Отслабване и канелени ролки?

Загуба на тегло, докато се намазвате с канелени ролки? Да, добре ме чухте, можете да отслабнете, ядейки канелени ролки. Мислехте ли, че се шегувам? Не вярвах, когато видях снимките онлайн. Това е 100% реално. Тъй като е понеделник и вероятно всички имаме понеделник блус, реших, че ще пусна тази вкусна рецепта на вас. Тези канелени ролки определено ще ви развеселят! Някои може да попитат как те ви помагат да отслабнете? Това са високо протеинови и нискокалорични канелени ролки.

Все още не знам дали сте наясно, но тестото с две съставки завладява интернет. Какво е тесто с две съставки? Това е простата комбинация от самостоятелно втасващо брашно и гръцко кисело мляко, което прави високо протеиново тесто, което лесно се вдига във фурната. Получавате добро количество протеин от киселото мляко, така че това ще ви помогне да запазите ситостта си по-дълго, отколкото обикновено канелено руло. Добре, добре, сега ще бъда тих и просто ще ви дам стоките вече. Нека да стигнем до тази рецепта.

канелени

Съставки

1/2 чаша гръцко кисело мляко (предпочитам Fage)
1/2 чаша самонадигащо се брашно
1-2 ч. Л. Ванилия
2 1/2 супени лъжици канела
1 1/2 супена лъжица стевия
3 супени лъжици кафява захар
Спрей за масло

Рецепта

  1. Включете фурната на 400 градуса F. Вземете кръгла форма за печене и я напръскайте с незалепващ спрей за готвене.
  2. Смесете гръцко кисело мляко, брашно, 1/2 с. Л. Канела и ванилия в купа. Комбинирайте съставките, докато тестото вече не е лепкаво. Може да се наложи да замесите тестото няколко пъти, за да получите правилната консистенция.
  3. Поставете брашно върху плота и сложете тестото отгоре. Използвайте точилка, за да разточите тестото във форма на правоъгълник. Смесете стевия, кафявата захар и останалата част от канелата в малка купа. Изсипете сместа върху тестото.
  4. Разточете тестото отдолу нагоре, за да оформите дълъг труп. Нарежете трупа на 1-инчови филийки. Поставете всяка кръгла филийка във формата за печене.
  5. Поставете формата във фурната и печете 20-25 минути. Извадете и оставете да се охлади.
  6. Имате две възможности за заледяване. Единият вариант е да използвате глазура Pillsbury без захар, за да покриете с канелените кифлички. Другият вариант е да използвате заместител на захар на прах Swerve, за да бъде черешката. Изборът зависи от вас!

Сега просто трябва да отидете и да направите огромна партида от тях. Понякога, когато съм наистина гладен или жадувам за сладка закуска вечер, ще ям две! Тези канелени ролки се сдвояват добре с твърдо сварени яйца и купа пресни плодове. Можете лесно да удвоите рецептата също. Определено съм използвал 1 чаша кисело мляко и брашно, за да направя още по-вкусни рулца от канела.

Моят девиз е винаги да можете да се наслаждавате на храните, които обичате, затова винаги търся креативни начини да се наслаждавате ежедневно на комфортни храни. Определено ще хапвате тези канелени ролки всяка една сутрин, без да се притеснявате за калориите. Отидете да ги направите и да се насладите!

Въпрос: Пробвали ли сте тесто с 2 съставки? Какво си направил с него?

Тази статия е написана от: