Имате цели за здравето.

ръководство

Може би искате да укротите апетита си, да пуснете 50 #, за да можете да се впишете обратно в тези дънки от колежа или да изградите повече мускули, за да можете да хвърляте внуците си във въздуха с лекота.

Без значение с коя здравна цел сте си поставили, има едно нещо, с което ще трябва да се справите ...

Трябва да ядете.

И по дяволите, управлението на това, което ядете, може да бъде SOOOOOOO объркващо!

Яжте това - НЕ яжте това! - претеглете тази храна - пребройте тези точки - проследете тези калории - GAH!

Всъщност може би сте стигнали дотам, че често просто ще пропуснете храненето или ще направите решения, за които знаете, че не ви подкрепят, защото всъщност сте в края на „хранителните си съображения“.

Казвате си „Ще разбера какво да направя с храненето си„ по-късно “...“ И все пак „по-късно“ просто никога не идва.

Разбрах.

И вие сте тук, защото в сърцето си на сърцата, ЗНАЕТЕ, че има друг начин.

ПЪЛНО ръководство за хранене, персонализирано за Вашият тяло, Вашият цели, Вашият начин на живот и Вашият хранителни предпочитания. С други думи, това ръководство е всичко ТИ!

Включено във вашето ръководство:

  • Научете как да започнете там, където сте. НЕ е нужно да спирате да ядете всички храни, които ядете в момента. По-скоро започнете, като правите една смяна в даден момент ...
  • Изберете храни въз основа на ВАШИТЕ предпочитания за хранене и изграждайте оттам.
  • Научете как да преобразувате количеството храна, от което се нуждае тялото ви, на порции, като използвате ръцете си (вместо да се налага да броите калориите си, да претегляте храната си или дори да броите точки). Тъй като ръцете ви вървят с вас навсякъде, където имате, имате „удобни“ вградени водачи за порции. Защо да не ги използвам ?! БРИЛИАНТНО!
  • Вземете проба за това как може да изглежда ежедневното меню за вас, като използвате идеи за хранене, създадени според вашите предпочитания към храната (включени снимки!)
  • Получете ЛЕСЕН начин за проследяване на приема на храна, за да можете да започнете да развивате практика да бъдете последователни всеки ден.
  • И ако последователността е проблем за вас (както е за МНОГО хора, които намират пътя си до мен), това ръководство ще ви преведе как да си осигурите място за дишане, за да можете да спрете да се опитвате да бъдете перфектни. Повярвайте ми, не е нужно да разберете всичко, за да постигнете напредък. Обещание на Пинки!

Ето пример за това как ще изглеждат някои от страниците във вашия отчет. Хубаво е, а?