отслабване

Елайчи или кардамон е най-често срещаната подправка, която лесно може да се намери във всяка индийска кухня. Поради своя аромат и сладък вкус, той се използва предимно за приготвяне на вкусни десерти.

Кардамонът е пълен с минерали като желязо, калий, калций и магнезий. Освен че има многобройни, доказани ползи за здравето, той се използва и за медицински цели. Но знаете ли, че тази подправка може също да ви помогне да отслабнете?

Ето 4 начина, по които кардамонът може да ви помогне при отслабване:

Предотвратява отлагането на мазнини в корема

За повечето хора намаляването на мазнините по корема е трудна задача. Много хора страдат от проблема с натрупването на мазнини около корема, което води до множество метаболитни проблеми и дори ги излага на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Тази зелена подправка помага да се предотврати отлагането на мазнини в областта на корема. Като част от едно изследване животните са били хранени с добавки от кардамон на прах и е установено, че това изгаря съдържанието на мазнини лесно, без големи странични ефекти. Мелатониновото съединение, открито в елайчи, засилва процеса на изгаряне на мазнините в тялото.

Задържане на вода

Водата обикновено съставлява около 50 до 60 процента от общото телесно тегло на човек. Допълнителното количество вода, присъстващо в тялото, се нарича тегло на водата. Това всъщност е една от най-честите причини за наддаване на тегло при индивида. Кардамонът може да помогне за отстраняването на излишната вода от тялото и да се отърве от теглото на водата. Намаляването на теглото на водата всъщност може да накара теглото на човек да намалее поне с 1 до 2 килограма.

Намалява подуването на корема

Както всички знаем, че правилното смилане на храната е изключително необходимо, когато се опитвате да отслабнете. Кардамонът е една такава подправка, която помага да се предотврати подуването на корема, намалява лошото храносмилане и подобрява здравето на червата.

Контрол на жаждата

Важно е да контролирате приема на калории, когато се опитвате да отслабнете. Много пъти хората не успяват да ограничат апетита си към сладки неща, които пречат на цялостното им усилие за отслабване. Проучване разкрива, че кардамонът дори може да ви помогне да контролирате желанието си за захар.

Как да използвам кардамон за отслабване

-Натрошете шушулките кардамон и извлечете семена от тях. Поставете ги в чаша вода и ги оставете да киснат една нощ. Пийте тази вода всеки ден сутрин.

-Можете също така да поставите кардамон в чая си и да го пиете веднъж или два пъти на ден.

-Можете също така да опитате добавки с кардамон, но само под наблюдението на Вашия лекар.