• Подкупен
  • Подкупен
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 1 година
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Виждам, че сте публикували вчера, но се надявам да сте го подредили оттогава. 8.0 наистина е много висок и от тази графика изглежда, че сте изложени на риск от кетоацидоза. Диабет ли сте? Потърсете се от професионалист, моля. Кетоацидозата е опасно състояние, така че по-високата не е по-добра в този случай.

тест

  • Кристал
  • Кристал
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 1 година
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Поемате ли достатъчно вода? Понякога, когато сте дехидратирани, ще се показвате като Голям. Уверете се, че поемате достатъчно вода и електролити!

  • Dobbz
  • M44 6’2 ”SW 255/CW 210/GW 199 (1 земя!)
  • Dobbz
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 1 година
  • 3
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Моля, не забравяйте да преследвате резултатите, а не кетоните.

Необходимо ли е изследване за кетоза?

Всичко за Кетостикс

Могат ли да се използват ленти за тестване на урина за проследяване на хранителната кетоза? Кратък отговор: не.

Ленти за тестване на урина (обикновено наричани с търговската марка Ketostix) са предназначени за диабетици тип 1, за да наблюдават състояние, известно като диабетна кетоацидоза или DKA. DKA е животозастрашаващо състояние за диабетици, което се случва, когато глюкозата в кръвта и кетоните в кръвта са високи. Ако обаче не сте инсулинозависим диабет, тялото ви не може да влезе в DKA.

Ketostix измерва излишните нива на един вид кетонно тяло, ацетоацетат, в урината. Докато в хранителната кетоза тялото произвежда три вида кетонни тела: ацетон, ацетоацетат и бета-хидроксибутират (BHB). Когато тялото се адаптира към мазнини, се случват две неща: то става по-добро при използване на кетони и започва да превръща ацетоацетата в BHB. Това означава, че ще има по-малко излишни кетони и по-малко от единствения вид кетон, измерен от Ketostix. източник.

Някои хора погрешно приемат, че повече кетони = повече загуба на тегло. Това е невярно. Концентрацията на кетон в урината силно зависи от нивото на хидратация на човек - някой, който се храни с кетогенна диета и пие много вода, може дори да не се регистрира като имащ кетони в урината. Концентрацията на урина също показва само кетони, които тялото е определило като „прекомерни“ и се отделят с урината. Изследването на урината ви не дава никаква представа за текущото състояние на кетогенезата в тялото ви и кръвта.

Изследването на кетон в урината може да доведе до „фалшиви положителни резултати“ и „фалшиви отрицателни резултати“. Както беше посочено по-горе, тъй като тялото ви се адаптира към по-ефективното използване на мазнини и кетони, има по-малко произведени излишни кетони и следователно по-малко излишни кетони, отделяни с урината. Това може да доведе до „фалшиво отрицателно“ на лентата, ако някой, който яде кето от известно време, използва такъв и не вижда резултат, отново както беше обсъдено по-горе. Това не означава, че не сте в кетоза, просто тялото ви използва по-ефективно своята система за производство на кетони.

Дългото и кратко е, че ако консумирате по-малко от 20g нетни въглехидрати за повече от 24-48 часа, или сте в кетоза, или сте мъртви. Освен ако не се опитвате да се справите с известно медицинско състояние, няма абсолютно никаква нужда да тествате за кетоза/нива на кетони. Следете вашите входове, а не вашите изходи и преследвайте резултатите, а не кетоните.