големи

Кафето е едно от най-трудните неща, за да накарате хората да се откажат, когато изпробват здравословна диета. Това не е нещо, което препоръчваме при диетата на Алилуя. Кафето е много стимулиращо и някои от добавките, използвани за преработката му, просто не са здравословни, особено ароматите и консервантите. Ето защо заместителите на кафе са толкова търсени. Много билкови кафета, предлагани на пазара, са страхотни на вкус и са здравословни за вас. Имаме страхотен тук на нашия уебсайт, който е едновременно здравословен и хранителен.

Трябва да осъзнаете, че билковите кафета не са кафе. Те няма да вкусят абсолютно еднакво и няма да ви дадат внезапен тласък. Те често са склонни да бъдат горчиви, имитиращи кафе и може да ви дадат по-дълготрайна енергия. Повечето от тях са далеч по-хранителни и осигуряват детокс потенциал. Билковите кафета не са чай. Повечето от тях не съдържат чаени листа (Camellia sinensis) или кофеин.

Тези заместители на кафе са технически отвари от печени корени от различни билки. Повечето от използваните билки са репей, глухарче и цикория. Някои места също ще добавят ашваганда и мака, заедно с канела, рожков и ванилия. С навлизането в билковите смеси се добавят неща като портокалова кора, хибискус и кардамон за по-жизнени вкусове. Имате възможност да закупите много от тези билки в местните магазини за естествени храни или от доставчици на качествени продукти онлайн и да ги печете и смилате сами. Всички тези билкови кафета са много по-здравословни от традиционното кафе. В зависимост от вида на билките, които използвате, резултатите ще варират. Нека разгледаме някои от най-добрите хранителни ползи от билковото кафе.

Кафето има някои здравословни свойства, но не толкова, колкото билковите кафета. Опаковат не само витамините и минералите, но и антиоксидантният потенциал е небесен. Цикорията има необичайно високо съдържание на бета-каротин, предшественик на витамин А. Само една супена лъжица корен от цикория може да осигури 10% от вашия витамин А за деня. Също така съдържа значително количество манган, В6, калий, витамин С, фосфор и фолиева киселина.

Цикорията е отличен източник на инулинови влакна, които спомагат за изчистването на храносмилателната система и ни помагат да усвоим хранителни вещества. Помага за намаляване на инсулиновата резистентност при хора с преддиабет и диабет. Цикорията е страхотна и е особено полезна за облекчаване на възпалението.

Цикорията е един от основните компоненти на билковите кафета, тъй като е много подобна на вкус на кафе на зърна. По време на Гражданската война кафето от цикория се превърна в основната напитка на юг, тъй като запасите от чай и кафе бяха прекъснати. Коренът от глухарче, друг популярен заместител на кафето, е с високо съдържание на фибри и всички витамини, плюс желязо, калций, магнезий и калий. Също така е богат на инулин. Притежава един от най-високите антиоксидантни потенциали на корените.

Глухарчето е особено добро за детоксикация на черния дроб. Помагайки за изчистването на черния дроб, той също така помага да се контролира кръвната захар и да се намали възпалението. Това, което изненадва много изследователи, е способността на глухарчето да намалява сърдечните заболявания, получени от холестерола, и как това води до намаляване на кръвното налягане. Глухарчето е лек диуретик и може да помогне за намаляване на излишната течност в тялото. Въпреки това, за разлика от повечето други диуретици, той не намалява нивата на калий в организма, което го прави много по-безопасен за употреба.

Репейът е любима храна, особено в чужбина в Япония. Отглеждането на растение с огромни корени е без усилие и готви нежно. Репейът съдържа инулин и слуз, които спомагат за успокояване на храносмилателната система и помагат за храносмилането, така че да можете да усвоите по-добре хранителните вещества. Това е един от най-съвършените корени за електролитен баланс, тъй като репейът съдържа 6,5% от препоръчваното ни дневно количество калий на 100 g, типично количество, използвано в билковите кафета. Съдържа следи от почти всеки витамин и минерал, които познаваме, плюс безумно голямо количество антиоксиданти.

Това е особено добро за почистване на кръвта. Той помага за изхвърлянето на токсините, излишната течност и задръстванията от нашите тела. Когато сглобите всичко това заедно, получавате натурална здравословна напитка, която помага за повишаване на енергията, без да стимулирате прекомерно сетивата ни. Действа естествено, като осигурява хранителни вещества, които тялото ни може да използва. Хората не изпитват стимулацията и по-късната катастрофа, която идва от пиенето на кафе.

Освен това, билковите кафета поддържат естествените пробиотици в червата ни. Кофеинът е суров химикал, който може да причини проблеми в червата. Той е с високо съдържание на киселина и може да причини рефлукс и лошо храносмилане. Билковото кафе обаче успокоява храносмилателната система и насърчава доброто здраве на червата.

Билковите кафета са отличителна промяна спрямо вашето редовно кафе на зърна. Те обаче са по-здрави и по-добри за вас. Те могат да осигурят хранене и енергия, които просто не можете да получите от обикновена чаша кафе. Когато сте част от здравословна диета, можете да се насладите на това билково кафе, без да се чувствате виновни или да изпитвате някой от проблемите, които идват от обикновеното кафе.