Стъпка 1: Говорете с регистриран диетолог.

хранене

Вземете кефира и киселото зеле - те са полезни за червата.

Супер прости навици за по-щастлив ❤️.

Превключването на хранителните ви навици може да осигури повече от просто по-нисък брой на скалата.

Добри новини: Въглехидратите не са напълно извън масата!

Запасете се с тези хранителни стоки, за да изпратите безопасно тялото си в режим на изгаряне на мазнини.

Тези лесни за намиране закуски не пестят аромат или хранителни вещества.

Тези чайове са полезни както за ума, така и за тялото.

От нездравословни мазнини до изкуствени подсладители, тези коктейли не съдържат много храна.

Лятото може да привлече по-голямата част от свежите продукти, но есента има своя собствена благодат.

Толкова умен, толкова лесен.

Има по-добри начини.

Пригответе се да кажете yum!

„Създадох табло за обяви, където водех седмични календари за хранене и тренировки.“

Дори не-веганите ще изядат тези лакомства!

Ето някои насоки за балансиране на храненето по здравословен начин.

Подсказка: Най-здравословните закуски са с ниско съдържание на захар.

Те ще ви заситят до обяд или вечеря.