В тази статия ще намерите:

  • Уверете се, че диетата на вашето дете е здравословна
  • Изписвайте всичко за седящия

Уверете се, че диетата на вашето дете е здравословна

Кухня за дневна грижа

Когато родителите избират хора, които да се грижат за деца в тяхно отсъствие, какво ценят те? Топлината и грижата несъмнено идват на ум. Безопасната и подхранваща среда също е от решаващо значение. Храненето трябва да е също толкова важно за родителите. Качеството на храната, която детето ви яде, докато е във всяка ситуация на грижа за детето, засяга неговото краткосрочно и дългосрочно здраве и благосъстояние. Колкото повече време младежът прекарва с детегледачка, толкова по-важно става храненето. Всичко, което е по-малко от висок стандарт за хранене, може да постави началото на лошите хранителни навици, които вашият младеж никога няма да надрасне.

хранене

Като цяло родителите оказват силно влияние върху хранителните навици на детето, но други лица, които се грижат за тях, също допринасят за хранителния режим на младото дете. Може да не го знаете, но детето ви се моделира отчасти след доставчиците на дневни грижи. И защо не? Той може да прекарва повече от пет дни в седмицата в грижите на други хора. Шансовете са, че вашият младеж се възхищава и се идентифицира с детегледачката, която вижда ежедневно или почти ежедневно.

Осигуряването на здравословна диета на детето ви извън дома е от решаващо значение по редица причини. Проучванията показват, че децата в предучилищна възраст стават все по-тежки. Всъщност честотата на затлъстяването при тези младежи се е удвоила през последните двадесет години. Малките деца не ядат достатъчно плодове, зеленчуци или пълнозърнести храни. Тъй като детето ви може да прекарва по-голямата част от будните си часове в грижа за другите, през това време диетата му трябва да бъде възможно най-здравословна.

Вие имате мнение за това какво и как, детето ви яде, докато сте на работа. Прочетете.

Контролен списък за грижи за деца
Може да търсите подходяща ситуация за грижи за деца или да преоцените текущата си програма. Във всеки случай не забравяйте да попитате за следното.

Как могат да се включат родителите? Това, което децата ядат в дневните грижи, трябва да бъде отворена книга и всяка програма трябва да приветства вашите въпроси относно менютата. Но изглежда малко родители са се сетили да се интересуват от това какво ядат децата им. Изследванията показват минимално участие на родителите в диетите за дневни грижи. Глупост е да очаквате доставчикът на дневни грижи да достави на детето ви хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и да се развива правилно, ако не проверите какво се сервира първо.

Колко често се предлага храна? Американската диетична асоциация предлага децата да консумират поне една трета от ежедневните си хранителни вещества, когато се грижат за другите в продължение на четири до седем часа. Децата в дневни грижи за осем часа трябва да очакват да задоволят поне половината до две трети от ежедневните си нужди от хранителни вещества.

Освен ако не предоставите писмени инструкции за противното, вашето бебе трябва да бъде хранено при поискване, а не според графика на детегледачката. Не забравяйте да помолите седящия да задържи бебето, когато му давате бебешко шише. Предучилищната възраст трябва да ходи не по-дълго от три часа, преди да им бъде предложена лека закуска или храна.

Как се планират храненията? Доставчиците трябва да използват насоките на пирамидата за хранителни продукти за малки деца на USDA. Децата трябва да ядат поне един източник на витамин С на ден, включително цитрусови плодове, домати, киви и ягоди, и да им се предлагат добри източници на витамин А, като моркови и сладки картофи, поне три пъти седмично като част от добре балансиран план на хранене.

Програмата участва ли в програмата за храна за деца и възрастни? Това е плюс при вземането на решение за дневна грижа, според изследванията. Това е така, защото децата са склонни да се хранят по-добре, когато са включени в програми, които участват. Програмите за грижи за деца, които се включват в Програмата за храна за деца и възрастни (CACFP), администрирана от USDA, имат по-добър опит в снабдяването на децата с необходимите хранителни вещества. CACFP възстановява допустимите програми за грижи за деца за разходите за храна и операции по обслужване на храни, а участниците в CACFP трябва да получат ежегодно обучение за храненето на децата и изискванията на CACFP.

Дали храните, натоварени с мазнини, захар и натрий, са сведени до минимум? Няма нужда доставчиците да примамват децата да ядат, като добавят мазнини, захар и сол по време или след приготвянето на храната. Децата притежават засилено чувство за вкус, което е една от причините подправките да не са особено приятни за тях. Също така доставчиците не трябва да предлагат на вашето дете твърде много закуски, доставящи мазнини, захар и натрий, като крекери с високо съдържание на мазнини, бисквитки, бонбони и сладки напитки.

Публикува ли вашият доставчик седмични менюта? Ако не, попитайте дали е възможно. По този начин ще бъдете информирани за това какво се обслужва на вашето дете.

Каква е процедурата за измиване на ръцете и други практики за безопасност на храните? Най-малко децата трябва да си мият ръцете с топла сапунена вода за поне двадесет секунди и да ги подсушават с чиста суха кърпа или хартиена кърпа преди всяко хранене и закуска, след посещение в банята, след докосване на животни и по-често, когато има настинка. Уверете се, че вашата програма за дневни грижи предвижда това. По същия начин персоналът трябва да си измива ръцете след всяка проверка или смяна на памперса, след посещение на банята и преди и след боравене с храна.

Подредени и чисти ли са зоните за приготвяне и съхранение на храна? Не забравяйте да разгледате тези области. Адекватното охлаждане е задължително. Децата, които носят храна от дома, трябва да могат да я съхраняват в чист хладилник, който работи при 40 ° F или по-ниско.

Къде е зоната за смяна на памперса? Трябва да е далеч от зоните, където децата се хранят и играят, за да се сведе до минимум разпространението на микроби.

Доколко вашият доставчик на грижи за деца знае за храненето? Участниците в CACFP трябва да преминат ежегодно обучение по хранене, но други доставчици на дневни грижи може да знаят по-малко за храненето на децата. Всъщност изследванията потвърждават това. В едно проучване само около половината от болногледачите могат да избират правилно основните хранителни източници за определени хранителни вещества (т.е. млечните храни като източник на калций) или са знаели подходящите размери на обслужване за предучилищна възраст.

Благоприятна ли е средата за хранене? Най-добрият начин да разберете е като наблюдавате ? необявено. Нашата гледачка Луиз, която се грижи за децата ми през последните пет години, позволява на родителите да се отбият без предизвестие, политика, която аз аплодирам. Идеята, че можете да влезете в къщата на вашата детегледачка или че можете да отидете необявен до вашия дневен център, е утешителна. Какво трябва да търсите, след като сте там? Чисти, безопасни и весели места за хранене, предназначени за малки деца и деца в предучилищна възраст. Сервирането на храна в семеен стил е за предпочитане, но нека си признаем, не винаги е възможно, когато децата искат да ядат, а седящият ви се бори, за да отговори на нуждите на деца от много различни възрасти. Както у дома, храната никога не трябва да се използва като награда или наказание в дневните грижи; нито вашият детегледач трябва да принуждава детето да яде. Гостуващите не трябва да позволяват на децата да споделят храна.