които

Наближавате последния етап от начинанието си за бременност! Остават няколко седмици и ще срещнете набор от чувства, от вълнение до безпокойство. „Светкавица“, изпускането на бебето по-ниско в таза на майката, може да се случи всяка минута през началните седмици на деветия месец (обикновено се случва 2 - 4 седмици преди раждането). Ще имате предродилно посещение всяка седмица през този месец. Може би вече сте знаели датата си на падеж. Но имайте предвид, че само 4% от очакващите майки раждат (естествено) на датата на падежа. Повечето доставки се извършват две седмици преди или след датата на падежа. Ето защо е важно да се разберат ранните признаци на раждането.

  • Девети месец бременност Симптоми
  • Развитие на бебето през деветия месец на бременността
  • Какво трябва да се включи в диетата за бременност през деветия месец?
  • Какви храни трябва да избягвам през деветия месец на бременността?

Девети месец бременност Симптоми

Повечето от (особено за първи път) очакващи майки изпитват лишаване от сън през деветия месец на бременността. Съмненията и въпросите като: „Кога ще получа доставката си? Дали доставката ще бъде нормална или С-сечение? Дали родилните болки ще бъдат непоносими? Как мога да разпозная контракциите на родилната болка? Ще се роди ли бебето ми здраво? Хиляда въпроси и съмнения като тези може да се вихрят около ума ви, представяйки ви неспокойни нощи. Ако не поради тези психологически причини, повечето физически проблеми, които ви безпокоят през последните два месеца, ще бъдат в срещата им на върха, насърчаваща лишаването от сън през нощта. Опитайте се да поддържате позитивен ум през този месец. Това ще помогне за доставка без проблем.
Ясно е, че бебето и майката преживяват някои промени. Ето малко информация, която ви помага през последните седмици на бременността. Ето някои забележителни промени, които преживявате през последните гестационни седмици:

  • Умора:Умората ще бъде вашият постоянен спътник този месец. Почиването в удобна позиция става все по-необичайно с всеки изминал ден, което ви кара да се чувствате по-изтощени
  • Повишено отделяне на вагината: Вагиналното отделяне се увеличава, така че може да се наложи да използвате допълнителни подложки. Вече няма нужда да се притеснявате за това. Това е съвсем нормално и естествено. Трябва обаче да потърсите медицинска помощ, ако е миризлив или сърбящ. По това време можете да загубите лигавицата си от шийката на матката. Въпреки факта, че това може да е признак за започване на раждане, не си създавайте прибързано мнение, освен ако други симптоми на раждането не придружават
  • Повишена честота на уриниране: Тъй като растящата утроба продължава да натиска надолу върху пикочния мехур, вие започвате да уринирате по-често. Бебето се придвижва в позиция с глава (като част от подготовката за влизане в родовия канал). Това ще създаде повече натиск в областта на таза, което допълнително увеличава вашите пътувания в тоалетната. Следователно, няма нужда да се притеснявате, ако почувствате острата агония в пикочния мехур и чувствате, че ще се намокрите всяка минута

Развитие на бебето през деветия месец на бременността

Към този момент вашето бебе е готово и добре подготвено да влезе в света. Всички органи на бебето са напълно развити и функционални. Ето някои значими събития по отношение на вашето бебе през този месец:

  • Размер: Бебето ще бъде около 3,2 кг и дълго около 55 см
  • Кожа: Vernix caseosa, бяло восъчно вещество, което покрива кожата на бебето, за да я предпази от постоянния контакт с околоплодните води, започва бавно да се отделя
  • Нокти: Ноктите на бебето ще растат по-дълго през деветия месец на бременността
  • Бели дробове: Бебето диша през амниотичната течност, тъй като белите дробове са напълно развити с достатъчно повърхностноактивно вещество и дихателната система функционира добре
  • Мускули: Мускулът на бебето е добре развит. Въпреки че броят на ритниците е намален, тези, които получавате, ще бъдат по-силни от тези от последния месец. Сега той е в състояние да грабне нещата силно
  • Бъбрек: Бъбреците стават напълно функционални и произвеждат повече урина през този месец
  • Кости: Въпреки че костите на черепа на бебето няма да се слеят заедно след доста дни след раждането, костната система на бебето е добре развита
  • Коса: Главата на бебето ще бъде покрита с косми (дебелината и цветът зависят от гените му)

Какво трябва да се включи в диетата за бременност през деветия месец?

Яжте богата на калории, питателна и лесно смилаема храна по време на 9-ия месец от бременността. Увеличете броя на порциите, така че повече да не се чувствате гладни. Уверете се, че пиете поне два литра вода на ден. Уверете се, че на ден, който приемате:

  1. 3-4 порции зеленчукова салата
  2. 2-3 порции плодова салата
  3. 4 порции млечни продукти
  4. Пълнозърнести храни 6-8 порции
  5. Поне една купа листни зеленчуци

Ето списъка с храната, която трябва да включите във вашата диета през 9-ия месец от бременността. Включете храна, богата на:

    • Фибри: За да задържите запека, трябва да продължите да консумирате много богата на фибри храна през този последен гестационен месец. Имайте предвид, че водата в храносмилателния тракт се абсорбира бързо от фибрите, затова пийте много вода и различни течности, за да избегнете последствията от дехидратацията. Ето списъка с храни, богати на фибри:
      • Бобови растения
      • Хранителни продукти, направени с пълнозърнести храни
      • Зеленчуци като карфиол, броколи, целина и др.
      • Плодове като авокадо
    • Витамин Ц: Витамин С е жизненоважен за усвояването на желязото от богатата на желязо храна. Ето списъка с храни, богати на витамин С:
      • Гуава
      • Киви
      • Броколи
      • Кейл
      • Цитрусови плодове
      • Домат
      • Грах

Какви храни трябва да избягвам през деветия месец на бременността?

Най-добре е да ограничите приема на кофеин, като не надвишавате повече от 200 mg всеки ден. Алкохолът и тютюнът трябва да се избягват напълно, тъй като консумацията им е свързана с фетални и майчини усложнения. По същия начин се препоръчва да се избягват изкуствени подсладители, особено тези, съдържащи захарин. Много семейства молят бъдещата майка да яде много гхи, за да улесни по-гладкото раждане. Все пак упражнявайте ограничение върху сладкиши и мазни храни, тъй като само ще добавите повече тегло. Меките сирена и суровите морски дарове е най-добре да се избягват, за да се предотврати риск от инфекция.