Отидете повече във фитнеса, бъдете по-продуктивни, завършете този сценарий. Всички тези резолюции изискват енергия. Вместо да получите допълнителен енергиен тласък от тези газирани, флуоресцентни напитки от слаби консерви, какво ще кажете за смути с фъстъчено масло? Някога имал фъстъчено масло в течна форма?
Ако търсите по-естествен, балансиран източник на гориво, може да помислите за смесване на такъв. Подготовката е лесна и отнема всичките две минути. Просто пуснете в блендера: половината банан, лъжица фъстъчено масло и чаша ледено обезмаслено мляко. Смесете до гладка смес.
Тя се превръща в пълна закуска с пълнозърнест препечен хляб или го пийте самостоятелно като междинна закуска или преди да се отправите към фитнеса. Red Bull всъщност може да има по-малко калории (консервата с 8,3 унции има 110 калории), но смутито от фъстъчено масло ще ви държи по-дълго време по-сити, така че да не ставате жадни и да започнете да ядете каквото има пред вас.