Изразът „лайна се случва“ със сигурност трябва да е измислен от страдащ от IBS!

Както е казано на екипа на AlliApp от активен тракер на AlliApp

стомаха

Не мога да определя точно кога имам симптоми на IBS и болки в стомаха, но имам обостряния, които могат да продължат дни, седмици, дори месеци. Сега съм мъж на тридесет години, макар че като дете винаги съм имал „болен“ корем, с буболещи звуци и коремът ми се подуваше много. Вече знам, че може да се движи в семейства - може би затова го наричат ​​писти!

IBS и болки в стомаха промениха живота ми

Баща ми, честно казано, се лъжеше много, пръдня и се оплакваше от болки в корема. Чувствам се виновен, защото когато бях безсърдечен тийнейджър, помня, че си мислех, че е миризлив безделник, и сега осъзнавам, че трябва да изглеждам по същия начин. Когато IBS и болките в стомаха ми са наистина лоши, аз се люшкам между диария - непрекъснато искам да отида, всъщност понякога просто не мога да се спра и имам нужда да стигна бързо до едно помещение! - и запек, при който изобщо не мога да отида, въпреки че отчаяно чувствам, че трябва.

Почивки и IBS

Ще се видим, когато се върна! (От тоалетната)

Изразът „лайна се случва“ със сигурност е измислен от страдащ от IBS. Когато всички останали се забавляват, ядат хубава храна, пият и пускат косата си, тогава се чувствам по-зле. О, и изглежда винаги го получавам на почивка. Не знам дали това се дължи на смяната на храната, смяната на водата, климата или поради стреса от отсъствието от дома ... макар че, кой знае? IBS е една от големите загадки на живота.

Диария и запек също!

Първо отидох на лекар, защото освен проблемите с подуването на корема и тоалетната непрекъснато осъзнавах странен вид миризма, по времето, когато се чувствах зле. Постоянното ми оригване мирише на лоши яйца, така честно, чувствам се смутен и в двата края. Тъй като миризмата ми се струва поразителна, нямам представа дали и други хора могат да кажат. Това състояние наистина е убиец на радост или трябва да кажа партия? Пу (или по-силна дума!) Е всичко, за което изглежда мисля - има или твърде много от него, или изобщо не идва.

Антидепресанти, добавки и самопомощ

Витамини и добавки могат да ме развълнуват

Може да бъде и страшно - трябва да се изключат други състояния, като рак на червата или болест на Crohn’s, така че наистина е жизненоважно да посетите лекар, за да се прегледате. Когато за първи път бях диагностициран с IBS, го потърсих на сайта на NHS. Когато прочетох, че е вероятно да е състояние през целия живот без лечение и без определена причина, изпаднах в истинска депресия и се почувствах безпомощен и безнадежден. Ако наистина сте в лошо състояние, можете да предписвате антидепресанти, което е почти единственото лекарство, предлагано от личните лекари. Но избрах да не го правя. С това състояние всеки е различен и за някои хора може да бъде добра помощ.

Трябва да намерим това, което най-много пасва на всеки от нас

Искам да бъда инициативен и да се подреждам, а понякога откривам, че приемането на витамини и пробиотици може да ме накара да се чувствам по-весел. Когато имам запек, лененото семе също изглежда помага за преминаването на храна по моя, добре, пасаж. Това обаче съм само аз, не работи за всички и всички трябва да намерим най-подходящото за нас. Това е състояние за цял живот, така че трябва да го направя цял живот и за мен така или иначе лекарствата биха били последната мярка.

Аз съм детектив за храна и изпражнения!

Така че сега съм детектив за храна (и изпражнения!). Отбелязвам какво ям, какво правя, къде отивам. Вече изпитвате болка и може да е още по-голяма болка, ако трябва да следите всичко, което ядете и правите, с бележник и писалка. Кой има време или енергия да води обилни бележки - за храната, вашето настроение, обкръжението ви, вашите симптоми? И тогава можете да загубите цялата информация, надраскана на хартия, освен ако наистина не сте методична и я държите заедно, а това не винаги е лесно, когато ви боли или в тоалетната!

Дневник за здравето и храната на телефона ми

Хранителният дневник на телефона ви наистина може да ви спести живот (и време). Открих това AlliApp е най-добрият за проследяване на цялата ми храна и симптоми, заедно с допълнителни неща като настроения, времето, замърсяването, лекарствата. Намерих връзката към приложението в статия, която проверих за GORD, тъй като се чудех дали това е друг от проблемите ми. С AlliApp можете дори да въведете всичко, за което лично подозирате, че ви разболява. За мен храната е може би основният стимул (като пшеница, млечни продукти, прекалено много плодове), но мисля, че стресът, настроенията ми и дори тежък, влажен ден могат да ме накарат да се почувствам по-зле.

Правя нещо, а не само да изпитвам болка, депресия и тъмнина

Реших, че опитът да открия всички причини за болките в стомаха и IBS и споделянето им с моя лекар е най-добрият начин да се чувствам по-добре за себе си. Записах се в мрежата на IBS, които са огромна подкрепа. Правя нещо, а не само да изпитвам болка, депресия и тъмнина.

Дневникът за здраве и храна на AlliApp идва заедно с разходката

Телефонът ми в джоба!

Наличието на моето приложение AlliApp по време на пътуването означава, че мога да записвам какво правя и как ме кара да се чувствам по един наистина прост начин. Изчакването приложението да включи вероятните ми задействания всъщност е доста вълнуващо, като решаването на „Whodunnit“, като същевременно усещам, че съм на път да се разболея по-малко. Решен съм, че щом стигна до дъното (предназначено за игра на думи!) На това състояние, ще направя положителни и полезни промени, които ще сведат всички бъдещи обостряния до абсолютен минимум. IBS и постоянните болки в стомаха не са пикник, но намирам, че чувството за хумор помага!

(Авторът ни помоли да запазим името му анонимно, но се надява тази история да помогне на страдащите да се чувстват по-малко изолирани).