Какво е холестерол?

Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, намиращо се в кръвта ви. Вашето тяло се нуждае от холестерол в определени количества. Вашето тяло може да произвежда холестерол, както и да го получава от яденето на месо и други животински хранителни продукти. Твърде много холестерол в кръвта е лош.

сърдечни

Защо твърде много холестерол в кръвта е лош?

В кръвоносните Ви съдове може да се натрупа твърде много холестерол. Това натрупване може да стесни съдовете и да доведе до запушване, предотвратявайки попадането на кръв в определени части на тялото ви. Когато това се случи в сърдечните Ви съдове, това се нарича коронарна болест на сърцето и може да причини инфаркт. При хората с хронично бъбречно заболяване (ХБН) сърдечните заболявания са много чести и са причина номер 1 в тази група. Препоръчва се хората с ХБН да тестват холестерола си всяка година. Вашият лекар може да поиска да ги прави по-често, ако нещо се е променило със здравето ви.

Какви тестове се използват за измерване на холестерола?

Липопротеинът с ниска плътност (LDL) холестерол, известен също като лош холестерол, е основният тест за холестерол, използван за скрининг на сърдечни заболявания. Други лабораторни тестове обикновено включват:

  • Липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол, известен също като добър холестерол
  • Триглицериди
  • Общ холестерол

Тъй като резултатите от тези тестове се влияят от храната, препоръчително е да не ядете 9 до 12 часа преди да се направят лабораторните тестове.

Лабораторните стойности на холестерола са различни за възрастни и деца. Показаните по-долу лабораторни диапазони са за възрастни и не трябва да се използват за деца. Хората с добър LDL холестерол, висок HDL холестерол и нормални триглицериди са по-малко склонни да имат сърдечни заболявания.

* Стойности под 40 mg/dL се считат за ниски за HDL.

Какво друго увеличава шанса за сърдечни заболявания?

Освен високите нива на LDL холестерол, рискът от сърдечни заболявания се увеличава със следните рискови фактори:

  • пушене на цигари
  • затлъстяване
  • висока кръвна глюкоза
  • нисък HDL холестерол
  • възраст (мъже> 45 години; жени> 55 години)
  • високо кръвно налягане или на лекарство за контрол на високо кръвно налягане
  • диабет
  • фамилна анамнеза за ранни сърдечни заболявания
  • други заболявания, които засягат кръвоносните съдове

Хората с ХБН могат да имат някои допълнителни рискови фактори, които водят до сърдечни заболявания:

  • висок прием на калций от диета или лекарство
  • високи нива на фосфор в кръвта
  • високи нива на паращитовидния хормон
  • високи нива на хомоцистеин
  • възпаление на цялото тяло

Хората, които са физически неактивни или ядат храни с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, също имат по-голям шанс за развитие на сърдечни заболявания.

Какво мога да направя, за да намаля шанса си за развитие на сърдечно заболяване?

Промени в начина на живот:

  • Увеличавайте физическата активност до 30 минути всеки ден на умерено ниво. Това ще помогне:
    • повишават HDL холестерола
    • понижават LDL холестерола при някои хора
    • понижава кръвното налягане
    • подобряване на кръвната захар
    • подобряване на сърдечната функция
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Говорете с Вашия лекар и диетолог
  • Да не се пуши

Диетични промени:

  • Изберете храни с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Вижте съвети за намаляване на мазнините и холестерола във вашата диета.
  • Намалете употребата на трансмастни киселини, тъй като те могат да повишат LDL холестерола.
  • Използвайте растителни станоли и стерини, намиращи се в обикновени или „леки“, специално формулирани маргариноподобни намазки. Увеличете разтворимите фибри. Плодовете, зеленчуците и зърнените храни са добри източници на фибри.
  • Говорете с вашия диетолог за помощ за безопасно и постепенно увеличаване на фибрите във вашата диета.

Лечение на други рискови фактори:

  • Контролирайте високото кръвно налягане и диабета.
  • Лечението на тези заболявания може да включва лекарства, промени в диетата и повишена физическа активност.
  • Вашият медицински специалист може да ви помогне с промени в начина на живот за най-добро лечение на тези заболявания.

Какво ще кажете за лекарството, което да помогне за намаляване на шансовете ми за развитие на сърдечни заболявания?

Предлагат се лекарства за понижаване на LDL холестерола и триглицеридите, но лекарствата за сърдечни заболявания действат най-добре, когато вече са направени промени в диетата и начина на живот.

С кого мога да говоря за конкретни въпроси, за да намаля шанса си за развитие на сърдечни заболявания?

  • Вашият лекар може да поръча лекарства и тестове, които могат да намалят шансовете Ви за развитие на сърдечни заболявания.
  • Вашият регистриран диетолог-диетолог (RDN) може да ви помогне да направите здравословни промени в диетата си.
  • Фармацевт може да отговори на вашите въпроси относно всяко лекарство, предписано от лекаря за вас.
  • Други членове на здравния екип, като медицинска сестра или психолог, също могат да помогнат да отговорят на въпроси относно промяна в начина на живот и други начини за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Съвети за намаляване на мазнините и холестерола във вашата диета

За повече информация относно холестерола и сърдечните заболявания разгледайте тези сайтове

Ако искате повече информация, моля свържете се с нас.

Признание: Прегледано от Съвета по бъбречно хранене (03/2019)