Храните, които обикновено съдържат повече мазнини, протеини и въглехидрати, често загряват тялото, докато усвояват храната. И така, кои са храните, върху които трябва да осигурим контрол, за да поддържаме тялото си хладно и здраво?

Сарика Рана | Актуализирано: 19 април 2018 г. 10:28 IST

произвеждат

  • Храните, които ядем ежедневно, влияят на нашата телесна система
  • Повечето храни, които сме склонни да ядем, имат способността да произвеждат топлина
  • Храната има значително въздействие върху вас

Според диетолога и физиолога Ritesh Bawri, "Храната има значително въздействие върху вас. Когато храната води до повишаване на температурата в тялото ви, тя е известна като термогенеза. Термогенезата възниква, когато тялото ви разгражда храната, която консумирате, за да произведе кафяво мазнини, които имат определен протеин. Когато този протеин реагира, с храната той предизвиква производството на топлина. "

Храната има значително въздействие върху вас

Известно е, че кореноплодните причиняват топлина в тялото ви. Те включват зеленчуци като картофи, моркови, сладки картофи и зеле. Тези зеленчуци изискват повече енергия по време на процеса на храносмилане, причинявайки топлина в тялото ви. Според Аюрведа консумирането на лук и чесън също генерира топлина в тялото. По същия начин практикуващите Рейки молят пациентите си да не ядат остри храни като лук, шалот, праз, лук, лук. Заедно с горещината се смята, че тези храни също причиняват кошмари, нарушени сънища и объркване.

Естествено, консумацията на горещи течности повишава телесната температура. Повечето диетолози се съгласяват, че това е нещо добро за тялото ви. Леко повишаване на телесната температура, причинено от консумация на храна или упражнения, създава среда, която е враждебна към патогените в тялото ви. Вашето тяло може да се бори с тях по-ефективно. Докато лятото е пред нас и трябва да консумирате храни, които успокояват тялото ви, не забравяйте също да ядете няколко неща, които повишават телесната температура, поне от време на време.

Известно е, че кореноплодните причиняват топлина в тялото ви

Коментари Съгласно книгата „Пълната книга за аюрведичните домашни средства“ от д-р Васант Лад, ето списък с „горещи“ храни -

  1. Плодове като манго, ябълки и портокали се считат за гореща храна; прекомерната консумация на тези плодове може да доведе до дразнене в стомаха.
  2. Обичайните кухненски храни като лук, чесън, черен пипер, джинджифил и други пикантни храни са отговорни за производството на топлина в тялото.
  3. Кореновите зеленчуци са вродени горещо, поради което обикновено се препоръчват през зимата.
  4. Спанакът, бобът, картофите, броколите и др. Също се твърдят, че имат силен „taasir“, който произвежда топлина в тялото.

Плодове като манго, ябълки и портокали се считат за гореща храна

Ето само списъка с топлинни храни, които трябва да избягвате най-вече, особено през лятото.