Ти си тук

  • У дома
  • Рецепти
  • Hungry Girl’s Fruit ‘n Feta Tuna Salad in a Jar

fruit

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: Неприложимо

Добив на рецепта: 1

Прясна и лятна салата! Рецепта с любезното съдействие на Hungry Girl. За повече съвети и трикове от Hungry Girl, регистрирайте се за безплатния ежедневен имейл: http://www.hungry-girl.com/

Състав:

  • 1 (2,6 унции) торбичка StarKist Tuna Creations® Ranch
  • 3 4 унция. (около 1 1 ⁄2 супени лъжици.) ​​нарязано авокадо
  • 1 2 ч.л. лимонов сок
  • 1⁄2 чаша нарязани ягоди
  • 1 2 чаша нарязана краставица
  • 2 супени лъжици лек малинов дресинг за винегрет
  • 2 супени лъжици натрошено сирене с намалено съдържание на мазнини
  • 2 чаши нарязана маруля ромен

Указания:

  • В малка купа хвърлете авокадо с лимонов сок.
  • В 1 qt. буркан с широко уста, комбинирайте ягоди, краставици и дресинг; разбъркайте, за да се смеси и покрийте. Най-отгоре сирене фета, авокадо и маруля.
  • Покрийте и охладете.
  • Когато сте готови за ядене, разклатете буркана. Обърнете съдържанието в средно голяма купа; риба тон и добавете към салатата. (Или просто добавете обелен тон в буркана и вземете вилица!)

Информация за хранителни рецепти

Когато използвате 1 (2,6 унции) торбичка - Tuna Creations® Ranch

Порции в контейнер: 1
Когато използвате 1 (2.6 oz.) Торбичка - Размер на сервиране на ранчо Tuna Creations®: 1 буркан
Количество на порцияDV% *
Калории253
Общо мазнини11.5g 11.5g
Натрий779mg 779mg
Общ брой на въглехидратите20.5g 20.5g
Диетични фибри5.5g
Захари10.5g 10.5g
Протеин19.5g

* Процентът дневна стойност ви казва колко хранителни вещества в порция храна допринасят за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Свързани продукти и рецепти

Tuna Creations® Ranch

Tuna Creations® Ranch

Изберете разфасовки от първокласна риба тон, подправена с мътеница, чесън и билки и целия аромат на любимия дресинг на Америка!