Фурна "Пържени" пилешки ленти с кисело мляко Ранчо Дип

Кой е готов за следващо поколение пилешки ленти? Ние сме! Тези нежни, свежи и естествено вкусни пилешки ленти са вашият отговор на тези предварително опаковани замразени, пилешки ленти, заредени с консерванти и други не особено полезни съставки, които не можете да произнесете и със сигурност не искате в редовните диети на децата си . Нашите са „пържени“ във фурната, което намалява количеството мазнини, без да жертва хрупкавостта или вкуса, подходящ за деца. Обичате да потапяте пръсти? Опитайте и нашата рецепта за дресинг на ранчо. Това е вкусна вкус на вкус, направен с нашето остър кисело мляко и пресни билки в градината.

ранчо

Съставки

3 до 4 пилешки гърди без кожа без кожа (около 2 килограма), нарязани на 12 ленти

2 чаши сметана Green Valley без лактоза обикновен кефир (нискомаслено или пълномаслено мляко)

1 чаша неизбелено универсално брашно

2 чаши обикновена или подправена галета (използвахме: 1 1/2 чаши обикновена галета и 1/2 чаша панко трохи)

Спрей за олио за готвене от рапица или зехтин

Ранчо Dip

1 (8 унции) контейнер Green Valley Creamery Обикновено кисело мляко без лактоза (нискомаслено или пълномаслено мляко)

1/4 чаша майонеза

1/2 ч.ч. чесън на прах

1/2 ч.ч. лук на прах

1/4 чаша ситно нарязан плосък листен магданоз

2 супени лъжици ситно нарязан пресен лук

1 супена лъжица. ситно нарязан пресен копър

1 ч.л. сос Уорчестър

Инструкции

За пилешки ленти:

  1. Поставете пилешки ленти в купа с кефира, покрийте и оставете в хладилник за поне един час, до осем часа.
  2. Разбъркайте заедно съставките за дресинга, коригирайте подправките на вкус и охладете до готовност за сервиране.
  3. Загрейте фурната до 350 ° F. Застелете лист за печене с хартия за печене.
  4. Извадете пилето от кефир и подсушете.
  5. Поставете брашното, яйцата и галета в отделни купички, поставени на поточна линия с листа за печене в края. Разбъркайте солта в галетата и разбийте яйцата.
  6. Потопете пилето в брашното и отърсете излишното. Потопете в яйцата и оваляйте в галетата. Не забравяйте да намажете пилето равномерно на всяка стъпка.
  7. Поставете върху лист за печене и повторете, докато цялото пиле се покрие. Поставете листа за печене във фризера или хладилника за 5 до 10 минути.
  8. Напръскайте със спрей с олио за готвене и печете 30 до 35 минути. На всеки 10 минути обръщайте пилето и напръскайте леко с готварски спрей, за да осигурите хрупкави пилешки ленти.

За потапяне в ранчото:

Бакшиш: За заети семейства удвоете рецептата и опаковайте фризера си със здравословни пилешки лентички за бързи и лесни вечери през нощта. Удвоете рецептата и печете пилешките ленти за около 12 минути. Оставете лентите да се охладят, след това увийте в пергамент или восъчна хартия и ги поставете в торба с цип и замразете, докато сте готови да се насладите. За претопляне: Поставете върху лист за печене, напръскайте със спрей за готвене и печете при 350 ° F в продължение на 25 минути, като завъртите веднъж.

Бакшиш: Направете безглутенови пилешки ленти, като заместите оризовото брашно с пшеничното брашно и овесените ядки, пулсирани в блендера, за да създадете по-фина трохичка за галетата.

Бакшиш: Направете вегетариански, като замените копията от тиквички за пилешкото и пропуснете соса Уорчестър в ранчото.