Ако никога не сте правили овес за една нощ, подгответе се. На път е да промени живота ви. Това е с ръце, най-лесната рецепта за здравословна закуска. Буквално всичко, което правите, е да изхвърлите съставките в купа, да разбъркате и да ги оставите да седят в хладилника. Елате сутринта, закуската ви очаква. Можете да персонализирате овеса си с любимите си съставки. Това улавя вкусовете на есента с круша и канела. С цялото време, което спестявате в АМ, можете да прекарвате повече време в сън или подбиране на тоалета си.
Указания
Нямате време за закуска? Направете овеса в буркан за зидария и прикрепете лъжица с ластик. Просто го хвърлете в чантата си и тръгвайте.
На порция: 398 калории; 5g мазнини; 80.5g въглехидрати; 12g протеин; 10mg холестерол; 616mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 1
| Калории от мазнини48 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 8% | ||
| 10% | ||
| 3% | ||
| 26% | ||
| 27% | ||
| 40% | ||
| Витамин A5% | Витамин С 15% | |
| Калций 19% | Желязо 13% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: