Хипнотерапията ви помага да отслабнете: Ето как работи

Публикувано от Дейвид Хартман, 5 януари 2019 г. 7:05:00

Непрекъснато ли мислите за храна или за следващата си възможност да се храните?
Виждате ли себе си по-слаби или по-тежки, отколкото другите ви виждат?
Пробвали ли сте няколко метода за отслабване/контрол на храната?
Изпитвате ли срам от това, че ядете или не се храните?
Жонглирате ли с няколко роли в живота си?

Докато приемате тези твърдения, има ли такива, които резонират с вас? Може би сте майка, която координира графиците на децата си, докато управлява титлата съпруга и бизнес жена. Може би сте бизнесмен, който пътува и ви липсва семейството ви, така че посегнете към друга порция торта, поне тя ви позволява да усетите сладост, докато сте на път? Или може би сте толкова стресирани да се опитвате да угаждате на хората, че всичко, за което можете да мислите, е да погълнете следващото си хранене? Може би сте стигнали до момент в живота си, когато храната е любов. Вашата избрана храна или напитка може да замести емоционалното удовлетворение. Може би това ви помага да заглушите болката от самотата, страха, вината или срама? Може би сте стресирани и не можете да поставите пръста си върху „защо“?

Според Мелани Грийнбърг (2017) от Psychology Today, „Преяждането или яденето на нездравословни храни в отговор на стрес или като начин за успокояване е много често срещан отговор. В последното проучване на Американската психологическа асоциация „Стресът в Америка:“, огромен 40% от анкетираните съобщават, че се справят със стреса по този начин, докато 42% съобщават, че гледат телевизия повече от 2 часа на ден, за да се справят със стреса. “

Ако сте се борили със загуба на тегло, продължете да четете моите приятели. Как може хипнотерапията да ви помогне да отслабнете?

Уелнес институтът разработи модел, при който практикуващият може да работи с клиента и да идентифицира ключови елементи, които водят до нарушено хранене. Често се идентифицира цикличен модел, при който клиентът изпива и след това ограничава докато се движат през „нужда от шок“ и ‘се нуждае от срам .’

помага
Според The ​​Wellness Institute, „Шокът е форма на дисоциация, за да се избегне физическа или емоционална болка. Реакцията на битка/полет е естествен инстинкт за оцеляване. Реакцията на замръзване има за цел да ни защити, като „елените на фара“, когато не можем да се бием или да избягаме. Ако останем в това примитивно състояние твърде дълго, всички наши телесни функции се изключват, причинявайки стрес, безпокойство и затруднено храносмилане. ”

Разпознаването се нуждае от шок

  • Парасимпатикова/изтръпнало ядене/пиене
    1. Не вкусват нищо, не обръщат внимание
    2. Взирането в космоса, яденето, докато четете книга, шофирате, гледате телевизия, на компютъра или други дейности за фиксиране на очите
    3. Не си спомня какво и колко е изядено
    4. Приемане на горна част, хапчета за отслабване и др.
    5. Пиене на топли напитки като кафе, шоколад, кофеинов чай
    6. Няма опит от дегустация, дъвчене или преглъщане.
  • Симпатично/неистово ядене/пиене
    1. Яденето много бързо, изтласкване на храната, без да я опитате
    2. Хранене, докато правите няколко други дейности, в движение (многозадачност)
    3. Лекуването на шока с амортисьори като алкохол, за да се успокои, забави.
    4. Или редуване между кофеин, за да се поддържа бързо темпо, а след това алкохол за лечение на симпатиковия шок
    5. Пиене на студени напитки като Frappuccino’s, студено кафе, сладки плодови напитки

План за лечение

  • Нарушават неподредения цикъл на хранене
  • Променете ирационалните мисли
  • Променете неефективните умения за справяне чрез изразяване на чувства
  • Създайте здравословни хранителни навици
  • Развийте реалистични нагласи, свързани със самообраза, особено размера на тялото, формата и приемливостта.
  • Елиминирайте емоционалния заряд от събитията източник.

Области, адресирани в Сърцецентрична хипнотерапия

  • Проблеми с контрола
    • Страх от излизане от контрол
    • Чувства, когато другите се опитват да контролират вас или вашето хранене
  • Проблеми с перфекционизма
    • Чувство за недостатък и несъвършенство
    • Черно-бяло мислене
  • Хронична празнота
    • Свързване с Вътрешното дете
    • Укрепване на духовната връзка
  • Фокусиране върху външно изображение (необходимост от одобрение)
    • Въпроси за съзависимост на „семейните тайни“: изглеждат добре спрямо истинския Аз и изразяват истински чувства
    • Условна срещу безусловна любов
  • Страх да не бъдеш лишен
    • Идентифицирайте какви са реалните нужди
  • Лъжа и прокрадване
    • Обикновено се отнася до необходимостта от одобрение и страха от невъзможност за удовлетворяване на нуждите

Сърцецентрична хипнотерапия за идентифициране на основните чувства

Както ни напомня Сюзън Дейвид от Харвардското медицинско училище, „Наистина е важно като хора да развием способността си да се справяме с мислите и емоциите си по начин, който не е борба, по начин, който ги обхваща и е с тях и е в състояние да се учи от тях. " Този цитат подчертава значението на хипнотерапията в пътуването към загуба на тегло. Както Уелнес институтът е установил през цялата им работа, РЕПРЕСИРАНЕ емоциите водят до:

  • Депресия
  • Безпокойство
  • Ниска енергия
  • Пристрастяващо поведение за вцепенение
  • Свързани със стреса заболявания
  • Пасивна агресия
  • Конфликт в отношенията
  • Ди-лекота

въпреки това ИЗРАЗИТЕЛНО емоциите водят до:

  • Първо освобождаване на интензивна енергия
  • Проверка на предположенията
  • Изчистване директно
  • Ясно заявявайки какво искаме

Което от своя страна създава повече РАДОСТ, ЛЮБОВ, ДУХОВНА ВРЪЗКА, СЪЩНОСТ ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ И ПОВЕЧЕ ИНТИМНОСТ

Работейки със Сърцецентричен хипнотерапевт, ще можете да идентифицирате нови заключения и ново поведение, които наистина подкрепят най-пълния израз на живота ви. Работата с несъзнаваното внася неограничено изцеление. Облегнете се в приятелите ми и се подгответе, тъй като тази работа ще промени живота ви. Започнете да утвърждавате: „Доверявам се на способността си да разпознавам своите нужди и да ги задоволявам по здравословен начин .”Ако ви е писнало да изпробвате всички нездравословни начини да бъдете ВИЕ, тогава се обърнете към Уелнес института. Готови сме да ви помогнем да освободите тежестта, която ви е задържала в живота.

„Преброяването на калории не е отговорът, защото яденето не е проблемът.“