер

    В даден момент от живота си всички се борим с теглото си. Независимо дали сте с поднормено или наднормено тегло, винаги е важно да знаете какво трябва да бъде вашето идеално тегло. За да изчислите идеалното си тегло, трябва да имате предвид, че здравословното тегло може да варира значително в зависимост от няколко различни фактора. Възрастта, полът, височината, здравето, структурата на костите, телесните мазнини, мускулната маса са важни елементи, които не могат да бъдат пренебрегвани. Всички те играят важна роля за определяне на идеалното ви тегло.

    Този идеален калкулатор за тегло е предназначен за здрави възрастни жени и целта му е да служи като мотивация, която да ви помогне да постигнете целите си. Познаването на идеалното ви тегло е първата стъпка във всяко пътуване за отслабване и реалната цел ви помага да останете концентрирани и мотивирани. Преди да използвате калкулатора на идеалното тегло, трябва да определите индекса на телесна маса, съотношението на талията към бедрата и размера на телесната рамка. Така че нека започнем!

    ИНДЕКС НА МАСА НА ТЯЛОТО (ИТМ)

    ИТМ е мярка за телесни мазнини, която се използва от здравните специалисти по целия свят, за да помогне да се определи дали някой е с поднормено тегло, слаб, нормален, наднормено тегло или затлъстяване. Наднорменото тегло или наднорменото тегло може да бъде проблем за здравето, така че е важно да знаете своя ИТМ. Използвайте калкулатора по-долу, за да разберете индекса на телесната си маса.

    Ако използвате имперската система (височина във футове и инча и тегло в лири), първо трябва да преобразувате височината си в инчове (инча). Ако използвате метричната система (височина в см и тегло в кг), можете да пропуснете това преобразуване.