Хронология и насоки за хранене на бебета

Отлично хранене в началото на живота. Какво може да бъде по-важно? Научете за храненето от раждането през малкото дете.

бебешкото

Малките новородени имат различни хранителни нужди от по-големите бебета. Отглеждащите малки деца също имат различни изисквания. Прочетете за полезен график за хранене на бебето и насоки за хранене от първия ден до първите няколко години.

Хранене на новородено

  • Храненето на бебето трябва да идва само от кърма и/или адаптирано мляко.
  • Хранете се при поискване според гладните сигнали на вашето бебе; показаните суми са ориентировъчни.
  • Не се опитвайте да насилвате бебето си да допива бутилка, когато се напълни.
Хронология за хранене на новородено: раждане - 3 месеца
Кърма
На всеки 2-3 часа (8-12 хранения на ден), при поискване.
Формула
На всеки 3-4 часа (6-8 хранения на ден), при поискване, около 2-3 унции на хранене.
Зърна
Нито един
Плодове и зеленчуци
Нито един
Млечни продукти, месо и птици
Нито един

Хранене на кърмачета

  • На 4-6 месеца, след като бебето ви може да седи с опора, да държи главата си изправена и да проявява интерес към храната, въведете полутвърди храни.
  • Хранете с една нова храна на всеки 3-5 дни и следете за признаци на алергия, като обрив, диария или повръщане.
  • Не въвеждайте плодови сокове през първите 6 месеца. След това ограничете плодовия сок до 4-6 fl oz 100% сок на ден.
  • Избягвайте да добавяте захар или сол към храните.
  • Около 8 месеца започнете да храните бебето си с пръсти храни, които то може да вземе и да храни. Планирайте бъркотия и бъдете търпеливи.
  • Никога не давайте на бебета стафиди, ядки, пуканки или малки, твърди парчета храна, тъй като това може да е опасност от задавяне. И помнете, не давайте мед на бебе под една година.
  • Продължете да храните бебето си с кърма или адаптирано мляко. Тези приеми ще намалят някои, тъй като бебето ви консумира повече твърда храна.
Хранене на бебета: 4-6 месеца
Кърма
При поискване около 6-8 хранения на ден.
Формула
4-5 хранения на ден, 5-7 житни унции на хранене.
Зърна
Започнете бебето с обогатена с желязо оризова или ечемичена зърнена култура, смесена с кърма или адаптирано мляко.
Плодове и зеленчуци
Въведете един пюриран плод или зеленчук и го хранете 3-5 дни, преди да започнете друг.
Млечни продукти, месо и птици
Пюре от месо.
Хронология за хранене на бебета: 6-9 месеца
Кърма
При поискване около 4-6 хранения на ден.
Формула
4-5 хранения на ден, 6-8 ет. унция на хранене (до максимум около 32 fl. унция на ден)
Зърна
Започнете храни с пръсти, които имат повече текстура, като овесени зърнени храни или пръсти с препечени филийки.
Плодове и зеленчуци
Пюре или пюре от плодове и зеленчуци.
Млечни продукти, месо и птици
Кисело мляко, пюре или фино смлени меса и пилешко месо.

Хранене на малки деца

  • След първата година от този график за хранене на бебето, вероятно ще забележите спад в апетита на вашето дете. Не се притеснявайте, темпът им на растеж се забавя и те не изискват толкова много храна.
  • Малките деца може да се нуждаят от многократно излагане на нови храни, преди да ги приемат. Ако откажат храна, не се отказвайте или не показвайте разочарование; просто го предлагайте отново друг ден.
  • Малките деца се нуждаят от около 1000 калории на ден. Тъй като ядат порции за малки деца, предлагайте 3 хранения и 3 закуски дневно.
  • Дайте на малкото си дете вода за жажда. Избягвайте да давате твърде много плодов сок - той е зареден със захар. Сервирайте по-малко от 4-6 унции сок на ден.
  • Хранете разнообразна храна от четирите основни групи храни по-долу:
Хронология за хранене на малки деца: 9-12 месеца
Кърма
При поискване около 4 или повече хранения на ден
Формула
4 хранения на ден, 6-8 fl oz на хранене (около 24-32 fl oz на ден)
Зърна
Укрепени зърнени храни (порции от 3 супени лъжици), включително храни за пръсти като крекери
Плодове и зеленчуци
4 порции плодове и зеленчуци на ден (2-4 супени лъжици)
Млечни продукти, месо и птици
1 порция кисело мляко или ситно нарязано месо или птици (2-4 супени лъжици)
Хронология за хранене на малки деца: 1-2 години
Мляко и други млечни продукти
16-24 fl oz пълномаслено краве мляко на ден (предлагайте и кисело мляко и други млечни продукти)
Зърна
Укрепени зърнени храни, хляб, бисквити, ориз, тестени изделия (порцията е 3-4 супени лъжици, 2 бисквити или 1/2 филия хляб)
Плодове и зеленчуци
Около 1-2 чаши плодове и зеленчуци, разделени на ден.
Месо, риба, птици и яйца
1-2 порции постно месо, яйца, риба, птици или варен сушен боб на ден. Порция може да бъде 3-4 с.л.
Хронология за хранене на малки деца: 2-3 години
Мляко и други млечни продукти
16 fl oz нискомаслено или обезмаслено краве мляко на ден (предлагайте и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и други млечни продукти)
Зърна
Подсилени зърнени храни, хляб, бисквити, ориз, тестени изделия, както апетитът изисква
Плодове и зеленчуци
Около 2-3 чаши плодове и зеленчуци, разделени на ден.
Месо, риба, птици и яйца
2 порции постно месо, яйца, риба, птици или варен сушен боб на ден. Порция може да бъде 3-4 с.л.

Сега, след като имате набор от основни насоки за хранене на бебето, бъдете уверени в хронологията на вашето бебе. Научете повече за храненето с адаптирано мляко, кърменето и различните инструменти за хранене .