Използване на хипноза за подпомагане на загуба на тегло и може би по-важното за поддържане на тази загуба на тегло.

Ключови точки:

• Главен ангажимент
• Подводни камъни
• Успех с награда

Кликнете тук, за да преминете напред и да започнете

Фантастичната диета е заглавието, което давам на моя подход за отслабване. Не мога да си призная, че измислих името, което дойде от клиент, който каза, че използването на моя подход не е като да си на диета и че трябва да се нарича Фантастична диета - ами често съм отворен за предложения.

Главна диета:

Друга причина, поради която Fantasy Diet е страхотно заглавие, е, че не съм създал конвенционален хранителен план; Аз съм хипнотизатор, а не диетолог. Моето мнение е, че вече има много диетични планове. И с множество вариации, може би твърде много, за да се броят.

Тъй като хипнозата рядко е първият подход за отслабване, повечето хора, които виждам, имат познания за различни диети. Въпросът е да останат ангажирани, област, в която мога да помогна. Разбира се, трябва да сме реалисти относно диетата, на която се подлагате. Твърде лесно е да се даде доверие на някои луди идеи, те просто се нуждаят от малко логика. Ето три диети, които бях описал за мен:

1. Диетата с половин храна

Това наистина е съвсем основна идея, подгответе ястието си нормално.

група Защо

След това малко преди да я изядете, извадете половината.

Няма спор, че в чинията са останали наполовина по-малко калории, но това вероятно няма да работи дълго. Честно казано, ако имате волята да не се връщате и да ядете другата половина, следвайте тази проста инструкция „Яжте по-малко“.

2. Диетата на Кейл

За тези от вас, които помнят зелевата диета, това е актуализация от 21-ви век. По същество ядете само кале.

Чувствам се уверен, че придържането към тази диета ще ви помогне да отслабнете, макар и само поради факта, че има ограничение до колко Kale може да яде всеки здравомислещ човек. Съществуват смесени съвети относно това какво представлява разумен прием на кале; Сигурен съм, че никой здравен специалист няма да препоръча това дългосрочно, ако изобщо.

3. Диетата на добавките

По-скоро научно тук, ако можем точно да определим необходимия прием на нашето тяло, можем ли да снабдим това без калории с добавки?

Това ме засяга най-много, добавките са точно това, предназначени като добавки към балансирана диета.

И ако разглеждате някое от тези предложения и мислите, знаете ли, може просто да опитам това. Моля, спрете, сериозно, само за момент и помислете дали наистина бихте могли да продължите така? Овладяването на ангажираността започва с реалистичност относно вас, начина ви на живот и положителните промени, които ще работят в дългосрочен план.

Подводни камъни:

Има толкова подводни камъни, колкото и диетични планове. Пренебрегването на потенциалните клопки в началото може сериозно да повлияе на вашия ангажимент и внезапно да доведе до прогрес. През целия ден, в който изпълняваме различни процедури, те са като предварително програмирани вериги от събития и са много трудни за прекъсване. Например, може дори да не забележите колко пъти на ден вашият колега ви предлага бисквита и я вземате автоматично.

В този пример как реагирате, когато забележите, че „сляпото“ приемане на бисквити може да окаже огромно влияние върху вашия хранителен план. Опитвате ли се да пренебрегнете тази неразумност, да я оправдаете пред себе си или да решите деня да бъде разрушен сега и утре ще започнете отново. Звучи познато на всеки?

Реалността е, че повечето хора понякога се отказват от диетичния си план, най-доброто е да има предварително програмиран начин на реагиране. В идеалния случай, този, който не разбива самочувствието ви твърде силно и потенциално може да се развие в други области на живота. Това е голяма капана, потенциално негативни преживявания в една сфера от живота, които се разпръскват към други.

Успех на наградата:

С малки изключения повечето от нас обичат да бъдат възнаграждавани за постиженията си; дори благодарността е форма на награда. Награждаването за това, че се придържате към диетичния си план, със сигурност може да бъде подводен камък.

Макар да сте реалисти относно това, с което можете да се ангажирате и как ще се справите с клопките, обмислянето на награди е добра идея. С трите съмнителни диети по-горе попитах дали наистина можеш да продължиш така? Ако има храна, на която наистина се наслаждавате, която ви дава онова топло размито усещане вътре, може би трябва да запазите това като награда.

Овладяването на ангажираността с общ план не трябва да означава мизерия. Нереалистично е да очаквате, че можете да следвате перфектен план по всяко време, докато постоянното подобряване на сегашната ви диета е далеч по-реалистично.

Използването на фентъзи диетичните техники ви дава свободата да приспособите цялостна диета, която е подходяща за вас, диета, на която можете да останете отдадени, докато се справяте с клопки и възнаграждавате по подходящ начин.

Фантастична диета - започнете

Има 3 начина да започнете с фентъзи диетата

1. Резервирайте място за въведение.

Посетете нашата страница Присъединете се към група, за да видите предстоящите дати и да резервирате място. Местата от нашето въведение за фантастична диета струват £ 10 (десет лири).

2. Подредете собствената си група.

Защо не организирате малка собствена група. Използвайте формуляра за бърз контакт или ни изпратете имейл с подробности за оферта без задължения.

3. Запазете личен час.

Посетете страницата за лично запитване, за да поискате наличност за среща. Първите срещи обикновено се таксуват в размер на £ 25 (двадесет и пет лири).

Тогава какво?

След въвеждането ви във фентъзи диетата може да почувствате, че сте получили достатъчно прозрение, за да напреднете. Или че бихте искали да направите допълнителна резервация и да се възползвате от по-подробните техники на фантастичната диета; или поотделно, или като част от група.