Тези плодове също могат да бъдат наречени природни скъпоценни камъни.

През последните 2000 години те се използват във всичко - от супи до билкови чайове.

Колкото и да са малки, те са пълни с антиоксиданти и богати лечебни свойства. Още от древни времена хората са консумирали годжи плодове в полза на здравето на черния дроб, бъбреците и очите. Те също са известни с това, че предлагат тласък на енергия и повишават имунитета.

Освен това те са без мазнини, без холестерол и с ниско съдържание на натрий. С купища фибри и фитонутриенти, това е плод, който няма да искате да пропуснете по време на следващото си пътуване до магазина.

Готови ли сте да научите повече за това ярко мъничко зрънце? Прочетете!

Какво е Годжи Бери?

Наричана още вълча ягода, годжи бери е красиво ярък оранжево-червен плод. Ще откриете, че те растат в различни региони в САЩ. Можете да се докопате до пресни плодове годжи, но обикновено ще намерите изсушени в специализирани магазини за храни. Някои U-pick ферми и онлайн търговци предлагат пресни плодове.

Поради ползите за здравето и мощните антиоксиданти, някои го наричат ​​плод „извор на младостта“.

Тези плодове могат да се приготвят преди консумация, но са популярни и като лесна закуска. Подобно на стафиди, сушените годжи плодове са вкусни, когато се добавят към пътеката ви. Това богато на витамин С зрънце често се използва и при производството на вино, тинктура и сок.

Най-доброто здраве за тези малки зрънца?

Това древно червено зрънце съдържа всичките осем незаменими аминокиселини, които образуват градивните елементи на протеините, които съставляват голяма част от тялото ни. Разчитаме на аминокиселини, за да помогнем на тялото да възстанови тъканите, да разгради храната и да възстанови енергията.

ползи

Тайната е, че годжи плодовете са ключова съставка за добро здраве. От поколения насам зрънцето се използва в различни кухни и редовно за медицински цели.

Тези плодове са си проправили път на пазарите на естествени храни в Северна Америка и са рекламирани за своите мощни ползи за здравето. Ако търсите обилни дози антиоксидантни свойства, това зрънце не трябва да пропускате.

Ето поглед към това, което ги прави идеални за консумация:

Пълна с мощни антиоксиданти

Най-голямата полза от годжи бери? Вътре в тази ярко оранжево-червена кожа има множество антиоксиданти, които могат да забавят увреждането на клетките. Антиоксидантите пазят свободните радикали - известни също като оксидативен стрес - от дълбоко увреждащи клетки. Фенолните киселини, които имат висока антиоксидантна способност, също са вътре в това зрънце, което допълнително повишава неговите антиоксидантни сили.

Антиоксидантите в годжи бери включват:

  • Мед
  • Тиамин
  • Селен
  • Рибофлавин
  • Магнезий
  • Никотинова киселина

Благодарение на тези невероятни биоактивни съединения се смята, че годжи бери предпазва от свързани с възрастта очни заболявания и насърчава здравата кожа. Подобреното зрение и светещата кожа ни звучат добре!

Предлага имунна поддръжка

Тъй като годжи плодовете са пълни с антиоксиданти, тези плодове предлагат страхотна имунна подкрепа, за да ви поддържат здрави. Плодовете съдържат високи нива на антиоксиданти, включително витамини А, С, зеаксантин и каротеноиди като бета-каротин, който е отговорен за оранжево-червения цвят на зрънцето.

Едно свойство на зрънцето - полизахаридите - по-специално се смята за най-полезното богатство за здравето. Редовно се използва в здравословните хранителни добавки и в китайската медицина и тоник за своите предимства. Консумирането на продукти като билкови чайове и сокове със сушени плодове може да подобри имунната система, според някои изследвания .

Освен това само половин чаша от зрънцето ви осигурява 54% от дневната ви стойност на витамин С!

Напълва ви с добри неща

Имате нужда от пълнеж и вкусни плодове? Годжи бери имат всички хубави неща. Не само плодовете са пълни с фибри - което ви кара да се чувствате по-сити, по-дълго - неговите свойства са известни, че помагат за повишаване на добрия холестерол! Хранителният профил на годжи бери също е впечатляващ.

Една половин чаша годжи плодове съдържа:

  • 14 грама протеин
  • 46% от дневните ви нужди от фибри
  • 38% от дневните ви нужди от желязо

Ако искате да избегнете катастрофи със захар, се смята, че годжи плодовете също помагат за стабилизиране на нивата на захар поради високото съдържание на фибри. Не само се пълни заради фибри, но ще откриете, че порция от 1 унция предлага почти 10 процента от дневната препоръка за протеини.

Ползи за цялостното ви благосъстояние

Това зрънце може просто да попадне в категорията „суперхрана“ благодарение на всичките си невероятни черти. В допълнение към всички споменати преди това ползи от годжи бери, тези червени скъпоценни камъни могат да подобрят цялостното ви здраве по други начини.

Годжи бери може също:

  • Помогнете за подобряване на настроението
  • Подобрете качеството на съня си
  • Увеличете енергийните нива
  • Подпомага здравето на храносмилателната система
  • Намалете тревожността или депресията

Независимо дали се чувствате уморени, гладни или дори притеснени, опитайте някои годжи плодове, за да видите дали ще намерите някакво облекчение. Ако ви харесва начинът, по който вкусват плодовете на годжи бери, няма да им навреди да опитате за цялостно повишаване на благосъстоянието!

Начини за включване на предимствата на годжи бери във вашата диета

Да, годжи плодовете са доста страхотни, а?

Сега, когато сте намерили друг уникален плод, който да опитате, внимавайте за тях при следващото ви пътуване с хранителни стоки. Можете да получите тези плодове под формата на прах, което е идеално, ако не обичате изсушените заради сладко-киселия вкус. Ще ги намерите най-вече продавани като изсушен продукт, но те също могат да бъдат закупени и замразени онлайн.

Няколко начина да се насладите на ползите от годжи бери:

    Насладете се на обикновен - Изсушени, тези плодове правят вкусна и идеална закуска сами. Най-хубавото е, че те са лесни за взимане със себе си, независимо дали се отправяте по природна пътека или в офиса.

Варете чай с плодовете - Не само ще получите богат на антиоксиданти чай, но можете и да ядете плодовете след това!

Изпийте KOR Shot - За максимално удобство направете органичен RESTORE кадър в движение!

Смесете го - Красотата на сушените или суровите плодове е, че те могат да се използват като стафиди или пресни плодове. Поставете ги в любимите си зърнени храни, кисело мляко, пътека, салати, смутита или печени продукти.

  • Направете го топпер - Натрупайте тези плодове върху любимата си сладкарница или парфе от кисело мляко, за да добавите вълнуващ нов обрат към сутрешното си хранене.

    • Започнете да жънете ползите от годжи бери още днес. Поръчайте вашата кутия от ВЪЗСТАНОВИ, нашият органичен изстрел, изпълнен с мощни антиоксиданти като годжи бери на прах и драконов плод!