extreme

CROSSBOXX е клас, ексклузивен за Extreme Fitness. Това е перфектната комбинация от бокс, кикбокс, коремна/основна работа, сърдечно-съдова подготовка, функционални тренировки и тренировки за лека устойчивост. Класът е с продължителност 60 минути и е идеален за всички нива на упражнения. Няма чанта вкъщи? Няма проблем! Нашите домашни участници могат да засенчат кутията! Тези, които участват в съоръжението (докато членовете имат възможност да участват отвсякъде чрез онлайн поток на живо или при поискване), имат достъп до приложението за проследяване на бокс The Impact Wrap за своите мобилни устройства, за да могат най-накрая да проследят напредъка. Приложението Impact Wrap проследява общите удари към чантата, средната мощност на всяко попадение, скоростта на всяко попадение и изчислява общия резултат в края на тренировката. Тази статистика е представена на два гигантски плоски екрана в съоръжението в реално време, така че всеки да може да види напредъка си по време на час. В края на разработката всички тези статистически данни се изпращат до безплатното мобилно приложение, като се разделят на конкретни точки, така че всеки има възможност да проследява напредъка си с течение на времето. Тази система от 27 чанти в Extreme Fitness е ексклузивна за нашето съоръжение в нашия район. Таксата за този клас в съоръжението е $ 10.

НАШИТЕ ЧАНТИ СА УМНИ!

Платформата за проследяване на фитнес Impact Wrap е първият и най-добрият начин да проследите сърдечно-съдовата си кондиция, общите удари върху чанта, средната мощност на всичките ви удари и проследяването на общия резултат за всяка тренировка. Нашата система от 27 чанти, която се разраства, е изключително за Extreme Fitness в тази област. Използваме това приложение за проследяване в нашите класове Crossboxx и бойни клубове. За тези, които участват в този клас в съоръжението, техните статистически данни се публикуват в реално време на два гигантски плоски екрана. Когато класът завърши, тази информация се разделя на конкретни елементи и се изпраща директно до безплатното приложение за мобилни устройства на всеки участник в класа.

ExtremeFIT bootcamp е основен продукт в нашето съоръжение от 2008 г. Бяхме първото фитнес заведение в района, което представи формата на bootcamp на общността. Този клас е изгарящ калории и включва много аспекти на форматирането на упражненията. Този клас включва тренировки с телесно тегло, леко до умерено вдигане на тежести, кардиоваскуларни тренировки, тренировки с устойчивост, баланс/стабилност, функционални тренировки, коремна/основна работа и др. Когато времето е подходящо, имаме дейности на закрито и на открито. Този клас е с продължителност 60 минути. Членовете имат достъп до този клас в съоръжението без онлайн предварителна регистрация, достъп от всяко място чрез онлайн потока на живо и използване при поискване. Таксата за този клас в съоръжението е $ 10.

Stretch shop е клас, уникален за Extreme Fitness, съчетаващ техники за активно/пасивно удължаване на мускулите и специфични йога пози, за да помогне за облекчаване на стягане и дискомфорт на бедрата, кръста, раменете и врата. Това е 45-минутен клас. Работим с йога блокове, каишки, ролки от пяна и пръчки за мобилност. Като член имате достъп до тези класове в съоръжението без онлайн предварителна регистрация, участвате от всяко място чрез онлайн потока на живо или по всяко време при поискване. В съоръжението разходката е $ 10. Този клас е чудесен начин да се предотврати нараняване поради липса на подвижност на ставите.

Ние предлагаме 21 групови упражнения всяка седмица. Таксата за разходка за всеки от тези класове е $ 10. Като член на месечна вноска, без договор или многомесечен ангажимент, ще имате достъп до всички 84 класа през месеца или в съоръжението без онлайн предварителна регистрация, от всяко място чрез онлайн поток на живо или използване по заявка по всяко време. Новият членски внос е $ 75 на месец.

ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ

В продължение на 20 години личното обучение е нашата сила. Нашите инструктори имат значителен опит със специални популации, екстремно затлъстяване, обучение чрез наранявания/рехабилитация и най-важното с работата с онези, които нямат никакви упражнения. Нямаме договори или многомесечни споразумения. Плащанията за лични тренировъчни сесии са както трябва, една сесия в даден момент, платена преди планирането.

