говеждо бобо

Пристрастен към забавлението и ученето

Постоянно гладуване от две седмици. Изгубени може би три или четири реални килограма, а не водно тегло. Стомахът ми се чувства по-добре. Наистина изневерявах и преяждах късно в средата и стомахът ме наказа за това. Ям първо около обяд, след това лека закуска, ако искам, и започвам да ям последното си хранене около 17:30. Приготвям всичко за ядене в 6 до 8 часа, обикновено 6. Със сигурност извличането няма да ми помогне, но определено мога да ям, докато се наситя. Мисля, че времето на гладно нека стомаха ми се свива всеки ден, така че тогава не е нужно да ям толкова, за да се чувствам сит. Никога да не спя на пълен стомах прави системата ми по-щастлива. Има някои спекулации, че това рестартира метаболизма ви, но все още не съм го виждал. След като отслабна много, като едвам ядох месеци наред, метаболизмът ми се срина. Тук се надявам.

науката

Най-важното е, че мисля, че мога да живея по този начин. Тъй като стомахът ми е по-щастлив, защо да се връщам да се чувствам нещастен толкова често? Funk dat. Също така мога основно да ям това, което искам. През тези две седмици имах сладолед, пържени такос, пица, виетнамска храна и други такива. Много зелени, разбира се. Не съм се отричал, освен по правилата кога мога да ям.

Също така има поне наука, според която диетата работи. Това наистина не е толкова диета, колкото график.

Някой друг да го прави?

Дудски

Основен сътрудник

Sal1950

Основен сътрудник

RayDunzl

Основен сътрудник

Постя между всяко хранене.

Това брои ли се?

Умбат

Основен сътрудник

Постоянно гладуване от две седмици. Изгубени може би три или четири реални килограма, а не водно тегло. Стомахът ми се чувства по-добре. Наистина изневерявах и преяждах късно в средата и стомахът ме наказа за това. Ям първо около обяд, след това лека закуска, ако искам, и започвам да ям последното си хранене около 17:30. Приготвям всичко за ядене в 6 до 8 часа, обикновено 6. Със сигурност извличането няма да ми помогне, но определено мога да ям, докато се наситя. Мисля, че времето на гладно нека стомаха ми се свива всеки ден, така че тогава не е нужно да ям толкова, за да се чувствам сит. Никога да не спя на пълен стомах прави системата ми по-щастлива. Има някои спекулации, че това рестартира метаболизма ви, но все още не съм го виждал. След като отслабна много, като едвам ядох месеци наред, метаболизмът ми замря. Тук се надявам.

Най-важното е, че мисля, че мога да живея по този начин. Тъй като стомахът ми е по-щастлив, защо да се връщам да се чувствам нещастен толкова често? Funk dat. Също така мога основно да ям това, което искам. През тези две седмици имах сладолед, пържени такос, пица, виетнамска храна и други такива. Много зеленина, разбира се. Не съм се отричал, освен по правилата кога мога да ям.

Също така има поне наука, според която диетата работи. Това наистина не е толкова диета, колкото график.

Някой друг да го прави?

Ако можете да се справите с включената дисциплина, защо не опитате.

В крайна сметка това са калориите. Начинът, по който хората обработват и съхраняват (или не) калории, е много по-голяма тема.