Добрата новина е, че въпреки че има много различни причини на артрит, много от тези естествени хранителни вещества се припокриват! Тези храни ще помогнат и на двете форми на артрит. Ревматоидът обаче е специален случай и има няколко допълнителни процедури за него, които ще споменем по-късно.

помогнат

Много хора са изненадани да разберат, че има начини да се помогне предотвратявам артрит от задържане на първо място! Съответно, струва си да отделите време за минимизиране на потенциалния проблем на ранен етап с превантивен хранителен план. Това може да включва следното:
Костен бульон и Рибено масло.

Много хора са изненадани да разберат, че има начини да се предотврати задържането на артрита на първо място. Съответно, струва си да отделите време за минимизиране на потенциалния проблем на ранен етап с превантивен хранителен план. Това може да включва следното:

1. Костен бульон

Bone Broth може да е най-добрата обща храна, която човек може да приема за ставите (и здравето като цяло)! Той дори превъзхожда много скъпите налични добавки с хиалуронова киселина. (Хиалуроновата киселина е едно от основните съединения в синовиалната течност, което е от съществено значение за смазването и функцията на вашите стави.)

Костният бульон е бил много често срещана част от здравословното хранене в миналото. Често беше основата за яхнии и супи. Днес костният бульон се използва рядко, тъй като знанието за това колко е добър за вашето тяло е загубено за много хора. Не е трудно да се разбере. Костите и ставите, разбира се, са направени от самите хранителни вещества, от които се нуждаят вашите стави. Приготвянето на бульон от кости и стави освобождава хиалуронова киселина голяма част от тези минерали и други съединения, които изграждат ставите.

Използвайте костите на бозайници, пилета или риби (по-малки или нарязани кости са по-добре). Поставете 3 супени лъжици. оцет или лимонов сок на литър в неалуминиева тенджера. Разбъркайте и добавете костите. Оставете да стегне за около 45 минути, за да може киселината да си свърши работата. След това оставете водата да заври и веднага я свалете на бавен огън. Оставете да къкри 4 часа за риба, 6 часа за пилешко месо, 10 часа за бозайници.

Когато сте готови, прецедете твърдите вещества от бульона. Хранителните вещества се оставят в йонна и суспендирана форма в течния бульон. Можете да отпиете директно, да добавите ароматизатор или да добавите съставки за супа или яхнии и да продължите да къкри.

Тези хранителни вещества ще имат огромен благоприятен ефект върху цялостното ви здраве, както и върху самите стави. Също така има много добра информация за костните бульони (както и други теми) в книгата на Сали Фалън, Подхранващи традиции.

2. Рибено масло

Много пъти сме споменавали рибеното масло и то е затвори втори за здравето на ставите - както и за сърцето и много други аспекти на вашето здраве. Това е особено важно за омега 3 мастните киселини, които осигурява. Омега 3 мастните киселини, особено EPA и DHA, може да са се превърнали в най-дефицитното хранително вещество в САЩ, изрязва фолиевата киселина. Омега 3 мастните киселини трябва да са в баланс с омега 6 мастните киселини или възникват много сериозни проблеми. За съжаление, съвременната обработка на храни значително увеличи приема ни на омега 6 - следователно имаме сериозна нужда от повече омега 3.)

Омега 3 мастните киселини могат значително да намалят симптомите на ставни проблеми, особено навъзпаление и болка който придружава артрит. След месец или два много хора откриват, че могат да премахнат други лекарства за облекчаване на болката, тъй като рибеното масло действа толкова добре. Надяваме се, че вече приемате рибено масло от нашите препоръки за статии на Ultimate Foundation. При болки в ставите можете да удвоите употребата на рибено масло до 2-4 грама на ден.

По-добре е да използвате други форми на рибено масло, отколкото масло от черен дроб на треска. При по-големи количества масло от черен дроб на треска е възможно да се надвиши максимално безопасният прием на витамин А и D. Също така е добре да приемате допълнително витамин Е с рибено масло, за да засилите неговите ефекти. (Ние добавяме E към нашата формула за максимална съвместимост на ставите, въпреки че рибеното масло се приема отделно.)

3. Синдромът на нощника-вегетарианска алергия

Някои хора се чудят защо тук изброяваме нощника. При сериозен остеоартрит това е една група храни, която си струва да разберете дали ви засяга. Преди години д-р Норман Чайлдърс открива, че някои хора имат проблеми с метаболизирането на алкалоидите в група зеленчуци, известни като зеленчуци от пасхар. Той открива, че премахването на тези зеленчуци би премахнало напълно симптомите на артрит при много от тези хора.

Тези зеленчуци включват картофи, домати, чушки (черен пипер е добре) и тютюн. Това са доста често срещани зеленчуци и отнема 3-4 месеца, за да се види дали е ефективно. Това ще изисква сериозни усилия, така че вероятно си заслужава само ако костният бульон, рибеното масло и нашата Ultimate Joint Mobilityformula не правят всичко, което сте искали.

Отлична книга, обсъждаща тази алергия, е книгата на д-р Чайлдърс „Артрит: диета на Чайлдърс, която го спира!“

Ревматоиден артрит (RA)

Все още не знаем защо имунната ни система би започнала да атакува собствените тъкани на тялото, особено хрущяла в ставите. Основните използвани лекарства са НСПВС и DRARDs. НСПВС са противовъзпалителни, помагат за облекчаване на симптомите, но не обръщат внимание на прогресията на заболяването. DRARD се опитват да забавят или спрат заболяването, но имат спорни резултати. За съжаление те също са доста токсични и могат да причинят тежки странични ефекти.

Естествените подходи включват много от съставките в нашата формула за максимална съвместимост на ставите. Въпреки това, връзката на ревматоидния артрит с хранителните алергии е много по-голяма, отколкото просто елементите от нощника. Тъй като искаме да дадем сериозни отговори на този проблем, трябва да споменем, че половината от всички пациенти са изпитали пълно облекчение в клиниката в Тахома (в Вашингтон). Това обикновено включва премахване на множество храни (млечните продукти са почти винаги включени) и понякога анализ на стомаха. Клиниката Тахома е добро място да започнете, ако живеете достатъчно близо. В противен случай се свържете с член на Американската академия по екологична медицина на адрес www.aaem.org.

(Заключителни бележки)

Нашата формула за съвместно здраве, с нашата формула с много хранителни вещества, ще помогне да осигурите на тялото ви нужните хранителни вещества за общо здраве и подкрепа на ставите.

За ревматоиден артрит, ние също бихме добавили DHEA и 7-кето DHEA според дискусията ни за добавки към Multi-Nutrient. Също така бихме добавили цинк 20 mg, мед 2 mg и селен 200 mcg над това, което осигурява.

(За общ или ревматоиден артрит, уверете се, че приемате общо 1200 IU витамин D-3 холекалциферол и 6 mg манган, ако не приемате нашата смес с много хранителни вещества.)