ЦЕНОВЕ: ОЦЕНКАТА НА ФИТНЕСА (първата лична тренировка) е еднократна такса от $ 75. Молим всички да отделят час за тази среща. Ние събираме цялата необходима медицинска информация, информация за начина на живот и физически упражнения, необходими за най-доброто разбиране в какво точно състояние сте. Предоставяме ви компютъризиран анализ на телесния състав, показващ вашата метабилна скорост, необходимия калориен прием, процент телесни мазнини, количество мускулна маса и ниво на хидратация. След това ви подлагаме на внимателна 30-минутна оценка за фитнес на пода на фитнеса. Тази оценка показва вашата сила, сърдечно-съдово състояние, баланс, форма на упражнения и лоши двигатели. Цялата тази информация предоставя на обучителя необходимите данни, за да създаде уникална програма за обучение, която да ви помогне бързо и безопасно да постигнете целите си.

ЦЕНОПОЛОЖЕНИЕ: СЛЕДВАЩИТЕ ЛИЧНИ ТРЕНИНГОВИ СЕСИИ (след оценката за годност) се заплащат, докато отивате. Молим всички запланувани сесии да бъдат предварително заплатени. Сесиите с Джеймс, Райън или Линда са $ 45 за всяка 30-минутна сесия. Сесиите с Марти (собственикът) са $ 55 на 30-минутна сесия. Препоръчваме на всички клиенти да дойдат поне 20 минути преди сесията си, за да използват нашето загряващо оборудване, за да се подготвят за сесията и да останат след приключване, за да се охладят и разтегнат. Всички клиенти за лично обучение получават месечен компютъризиран анализ и устойчиви хранителни насоки без допълнителни разходи.

ЦЕНОВЕ: УСТОЙЧИВИ ХРАНИТЕЛНИ РЪКОВОДСТВА. Предлагаме това като отделна опция за тези, които не са клиенти за лично обучение. Първоначалната консултация ще отнеме час. Таксата е $ 150. Тази такса включва персонализиран план за пълнозърнесто хранене, който ви казва точно какво да ядете, какви измервания и кога, за 7-дневен период. Този план за хранене се предлага с дълъг списък с хранителни заместители, така че планът ще продължи до 12 седмици, докато се научите как да го прилагате в живота си. Тази такса включва също така 3 допълнителни компютъризирани анализа на телесния състав, които ще бъдат използвани в рамките на един месец. Следващите планове за хранене и претегляне могат да бъдат закупени срещу допълнително заплащане.

Нашата увереност в нашите способности и професионализъм е всичко, от което се нуждаем, за да гарантираме, че ще се върнете да работите по целите си, без да се налага да плащате стотици дори хиляди долари предварително. Настоящата статистика във фитнеса показва, че 48% от хората, които подписват дългосрочни договори, се отказват през първите шест месеца. Не искаме да станете част от тази статистика, искаме да успеете. Нашият 20-годишен опит в хранителното ориентиране е включен без допълнително заплащане, както и редовният компютъризиран анализ на телесния състав в съоръжението. Нашият подход към храненето се различава от повечето съоръжения по това, че се фокусираме предимно върху растителна, пълноценна храна. Първо се фокусираме върху вашето здраве, а след това - върху управлението на теглото ви. Не препоръчваме хранителни добавки или модни диети от всякакъв вид. Ние вземаме предвид вашата възраст, пол, телесно тегло, съществуващи медицински състояния, лекарства, ниво на стрес, харесвания/антипатии към храни, хранителни алергии, цели и Изграждане на разумна, устойчива хранителна програма, която да ви помогне да успеете. Ще имате поддръжка на текстови съобщения от вашия треньор.

Изложение на мисията: Да се ​​чувстваш добре е нещо, което варира от човек на човек. Да бъдеш във физическа форма е привилегия, начин на живот, качество на съществуване, което трябва да се изпита, за да бъде истински разбрано. Екстремният фитнес е основан на принципа, че „можете да правите ВСИЧКО, на което сте се сетили“. С готовност поемаме ангажименти за цял живот, всеки млад и стар, за да му помогнем да подобрим качеството му на живот. Стремим се да предадем годините знания, които притежаваме, да мотивираме онези, които чувстват, че не са в състояние да се мотивират, да донесем увереност, щастие и здраве на семействата, така че те да имат възможност да се насладят заедно на фитнес. Искаме всеки клиент да знае, че когато се чувства така, сякаш не може, че може; че ако са опитали, че не са се провалили и че човешкото тяло е най-впечатляващата, сложна машина, която някога ще имат възможност да експлоатират и че никога не трябва да спираме да се опитваме да разберем какво е способно да направи.