причинят

Те са само първият набор от скъпоценни перли - макар и може би най-сладкият - но дъвчете това: Млечните зъби на вашето дете също са жизненоважни за цял живот на щастливи усмивки и здравословно хранене. И така, как да защитите тази зъбна усмивка за в бъдеще? Дори да миете зъбите на мъника си два пъти на ден (и конци през нощта), между тях се случва много отпиване и лека закуска - а в действителност зъбите на вашето мъниче са това, което той яде ... и пие.

За да поддържате готвенето му във върхова форма, ще трябва да поднесете меню, което е толкова добро както за зъбите му, така и за тялото му. За щастие, подхранващите обикновено означават и щадящи зъбите. Не е изненадващо, че диетата, богата на сладкиши и рафинирани въглехидрати, не е нито едното, нито другото - захарите и нишестетата са манна бактерия в устата, произвеждайки киселинна баня, разяждаща зъбите, която може да навреди на тези перлено-бели между четките. За да предотвратите кариеса, изпробвайте тези тактики за спестяване на зъби.

Виновникът: сок в чаша

Сокът е любимец на комплекта за чаши sippy, но сервирането му в стил sippy е рецепта за кухини. Повечето сипи, като бутилките, отделят течности бавно, което означава, че има повече време този сок (и неговото небесно съдържание на захар) да се обединят в устата. Денонощното отпиване добавя към хаоса, като дава на бактериите през цялото време, което им е необходимо, за да разрушат зъбния емайл и да предизвикат гниене.

Тактика за спестяване на зъби: Не давайте сок на детето си всеки ден - и когато го сервирате, разредете го наполовина и наполовина с вода и се придържайте към не повече от 4 унции на ден. Сервирайте сок само по време на хранене и леки закуски, за да намалите износването на зъбния емайл и да ограничите употребата на сипи в движение само до вода. Също така помислете за смяна на sippy за чаша със сламка. Вместо да насърчава течностите да се обединяват в устата, сламка ги изпраща по бързия път до поглъщане, така че зъбите в голяма степен се заобикалят и защитават.

Повече за храненето на малки деца

Виновникът: бели храни

Малките деца не са известни със смелостта си на масата за вечеря. Те ще намерят любимата си храна и ще се придържат към нея, хранене след хранене. Но ако тези любими са бели, през цялото време - бял ориз, бял хляб, обикновена паста - това може да доведе до заболяване на венците и кариес, тъй като тези прости въглехидрати бързо се разграждат до захари. Мекият бял хляб и кифличките са особено вредни, дори преди да сте добавили намазка със сладко - и нищо чудно: Те са достатъчно лепкави, за да полепнат по зъбите на вашето малко дете. Навийте пачка бял хляб на топка и ще разберете защо.

Тактика за спестяване на зъби: Просто заменете „белите“ версии на любимите си неща за пълнозърнести храни - кафяв ориз и пълнозърнести зърнени храни, тестени изделия и хляб.

Виновникът: бисквити закуски

Повечето малки са въглехидрати, но що се отнася до здравето на зъбите, има по-добри селекции от закуски от класическия крекер. От златни рибки до grahams, картофени чипсове до чипс багел, много желани закуски за малки деца се превръщат в захар върху малките зъби на вашето мъниче, представлявайки толкова голям риск от кариес, колкото ... вземете този ... бонбони.

Тактика за спестяване на зъби: Малките коремчета се пълнят бързо по време на хранене, след което трябва да се долива между тях - ето защо закуските трябва да бъдат основна част от диетата на вашето малко дете. Предлагайте леки закуски, които няма да атакуват зъбите ви, като гелчета от пълнозърнесто и пълнозърнести крекери, за предпочитане без добавена захар. Добавете страна сирене, което всъщност може да помогне за почистване на бактериите от зъбите (мислете за сиренето като за четка за зъби, която можете да ядете). За да дадете на бактериите по-малко възможности за похапване на перлено белите манчкини, ограничете сладкиша си до няколко здравословни закуски на ден.

Виновникът: плодови закуски и стафиди

Разбира се, малките са сладки на най-известните врагове на зъбния емайл - бонбони. Но те също са фенове на плодови закуски, стафиди и други лепкави лакомства, за които се смята, че са по-безопасни за зъбите. Проблемът е, че колкото по-лепкава е храната, толкова по-лесно е да се придържа към и между зъбите, да не говорим за утаяване във венците - където захарите в нея (независимо дали са добавени или присъстващи в природата) веднага се превръщат в пиршество за бактерии. Резултатът: успокояването на сладкия зъб на вашето дете с кутия стафиди или изцяло плодова кожа може да му усмихне лицето сега ... но по-късно ще разруши тази усмивка.

Тактика за спестяване на зъби: Превърнете топката си върху сочни ягоди, сочно грозде (не забравяйте да ги нарежете на четвъртинки за безопасност), апетитни манго и сочни пъпеши като подложки за лепкави сладкиши. За по-сладко лечение, което е по-лесно за зъбите, изберете сладолед или дори малко шоколад (вярвайте или не, по-добър избор от сушени плодове).

От редакционния екип „Какво да очакваме“ и Хайди Мъркоф, автор на Какво да очакваме втората година . Здравната информация на този сайт се основава на рецензирани медицински списания и високо уважавани здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушерство и гинекология), CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) и AAP (Американска академия по педиатрия), както както и Какво да очаквам книги от Хайди Мъркоф.