Оставете настрана тридневен запас от храна за бедствия. Вероятно имате по-добра представа от всеки друг колко храна ще се нуждаете от вас и членовете на вашето семейство за три дни. Следвайте правилото BUS, за да ви помогне. BUS означава баланс, използваемост и срок на годност.
1. Баланс: Вече можете да си купите храна, която осигурява балансирана диета за вашето семейство. Балансираната диета включва разнообразие от храни от всяка от основните групи храни. Това е особено важно за хората с определени здравословни състояния. Включете също така високоенергийни храни (като ядки и протеинови блокчета) и комфортни храни (като крекери Греъм или шоколад).
2. Използваемост: Изберете елементи, които не се нуждаят от охлаждане, отопление или нужда от много вода. Примерите включват консерви или сушени меса, сухи зърнени храни и зеленчукови консерви. Уверете се, че имате ръчно отварачка за консерви, ако планирате да използвате консерви.
3. Срок на годност: Вижте срока на годност, посочен на хранителния продукт. Използвайте и заменете храни преди изтичане срока на годност.
- Доставка на храна от коронавирус Защо трябва да презаредите килера си по време на пандемията
- Проверка на фактите вредно ли е за вашето здраве да ядете храна, пържена в зехтин
- Може ли да прекратите навика си с мазна храна да причини симптоми на отнемане и депресия ScienceDaily
- Яжте на светло - подобряването на избора на храна може да доведе до по-добро здраве на кожата - Chicago Sun-Times
- Farmina Pet Foods - Храна за вашето куче