HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

храни

Може да не искате да ядете нищо в разгара на диария, но експертите ще ви кажат, че яденето не е задължително проблемът, яденето на грешно нещо.

Колкото и да е неприятна диарията, тя също е доста често срещана. Според Web MD повечето хора изпитват диария поне веднъж или два пъти годишно. Първата стъпка при лечението му обаче е да се лекува основният проблем или причина, казва регистрираният диетолог Кристин Зала за хранене и кулинарни решения.

"Диарията може да бъде причинена от бактерии от замърсена храна или вода, вируси, непоносимост към храни и някои лекарства."

Диарията също може да бъде симптом, добавя Хол. Диарията може да бъде причинена от заболявания като целиакия, колит или болест на Crohn. Ако не сте сигурни за собствените си симптоми или диарията ви продължава повече от три дни, винаги говорете с Вашия лекар.

Най-доброто нещо, което можете да направите, ако имате диария, е да пиете повече вода, казва Хол. "Дехидратацията означава, че тялото няма достатъчно течности или соли, за да работи правилно."

Изпийте осем до 10 чаши вода, чайове, бульон или разреден сок и стойте далеч от сладки напитки, енергийни напитки и кафе.

И тъй като диетата е толкова важна, ето 7 храни, които трябва да избягвате, ако имате диария. Имате ли да добавите към списъка? Уведомете ни в коментарите по-долу: